आप सर्वश्रेष्ठ व्यक्ति कैसे बनेंगें? एक सकारात्मक व्यक्तित्व के लिए आवश्यक 7 कुंजी

आप सर्वश्रेष्ठ व्यक्ति कैसे बनेंगें? एक सकारात्मक व्यक्तित्व के लिए आवश्यक 7 कुंजी | Positive Attitude। आपके शारीरिक आहार और ऊर्जा का स्तर का आपके स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ता है । यदि आप सभी प्रकार के ताजा, स्वस्थ, उच्च गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं और उन खाद्य पदार्थों से बचते हैं जो आपके लिए खराब हैं, तो आपके पास अधिक ऊर्जा होगी, आम तौर पर अधिकांश बीमारियों के प्रति प्रतिरोधी होंगे, बेहतर नींद लेंगे, और स्वस्थ और खुश महसूस करेंगे।

आपका मानसिक आहार काफी हद तक आपके चरित्र और आपके व्यक्तित्व और जीवन में आपके साथ होने वाली लगभग हर चीज को निर्धारित करता है।

जब आप अपने दिमाग को सकारात्मक विचारों, सूचनाओं, पुस्तकों, वार्तालापों, श्रव्य कार्यक्रमों और विचारों से भरते हैं, तो आप एक अधिक सकारात्मक और प्रभावी व्यक्तित्व का विकास करते हैं।

आप अधिक प्रभावशाली और प्रेरक बन सकते हैं।

आप अधिक आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान का आनंद लेते हैं। जो लोग कंप्यूटर के साथ काम करते हैं वे “कचरा अंदर, कचरा बाहर” अभिव्यक्ति का उपयोग करते हैं।
लेकिन इसका उल्टा भी सच है, “गुड इन, गुड आउट।” जब आप एक स्पष्ट, लेते हैं कि आप अपने दिमाग पर पूर्ण नियंत्रण करने जा रहे हैं, नकारात्मक भावनाओं और विचारों को खत्म कर सकते हैं जो आपको अतीत में वापस ले गए हैं, और पूरी तरह से सकारात्मक व्यक्ति बन गए हैं, तो आप वास्तव में अपने बारे में व्यक्तिगत परिवर्तन ला सकते हैं ।

सर्वश्रेष्ठ बनें और आप बन सकते हैं।

मानसिक फिटनेस भी शारीरिक फिटनेस की तरह है।
आप प्रशिक्षण और अभ्यास के साथ उच्च स्तर के आत्म-सम्मान और सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण विकसित करते हैं।

पूरी तरह से सकारात्मक व्यक्ति बनने की सात कुंजी यहां दी गई हैं:

आप सर्वश्रेष्ठ व्यक्ति कैसे बनेंगें? एक सकारात्मक व्यक्तित्व के लिए आवश्यक 7 कुंजी:

1. सकारात्मक आत्म-बात (POSITIVE SELF-TALK):

अपने आप से सकारात्मक रूप से बोलें; अपने आंतरिक संवाद को नियंत्रित करें।

सकारात्मक, वर्तमान और व्यक्तिगत काल में वाक्यांशित पुष्टि का प्रयोग करें:
“मैं खुद को पसंद करता हूं!”
“मैं यह कर सकता हूँ!”
“मुझे बहुत अच्छा लग रहा है!”
“मैं उत्तरदायी हूं!”
हम मानते हैं कि आपकी भावनाओं का पूरी तरह से 95 प्रतिशत इस बात से निर्धारित होता है कि आप दिन भर अपने आप से कैसे बात करते हैं।
दुखद तथ्य यह है कि यदि आप जानबूझकर और सचेत रूप से अपने आप से सकारात्मक और रचनात्मक तरीके से बात नहीं करते हैं, तो आप डिफ़ॉल्ट रूप से उन चीजों के बारे में सोचेंगे जो आपको दुखी करती हैं या आपको चिंता में डालती हैं और चिंता का कारण बनाती हैं।

