इष्टतम स्वास्थ्य क्या है ? बेहतर स्वास्थ्य में आपका स्वागत है। 

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इष्टतम स्वास्थ्य क्या है ? बेहतर स्वास्थ्य में आपका स्वागत है। बेहतर स्वास्थ्य क्या है ? सामान्य रक्त चाप कितना होता है ? बैलेन्स डाइट और पूरक आहार में क्या अंतर है ? WHAT IS OPTIMAL HEALTH ?? संतुलित आहार । बेहतर सेहत क्या है ?  पोषक तत्वों और पूरक आहार में क्या अंतर है? कल्याण के माध्यम से धन अर्जित करें” पौष्टिक (संतुलन आहार) या पोषण। मैं नकारात्मक दुनिया में अच्छा और स्वस्थ शरीर और मन कैसे प्राप्त कर सकता हूं? संतुलित आहार। नई क्रांतियाँ: वेलनेस  और सिकनेस बैलेंस डाइट

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बेहतर स्वास्थ्य के लिए सम्पूर्ण जानकारी हेतु आपका स्वागत है। 

वेलनेस सिकनेस। संतुलित आहार। पोषण जीवन शैली। बैलेंस्ड डाइट हेल्थ डायट

  • वेलनेस और सिकनेस का क्या मतलब है ??
  • वेलकम और सिकनेस क्या है? बीमार डायट और न्यूट्रैलियन डायट की माप क्या है ??
  • “नई रिपोर्ट: वेलनेस और सिकनेस। संतुलित आहार और पोषण।

 

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कोशिकीय पोषण थेरेपी, WHAT IS CELLULAR NOURISHMENT THERAPY ??

  • पोषण चिकित्सा पद्धति द्वारा वेस्टीज रोगों से छुटकारे के लिये आह्वान करती है,
  •  भारत में C.N.T. सबसे पहले वेस्टीज़ कंपनी ने अपने डिस्ट्रीबूटर्स के लिए शुरू की।
  • NUTRITIONAL DIET V/S FOOD SUPPLEMENTS
  • मानव शरीर 63 ट्रिशियन कोशिकाओं से मिलकर बना होता है।
  • वेस्टीज के 5000 से अधिक आउटलेट में ये ट्रेनिंग और शिक्षा मुफ्त प्रदान की जाती है,
  • वेस्टीज़ एक भारतीय प्रत्यक्ष बिक्री देने वाली कम्पनी है, और हमें भारतीय और वेस्टिजियन होने पर गर्व है।
  •  हमारे खराब और अनियमित खान पान की वजह से कोशिकाओं को पर्याप्त  पोषण नहीं मिल पाता है,
  • जिसकी वजह से हमारा रोग प्रतिरक्षा तंत्र कमजोर हो जाता है।
  •   संतुलित आहार एवं पोषक तत्वों के पर्याप्त पोषण से हम स्वस्थ रह सकते हैं 

संतुलित आहार (BALANCE DIET)

  •  कार्बोहाइड्रेट – चाँवल, चपाती ,आलू, मिठाई
  •  फै ट – घी , तेल , डालडा
  •  प्रोटीन- दाल, अण्डा , दूध , नॉन -वेज 
  •  विटामिन / मिनरल – ताजे फल , हरी सब्ज़ियाँ
  •  फाइर्बर – रेशेदार फल / सलाद 
  •  पानी – 2 से 3 मीटर ( 8 -10 गिलास ) ।

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  • ज्यादा  भागदौड़ वाली  जिंदगी,जंकफ़ूड ,जिनमें पोषक तत्व नहीं होता,  केवल स्वाद के लिये  हम खाते हैं।
  • हानिकारक तेल,मसाले ।

 दूध वाली चाय भी एक खतरनाक पेय है

  • चाय काली और बिना दूध के पीना चाहिये।
  •  30 वर्षो से प्रदूषण खेतोँ में जरूरत से कीटनाशक का इस्तेमाल  .

  • दूध में ओक्सीटोसिन का इन्जेक्शन, कीटनाशक .

  • केमिकल युक्त  सब्जियां .

  • कार्बाइड युक्त फल हाइब्रिड के अनाज।

  • प्रदूषण भोजन के साथ 4 से 5 किलो हानिकारक के केमिकल  हम हवा,पानी और भोजन से लेते हैं।
  • कुछ बुरी आदतें

  • जैसे शराब, गुटका, धूम्रपान
  • आदि हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को नष्ट कर देंती हैं ।

मोटापा

  • हर बीमारी की जड़ मोटापा नामक बीमारी से शुरु होती है,
  • गलत और अनियंत्रित जीवन शैली से होनेवाली हैं।
  • और गम्भीर बीमारियााँ जैसे ही गंभीर रूप में हम पर हावी होती हैं ,
  • हम उपाय खोजने लगते हैं।

B.M.I.= BODY MASK INDEX

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    Index mass body. Rating chart of body fat based on height and weight in kilograms.
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  1. मोटापा 
  2. ➢हार्ट अटैक 
  3. ➢ उच्च रक्त चाप (हाई ब्लड प्रे शेर )
  4. ➢हड्डियों के रोग , (आर्थेराइटिस)
  5. ➢अल्सर 
  6. ➢खून की कमी
  7. अनियमित  हॉर्मोनल एक्टिविटी  
  8. ➢कैं सर
  9. ➢शुगर 

इसे भी पढ़िये-99 WEIGHT LOSS TIPS | EATING WELL AND LOSING THE POUNDS

  • बीमारियों की चपेट में आने के बाद इलाज के लिये  हम सब कुछ भी करने को तैयार हो जाते हैं ,
  • हमें बिमारियों का सही और असरदार पक्का समाधान आज क्यों नही मिलता, और इन बीमारियों का इलाज पूरी उम्र तक चलने वाला है।
  • ये इलाज सालों साल चलता है,  इलाज लाखों रुपये खर्च करने पड़ते हैं ।
  • औसतन 2000 – 5000 रुपए  प्रति माह खर्च

  • जिस तरह के खान पान और जीवन शैली को हम आज तक जीते आए हैं तो इससे हमारा जीवन बहुत लंबा नहीं होने वाला ,
  • स्वस्थ्य जीवन के लिए जीवन शैली में बदलाब की जरूरत है।
  • हम अपने स्वास्थ्य को भी सही रख सकते हैं, साथ ही जब बीमार नहीं पड़ेंगे तो पैसे क के खर्चों और अस्पतालों के चक्करों से भी बचेंगे।
  • और इस तरह हम धन को बचा कर अमीर बन सकते हैं।

इष्टतम स्वास्थ्य क्या है ? बेहतर स्वास्थ्य में आपका स्वागत है। 

 

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आदर्श स्वास्थ्य  4 स्तम्भ – समाधान उपाय

  •  (1) व्यायाम  EXERCISE
  • (2) सकारात्मक सोच POSITIVE ATTITUDE
  • (3) भरपूर आराम (ADQUATE REST)
  • (4) सन्तुलित आहार (PROPER NUTRITION)   

http://optimalhealth.in/how-to-create-wealth-online-in-2021/welcome-in-optimal-health-blog/

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रहन – सहन और खान – पान में परिवर्तन 

निर्णय  आपका !!

  • इलाज (Treatment)
  • या 
  • प्राकर्तिक आहार पूरक 

http://optimalhealth.in/health-is-wealth-2/

http://optimalhealth.in/best-food-supplements-by-vestige-details-in-english/

http://optimalhealth.in/benefits-of-spirulina/

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