BENEFITS OF SPIRULINA | वेस्टीज स्पिरुलिना के फायदे और नुकसान

BENEFITS OF SPIRULINA | वेस्टीज स्पिरुलिना के फायदे और नुकसान

BENEFITS OF SPIRULINA | वेस्टीज स्पिरुलिना के फायदे और नुकसान । WHO द्वारा प्रमाणित और प्रोत्साहित सुपर फ़ूड । हम उन लोगों से जुड़ना चाहते हैं, जिनके पास ज्ञान है, और जिन लोगों को इसकी आवश्यकता है, हमें अलग-अलग दृष्टिकोण वाले लोगों को एक साथ लाना है, ताकि वे एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझ सकें, और अपने ज्ञान को साझा क सभी को सशक्त बना सके। 1000 Kg सब्जियाँ एवं फल या 1 Kg Spirulina.

SPIRULINA स्पीरुलिना

वेस्टीज स्पिरुलिना के फायदे और नुकसान (Spirulina Ke Fayde Aur Nuksan in Hindi)

  • Super Food के नाम से प्रचलित स्पिरुलिना क्या है?
  • स्पिरुलिना के फायदे और नुकसान, और क्यों यह पृथ्वी पर सबसे शक्तिशाली भोजन का स्रोत है।
  • 1974 में विश्व खाद्य सम्मलेन में संयुक्त राष्ट्र ने घोषणा की थी कि यह भविष्य का सर्वोत्तम भोजन है, क्योंकि 1 kg स्पिरुलिना में 1000 किलोग्राम सब्जियाँ और फलों के बराबर पोषक तत्वों की शक्ति है, इसलिए इस पोस्ट में स्पिरुलिना क्या है ?
  • और Vestige Spirulina Review करेंगे ताकि आप Spirulina benefits And side effects in hindi से परिचित हो सके।

स्पिरुलिना क्या है?-Spirulina Plant in Hindi

  • Spirulina को प्रकर्ति ने 3.5 अरब साल पहले ही बना दिया है,
  • इसी के कारण वायुमंडल में ऑक्सीजन का उत्पादन हुआ,
  • स्पिरुलिना-यह एक मात्र शैवाल है जो पानी की सतह में होती है यह अद्वतीय नील-हरे शैवालों की एक प्रजाति है।
  • किसी अन्य शैवाल की तुलना में High Quality वाले गाढ़े खाने के साथ मिश्रित होने के कारण इसे एक उच्च भोजन के रूप में जाना जाता है,
  • और इसे न्यूट्रिशन में ले सकते है।
  • Spirulina में आवश्यक एमिनो एसिडो के साथ 60% से 71% शुद्ध प्रोटीन होता है जो कि सोयाबीन से 2 गुना और माँस से 4 गुना अधिक प्रोटीन है।
  • पिछले 20 से ज्यादा वर्षो से करोडों लोग स्पिरुलिना को कैप्सूल, पाउडर आदि रूप में सुरक्षित भोजन मानकर सेवन कर रहे है,
  • और नासा की रिपोर्ट अनुसार, स्पिरुलिना #Super Food है-
  • आइये अब स्पिरुलिना के पोषक तत्वों के बारे में जानते है:-

स्पिरुलिना के पोषक तत्व-(Spirulina Nutrition Facts)

स्पिरुलिना अनेक पोषक तत्वों का सम्राट होने के कारण इसे खाद्य पदार्थों में शामिल किया गया है इसकी पोषण क्षमतायेँ–

  • अण्डे से 6 गुना अधिक प्रोटीन।
  • स्पिरुलिना में सोयाबीन के मुकाबले 2 गुना अधिक प्रोटीन होता है।
  • सभी दालों से 3 गुना अधिक प्रोटीन स्पिरुलिना में है।
  • गाय के दूध से 14 गुना अधिक पोषण क्षमता।
  • स्पीरुलीना में 13 प्रकार कक्के मिनरल्स और 13 प्रकार के विटामिन्स है जो इंसान को Daily Life चाहिए होते है।
  • स्पिरुलिना विटामिन B-12 का सर्वोत्तम स्रोत माना गया है।
  • विटामिन A, गाजर की तुलना में 25 अधिक है।
  • विटामिन A के पोषक स्रोत: 56 गिलास दूध या 550 सेव के बराबर स्पिरुलिना के 12 कैप्सूल।
  • आयरन का सर्वोत्तम स्रोत होने के कारण पालक से 8 गुना अधिक आयरन स्पिरुलिना में है।
  • विटामिन B-1 के पोषक श्रोत: 20 हरी मिर्च या 16 मछलियाँ के बराबर स्पिरुलिना के 12 कैप्सूल
  • विटामिन B-2 के पोषक स्रोत : 420 अंगूर या 47 स्ट्रॉबेरी के बराबर स्पिरुलिना के 12 कैप्सूल
  • और विटामिन B-3 के पोषक स्रोत : 8 नीबू के बराबर 12 स्पिरुलिना कैप्सूल
  • विटामिन B-6 के पोषक स्रोत : 90 ग्राम ब्रेड के बराबर 12 स्पीरूलिना (Spirulina Capsules)
  • और विटामिन B-12 के पोषक स्रोत : 240 ग्राम पनीर या स्पिरुलिना के 12 कैप्सूल
  • विटामिन E : चिकन के 6 बोटियाँ या 14 गिलास दूध की तुलना में स्पिरुलिना के 12 कैप्सूल प्रभावी है।

