आदर्श (बेहतर) स्वास्थ्य क्या है?

आदर्श (बेहतर) स्वास्थ्य क्या है?

आदर्श (बेहतर) स्वास्थ्य क्या है? आदर्श स्वास्थ्य; एक ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति शारीरिक, मानसिक, आत्मिक और आध्यत्मिक, सभी तरह से पूरी तरह स्वास्थ्य हो, और समाज और देश को अपने सुप्रभाव कार्यों द्वारा आगे बढ्ने में मदद कर सके। यानि शारीरिक, मानसिक, आत्मिक, आर्थिक और सामाजिक स्तर पर सुख संपन्नता को ही सही रीति से आदर्श (बेहतर) स्वास्थ्य कह सकते हैं।

बीमारियों से रोकथाम के उपाय।

अपने स्वास्थ्य को बीमारी के बाद स्वस्थ करने से बेहतर है, बीमारियों से रोकथाम के उपाय। हमें सभी जरूरी कदम उठाने चाहिये, जैसे कि प्रतिदिन व्यायाम, प्राणायाम, सकारात्मक विचारों वाले माहौल में रहना, भरपूर नींद और संतुलित भोजन करना। साथ ही उम्र के बढ़ते हुये क्रम अनुसार उचित चिकित्सा परामर्श लेना, और शारीरिक बीमारियों की रोकथाम के लिये नियमित जांच करवाना। 

सामान्य रक्त चाप कितना होता है?

सामान्य रक्त चाप कितना होता है?

एक सामान्य मनुष्य का सही सामान्य रक्तचाप 110/70  से 120/80 होता है। जब मानव हृदय में अस्वाभाविक असामान्य चर्बी जमा होती है, तो हृदय को रक्त संचार करने में बाधा आने लगती है, और जैसे कि हृदय का कार्य है, ऑक्सिजन पूर्ण शुद्ध रक्त को शरीर में पहुँचना, तो उस वक्त हृदय को ज्यादा ज़ोर लगा कर रक्त संचार करना पड़ता है, इसी प्रक्रिया में रक्त चाप सामान्य से अधिक हो जाता है, जिसके आगे चलकर बहुत बुरे परिणाम होते हैं, जैसे कि हृदय गति रुक जाना, हृदय और मष्टिष्क आघात होना, आदि।

बैलेन्स डाइट और पूरक आहार में क्या अंतर है ?

बैलेन्स डाइट यानि संतुलित आहार जिसमें, आवश्यक आहार के सभी तत्व संतुलित मात्रा में मौजूद हों,  जैसे

  1. कार्बोहाइड्रेट – चाँवल, चपाती ,आलू, मिठाई
  2. फै ट – घी , तेल , डालडा
  3.  प्रोटीन- दाल, अण्डा , दूध , नॉन -वेज 
  4.  विटामिन / मिनरल – ताजे फल , हरी सब्ज़ियाँ
  5. फाइर्बर – रेशेदार फल / सलाद 
  6. पानी – 2 से 3 मीटर ( 8 -10 गिलास ) ।

 कोशिकीय पोषण थेरेपी (WHAT IS CELLULAR NOURISHMENT THERAPY?)

कोशिकीय पोषण थेरेपी यानि कि पोषण द्वारा बीमारियों को दूर करना, और शरीर में हो रही क्षति को आहार पूरक द्वारा ठीक करना।  वास्तव में हमारे शरीर की संरचना में कोशिकाएं बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, मानव शरीर लगभग 63 खरब से भी ज्यादा कोशिकायों द्वारा निर्मित है, ये कोशिकाएं मिल कर छोटे छोटे अणु और मांस के हिस्से बनाते हैं, फिर ये मांस के छोटे छोटे हिस्से मिलकर एक अंग बनाते हैं, जैसे कि मष्तिस्क, हृदय आदि। और बीमारियाँ इन्हीं अंगों में दिखाई देती हैं, जबकि हानि ग्रस्त तो वास्तव में कोशिका हुई होती है।तो अंगों के ऊपर किये जा रहे इलाज़ कभी खत्म नहीं होते, या ऐसा भी कह सकते हैं कि इलाज़ तभी खत्म होते हैं जब इंसान खत्म हो जाता है।

पोषण चिकित्सा पद्धति द्वारा बीमारियों से छुटकारा

ये कोशिकीय आधारित बीमारियाँ छूयाछूत से फैलने वाली बीमारियाँ नहीं हैं, और इनके शुरुआत के लक्षण भी जल्दी नज़र नहीं आते, ये तो वर्षों से धीरे धीरे पनपती रहती हैं, और जब चरम पर पहुँच जाती हैं तो इनके लक्षण नज़र आते हैं। पोषण चिकित्सा पद्धति द्वारा वेस्टीज रोगों से छुटकारे के लिये आह्वान करती है, भारत में C.N.T. सबसे पहले वेस्टीज़ कंपनी ने अपने डिस्ट्रीबूटर्स के लिए शुरू की। मानव शरीर 63 ट्रिशियन कोशिकाओं से मिलकर बना होता है। वेस्टीज के 5000 से अधिक आउटलेट में ये ट्रेनिंग और शिक्षा मुफ्त प्रदान की जाती है,

वेस्टीज़ एक भारतीय प्रत्यक्ष बिक्री देने वाली कम्पनी है, और हमें भारतीय और वेस्टिजियन होने पर गर्व है।