जैसा कि हमने पहले कहा, आपका मन एक बगीचे की तरह है।

यदि आप जानबूझकर फूल नहीं लगाते हैं और सावधानी से देखभाल करते हैं, तो खरपतवार बिना किसी प्रोत्साहन के उगेंगे।

आप सर्वश्रेष्ठ व्यक्ति कैसे बनेंगें? एक सकारात्मक व्यक्तित्व के लिए आवश्यक 7 कुंजी

2. सकारात्मक दृष्टि:

शायद आपके पास जो सबसे शक्तिशाली क्षमता है, वह यह है कि आप अपने लक्ष्यों को पहले से ही पूरा करने की कल्पना करने और देखने की क्षमता रखते हैं।
अपने लक्ष्य और अपने आदर्श जीवन की एक स्पष्ट, रोमांचक तस्वीर बनाएं और इस तस्वीर को अपने दिमाग में बार-बार चलाएं।
आपके जीवन में सभी सुधार आपके मानसिक चित्रों में सुधार के साथ शुरू होते हैं।
जैसा कि आप खुद को अंदर से “देखते” हैं, वही आप बाहर से “होने” वाले होंगे।

3. सकारात्मक लोग:

जिन लोगों के साथ आप रहते हैं, काम करते हैं, और जो आपके सहयोगी हैं, उनकी पसंद का, आपकी पसंद, भावनाओं और आपकी सफलता पर किसी अन्य कारक की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ेगा।
विजेताओं के साथ, सकारात्मक लोगों के साथ, खुश और आशावादी लोगों के साथ और अपने जीवन के साथ सही कहने वाले लोगों के साथ, जुड़ने का आज ही निर्णय लें।

नकारात्मक लोगों से हर कीमत पर बचें।

नकारात्मक लोग जीवन के अधिकांश दुखों का प्राथमिक स्रोत हैं।
संकल्प करें कि आज से आपके जीवन में तनावपूर्ण या नकारात्मक लोग नहीं आएंगे।

4. सकारात्मक मानसिक भोजन:

जिस तरह आपका शरीर उस हद तक स्वस्थ है, जिस हद तक आप स्वस्थ, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाते हैं, आपका दिमाग उस हद तक स्वस्थ है, जिस हद तक आप उसे “मानसिक कैंडी” के बजाय “मानसिक प्रोटीन” से खिलाते हैं।

ऐसी किताबें, पत्रिकाएँ और लेख पढ़ें जो शैक्षिक, प्रेरक हों।

अपने दिमाग को ऐसी जानकारी और विचारों से भर दें जो आपका उत्थान कर सकें और जो आपको अपने और अपनी दुनिया के बारे में खुश और अधिक आश्वस्त महसूस करा सकें।

अपनी कार और अपने एमपी3 प्लेयर या आईपॉड पर सकारात्मक, रचनात्मक सीडी और ऑडियो प्रोग्राम सुनें।

अपने दिमाग को लगातार सकारात्मक संदेशों का भोजन खिलाएं, जो आपको बेहतर सोचने और कार्य करने में मदद करें और आपको अपने क्षेत्र में अधिक सक्षम बनाएं।
सकारात्मक और शैक्षिक डीवीडी, शैक्षिक टेलीविजन कार्यक्रम, ऑनलाइन पाठ्यक्रम, और अन्य उत्थान सामग्री देखें जो आपके ज्ञान को बढ़ाती है और आपको अपने जीवन के बारे में अच्छा महसूस कराती है।

5. सकारात्मक प्रशिक्षण और विकास:

हमारे समाज में लगभग हर व्यक्ति सीमित संसाधनों से शुरू जीवन जीना शुरू करता है, जैसे कि कभी-कभी बिना पैसे के।
वस्तुतः सभी के भाग्य किसी प्रकार की व्यक्तिगत सेवाओं की बिक्री से शुरू होते हैं।
आज जितने भी लोग शीर्ष पर हैं, वे कभी सबसे नीचे थे, और कभी-कभी वे कई बार नीचे तक गिरे।
आजीवन सीखने और व्यक्तिगत सुधार का चमत्कार वह है जो आपको निर्धन से धन की ओर ले जाता है, गरीबी से संपन्नता की ओर, और कम उपलब्धि से सफलता और वित्तीय स्वतंत्रता की ओर ले जाता है।

जिम रोहन साल्ड के रूप में, ”औपचारिक शिक्षा आपको आजीविका प्रदान करेगी; स्व-शिक्षा आपको भाग्यवान बनाएगी।”

जब आप अपने आप को सीखने और बढ़ने और अपने विचारों और कार्यों में बेहतर और अधिक प्रभावी बनने के लिए समर्पित करते हैं, तो आप अपने जीवन पर पूर्ण नियंत्रण लेते हैं और नाटकीय रूप से उस गति को बढ़ाते हैं जिस पर आप ऊपर की ओर बढ़ते हैं।

6 सकारात्मक स्वास्थ्य आदतें:

अपने शारीरिक स्वास्थ्य और सेहत का पूरा ख़्याल रखें।
आज संकल्प लें कि आप अस्सी, नब्बे, या एक सौ वर्ष के होने जा रहे हैं और अभी भी शाम को नृत्य कर रहे हैं।

प्राकृतिक और पौष्टिक, और स्वस्थ भोजन खाएं,और उन्हें संयम से और उचित संतुलन में खाएं।

पौष्टिक आहार का आपके विचारों और भावनाओं पर तत्काल, सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
नियमित व्यायाम करने का संकल्प लें, प्रति सप्ताह कम से कम दो सौ मिनट की गति, चलना, दौड़ना, तैरना, साइकिल चलाना, या जिम में उपकरण पर काम करना।
जब आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आप उस व्यक्ति की तुलना में अधिक खुश और स्वस्थ महसूस करते हैं और तनाव और थकान के निम्न स्तर का अनुभव करते हैं जो पूरी शाम टीवी देखता है।

विशेष रूप से, पर्याप्त आराम और विश्राम प्राप्त करें।

आपको अपनी बैटरी को नियमित रूप से रिचार्ज करने की आवश्यकता होती है, खासकर जब आप तनाव या कठिनाई के दौर से गुजर रहे हों।

विंस लोम्बार्डी ने एक बार कहा था, “थकान हम सभी को कायर बनाती है।”

कुछ कारक जो हमें सभी प्रकार की नकारात्मक भावनाओं की ओर अग्रसर करते हैं, वे हैं खराब स्वास्थ्य आदतें, नींद की कमी, व्यायाम की कमी और लगातार काम करना।
अपने जीवन में संतुलन की तलाश करें।

7. सकारात्मक अपेक्षाएं:

आकर्षण के नियम का अभ्यास करना सबसे शक्तिशाली तकनीकों में से एक है जिसका उपयोग आप एक सकारात्मक व्यक्ति बनने और अपने जीवन में सकारात्मक परिणाम और बेहतर परिणाम सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं।
आपकी अपेक्षाएं आपकी स्वयं की पूर्ण भविष्यवाणियां बन जाती हैं। आप जो कुछ भी उम्मीद करते हैं, आत्मविश्वास के साथ, वह आपके जीवन में आने लगता है।
चूंकि आप अपनी अपेक्षाओं को नियंत्रित कर सकते हैं, इसलिए आपको हमेशा सर्वश्रेष्ठ की अपेक्षा करनी चाहिए।

सफल होने की उम्मीद रखें।

नए लोगों से मिलने पर लोकप्रिय होने की अपेक्षा करें।
महान लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपने लिए एक अद्भुत जीवन बनाने की अपेक्षा करें।
जब आप लगातार अच्छी चीजों के होने की उम्मीद करते हैं, तो आप शायद ही कभी निराश होंगे।