स्पिरुलिना के फायदे-(Spirulina Ke Fayde)

  • प्रतिदिन एक स्वस्थ व्यक्ति को अनेक प्रकार के पोषक तत्वों को लेने की जरुरत होती है,
  • इसके लिए भिन्न भिन्न प्रकार के आहार लेना होता है परन्तु प्रकति ने हमें कुछ अच्छे विकल्प दिए है,
  • जिनसे हम ज्यादतर आहारों की प्राप्ति कर सकते है और लाभ ले सकते है।
  • स्पिरुलिना भी एक ऐसा ही विकल्प है जो अनेक पोषक तत्वों को पूरा करने में कारगर है।

स्पिरुलिना के फायदे वजन कम करने में-(Weight loss in Hindi)

  • इसमें ख़राब वसा और कैलोरी कम होती है,
  • जिसके कारण इसका इस्तेमाल करने से शरीर को कमजोरी आये बिना वजन कम किया जा सकता है।

 उच्च रक्तचाप को कम करना (Blood Pressure)

  • अनेक रिचर्स में पाया गया कि स्पिरुलिना के नियमित उपयोग से उच्च रक्तचाप को कम करने में लाभदायक दो सकता है,
  • जिससे मधुमेह, स्ट्रोक और हृदय रोग सम्बन्धी बीमारियों से बचा जा सकता है।

प्रतिरोधकता क्षमता बढ़ाने में स्पिरुलिना के फायदे

  • प्रतिरोधकता तंत्र कोशिकाओं, प्रोटीन, ऊतको एवं अन्य अंगो का एक जटिल एवं पेचीदा नेटवर्क है,
  • जो शरीर की संक्रामक रोगाणुओं जैसे जीवाणु, विषाण और दूसरे हानिकारक तत्वों से रक्षा करता है।
  • स्पिरुलिना में मौजूद पोषक तत्व प्रतिरोधकता क्षमता को बढ़ा देते है।

मस्तिष्क के लिए Spirulina Ke Fayde

  • इसमें Tryptophan एमिनो एसिड होता है जो कि मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है,
  • इससे मेमोरी तेज होती है डिप्रेशन, तनाव जैसे समस्याएं नहीं होती है।

स्पिरुलिना के फायदे- एनीमिया से बचाये

  • रक्त की कमी मतलब एनीमिया इसे अनेक नामों से जाना जाता है,
  • बुजुर्गो में यह आम बात है जिससे खून की कमी के कारण कमजोरी और थकान महसूस होती है।
  • एक रिचर्स हुई जिसमे 40 वृद्ध व्यक्तियों को शामिल किया गया और उन्हें स्पिरुलिना के कैप्सूल नियमित रूप से कुछ दिन तक खिलाये गए परिणाम यह हुआ कि उनके हीमोग्लोबिन में वृद्धि में हुई और उनके प्रतिरक्षा में सुधार आया है।

स्पिरुलिना के फायदे कैंसर से रोकें

  • कई रिचर्स में यह पुष्टि हुई है कि स्पिरुलिना (Spirulina) के नियम से रहकर आहार लेने से शरीर में विभिन्न प्रकार के कैंसर के विकास को रोका जा सकता है,
  • या कैंसर से बचा जा सकता है क्योंकि यह मूल रूप से प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
  • इनके आलावा स्पिरुलिना के फायदे अनेक है जिसके कारण यह दुनियाभर में प्रसिद्ध है।

स्पिरुलिना के नुकसान–(Spirulina Side Effects in Hindi)

  • स्पिरुलिना के लाभ के साथ -साथ इसका अनियमित और अधिक सेवन नुकसानदेय हो सकता है,
  • इसलिए चिकित्सक की सलाह में ही इसे इस्तेमाल करे।
  • https://www.youtube.com/embed/1H8eAnaDOdg

नुकसान जैसे-

  • पेट दर्द।
  • उल्टी।
  • लिवर समस्याएं।
  • कमजोरी।
  • अनियंत्रित दिल की धड़कन।
  • गर्भवती महिलाओं को इसके सेवन से बचना चाहिए।

स्पिरुलिना कैसे और कहाँ से ख़रीदे ?

  • बाजार में आपको अनेक कंपनियों के स्पिरुलिना (Spirulina Capsules) आसानी से मिल जाते है,
  • लेकिन उसे खरीदने से पहले उसकी जाँच करें कि कहीं वह प्रदूषित स्पिरुलिना तो नहीं है।
  • यदि आप शुद्ध स्पिरुलिना के कैप्सूल खरीदना चाहते है,
  • तो नीचे दिए गए मोबाइल नंबर पर संपर्क कर सकते है।
  • और अपने शहर के नजदीकी सेण्टर की जानकारी ले सकते है,
  • या फिर होम डिलेवरी (Home Delivery) से भी प्राप्त कर सकते है।

#9868632577

  • वेस्टीज डिस्ट्रीब्यूटर आपको बताएंगे कि स्पिरुलिना कैसे, कब कितना उपयोग करें या ना करें।
  • साथ ही अगर चाहे, तो इनसे मिलकर अपनी शरीर की पूरी जाँच भी करवा सकते है।
BENEFITS OF SPIRULINA | वेस्टीज स्पिरुलिना के फायदे और नुकसान
BENEFITS OF SPIRULINA | वेस्टीज स्पिरुलिना के फायदे और नुकसान
 

 Health Food

https://youtu.be/2eTv-95JKhg 

Health Benefits of  Vestige Protein Powder