  • हमारे खराब और अनियमित खान पान की वजह से कोशिकाओं को पर्याप्त  पोषण नहीं मिल पाता है ,जिसकी वजह से हमारा रोग प्रतिरक्षा तंत्र कमजोर हो जाता है।
  • संतुलित आहार एवं पोषक तत्वों के पर्याप्त पोषण से हम स्वस्थ रह सकते हैं,
  • ज्यादा  भागदौड़ वाली  जिंदगी,जंकफ़ूड ,जिनमें पोषक तत्व नहीं होता,  केवल स्वाद के लिये  हम खाते हैं।
  • हानिकारक तेल,मसाले भी स्वास्थय के लिये नुकसानदेय हैं।
  • दूध वाली चाय भी एक खतरनाक पेय है , चाय काली और बिना दूध के पीना चाहिये।
  • 30 वर्षो से प्रदूषण खेतोँ में जरूरत से कीटनाशक का इस्तेमाल , दूध में ओक्सीटोसिन का इन्जेक्शन, कीटनाशक केमिकल युक्त  सब्जियां  कार्बाइड युक्त फल हाइब्रिड के अनाज।
  • प्रदूषण भोजन के साथ 4 से 5 किलो हानिकारक के केमिकल  हम हवा,पानी और भोजन से लेते हैं। कुछ बुरी आदतें जैसे शराब, गुटका, धूम्रपान आदि हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को नष्ट कर देंती हैं ।

आदर्श (बेहतर) स्वास्थ्य क्या है?

स्वस्थ्य जीवन के लिए जीवन शैली में बदलाब की जरूरत है।

जिस तरह के खान पान और जीवन शैली को हम आज तक जीते आए हैं तो इससे हमारा जीवन बहुत लंबा नहीं होने वाला , स्वस्थ्य जीवन के लिए जीवन शैली में बदलाब की जरूरत है , हम अपने स्वास्थ्य को भी सही रख सकते हैं, साथ ही जब बीमार नहीं पड़ेंगे तो पैसे क के खर्चों और अस्पतालों के चक्करों से भी बचेंगे, और इस तरह हम धन को बचा कर अमीर बन सकते हैं, “WELCOME TO BETTER HEALTH AND EARN WEALTH THROUGH WELLNESS”

बीमारियों की चपेट में आने के बाद इलाज के लिये  हम सब कुछ भी करने को तैयार हो जाते हैं , हमें बीमारियों का सही और असरदार पक्का समाधान आज क्यों नही मिलता, और इन बीमारियों का इलाज पूरी उम्र तक चलने वाला है। ये इलाज सालों साल चलता है,  इलाज लाखों रुपये खर्च करने पड़ते हैं । औसतन 2000 – 5000 रुपए  प्रति माह खर्च।

  1. मोटापा  

  2. हार्ट अटैक
  3. कैंसर
  4. शुगर  
  5.  उच्च रक्त चाप (हाई ब्लड प्रे शेर )
  6. हड्डियों के रोग , (आर्थेराइटिस)
  7.  अल्सर 
  8. खून की कमी
  9. अनियमित  हॉर्मोनल एक्टिविटी

मोटापा:- 

Index mass body. Rating chart of body fat based on height and weight in kilograms. Vector flat style cartoon illustration isolated on white background

B.M.I.= BODY MASK INDEX

  • हर बीमारी की जड़ मोटापा नामक बीमारी से शुरु होती है, गलत और अनियंत्रित जीवन शैली से होनेवाली हैं।
  • और गम्भीर बीमारियााँ जैसे ही गंभीर रूप में हम पर हावी होती हैं , हम उपाय खोजने लगते हैं।

99 WEIGHT LOSS TIPS | EATING WELL AND LOSING THE POUNDS

आदर्श स्वास्थ्य  4 स्तम्भ समाधान उपाय

  1. (1) व्यायाम  (EXERCISE)
  2. (2) सकारात्मक सोच (POSITIVE ATTITUDE)
  3. (3) भरपूर आराम (ADEQUATE REST)
  4. (4) सन्तुलित आहार (PROPER NUTRITION)

संतुलित आहार  BALANCE DIET

  1. कार्बोहाइड्रेट – चाँवल, चपाती ,आलू, मिठाई
  2. फै ट – घी , तेल , डालडा
  3.  प्रोटीन- दाल, अण्डा , दूध , नॉन -वेज 
  4.  विटामिन / मिनरल – ताजे फल , हरी सब्ज़ियाँ
  5. फाइर्बर – रेशेदार फल / सलाद 
  6. पानी – 2 से 3 मीटर ( 8 -10 गिलास ) ।

रहन सहन और खान पान में परिवर्तन

  • निर्णय  आपका !!
  • इलाज (Treatment)
  • या
  • प्राकर्तिक आहार पूरक
  • मेरी अपनी गवाही;
  • मुझे 2 वर्ष पहले तक बहुत थकावट सी रहती थी, मेरी उम्र भी करीब 55 साल के लगभग है, मेरे घुटनों में बहुत दर्द था, कमर और पीठ में भी बेहद दर्द रहता था।
  • वेस्टीज की ग्लूको सामाईन और कैल्शियम, साथ ही नोनी और फ़्लेक्स ऑइल खाई, अब ठीक हूँ।
  • वेस्टीज के सभी फूड सप्प्लिमेंट्स बहुत असरकारक हैं, सस्ते भी और आसानी से उपलब्ध भी हैं।
  • मुझे व्यक्तिगत रूप से बहुत लाभ पहुँचा है, तो मैं आपको भी यही कहूँगी कि एक बार अपने स्वास्थ्य लाभ के लिये वेस्टीज के फूड सप्प्लिमेंट्स जरूर उपयोग कीजिये।

HEALTH IS WEALTH स्वास्थ्य ही धन है