योग यानि ध्यान और साधना व्यायाम और प्राणायाम

योग यानि ध्यान और साधना व्यायाम और प्राणायाम

 योग यानि ध्यान और साधना, व्यायाम और प्राणायाम। अगर मानसिक रूप से समृद्ध रहना है, तो हमें दवाओं से हट कर योग के बारे में सोचना चाहिये। कई चिकित्सा स्थितियां हैं जिन्हें योग का अभ्यास करके बेहतर बनाया जा सकता है। इसका उपयोग बांझपन, फेफड़ों की बीमारी, पार्किंसंस रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस, अनिद्रा, कैंसर, उच्च रक्तचाप और जोड़ों के दर्द के नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए किया जा सकता है।

योग भगाये रोग

  • योग प्रथाओं के लाभकारी प्रभावों को न केवल योग समुदाय द्वारा बल्कि चिकित्सा डॉक्टरों द्वारा भी पहचाना जाता है।
  • बीमारी का नेतृत्व करने वाले मुख्य तत्वों में से एक तनाव है, योग यानि ध्यान और साधना द्वारा, तनाव और इससे जुड़ी समस्याओं का एकमात्र तरीका है।

ध्यान और साधना द्वारा उपचार

विश्राम प्रतिक्रिया

  • “लड़ाई या उड़ान” प्रतिक्रिया के लिए एक प्राकृतिक प्रतिवाद है।
  • इसे पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम या “विश्राम प्रतिक्रिया” कहा जाता है।
  • यह स्वचालित रूप से तब सक्रिय होता है जब तनाव पैदा करने वाले तत्व निकल जाते हैं, लेकिन गहराई से सांस लेने और अपनी मांसपेशियों को आराम देने से इसके प्रभाव को बढ़ाना संभव है।
  • इस प्रक्रिया की लंबाई को बढ़ाकर हम अपने शरीर को तेजी से ठीक होने देते हैं, जिससे तनाव के हानिकारक प्रभावों को तुरंत और कुशल तरीके से समाप्त किया जा सकता है।

PHYSICAL WELLNESS

Yoga’s Healing Power-Positive Energy

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