सकारात्मक मनोवृत्ति रखने के लिए 10 कदम (10 Steps to Keeping a Positive Attitude)
सकारात्मक मनोवृत्ति रखने के लिए 10 कदम (10 Steps to Keeping a Positive Attitude), यदि आप अनसुना महसूस करते हुए थक गए हैं, या इसका फायदा उठाया है, तो एक सख्त, व्यंग्यात्मक रवैया विकसित करने का विचार आपको आकर्षित कर सकता है।
रवैया रखने के लिए आपको बस इतना करना है कि अपने व्यवहार में थोड़ा सा समायोजन करें: दृढ़ रहें, अधिकार पर सवाल उठाएं, उदासीन दिखें, और जो भी मन में आए कहें। बस याद रखें कि एक रवैया रखने से आप अपने दोस्तों और अधिकारियों के साथ बड़ी परेशानी में पड़ सकते हैं, इसलिए इस बदलाव को करने से पहले ध्यान से सोचें।
बेसिक एटीट्यूड प्राप्त करना
चरण 1. दृढ़ रहें।
- आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपका व्यक्तित्व हावी है,
- और आपकी उपस्थिति को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।
- अन्यथा, कौन नोटिस करेगा कि आपके पास एक रवैया है?
- ऐसा करने का अभ्यास करें ताकि आप इसे स्वाभाविक रूप से खींच सकें।
- केवल इसलिए कि वे लोकप्रिय हैं,चीजों का अनुसरण न करके अपनी स्वतंत्रता का दावा करें
- (कपड़ों की शैली, लोकप्रिय संगीत, टीवी शो, फिल्में, आदि)।
- ऐसा व्यवहार करें जैसे कि आप अन्य लोगों से कहीं बेहतर हैं और इसलिए चीजों के अधिक योग्य हैं।
- आप इसे अपनी दृढ़ता के साथ जोड़ना चाहते हैं।
- बिना अनुमति के अपनी बहन के कपड़े उधार लें,
- अपने माता-पिता को आईफोन खरीदने के लिए उकसाएं,
- देर रात को अपना संगीत बहुत जोर से बजाएं जब दूसरे लोग सोने की कोशिश कर रहे हों।
- अपने कार्यों के लिए कभी माफी न मांगें।
अड़ियल बनो।
- जब लोग आपको अलग तरह से कार्य
- करने के लिए कहें, कुछ ऐसा करें जो आप नहीं करना चाहते हैं,
- या अपना व्यवहार बदलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी बंदूकों से चिपके रहते हैं।
- आप एक रवैया रखने जा रहे हैं, हालांकि अन्य लोग इसके बारे में महसूस करते हैं।
चरण 2. परिणामों पर ध्यान न दें।
- जब आपका रवैया होता है तो आप जिस तरह से अभिनय कर रहे होते हैं, उसके लिए आपको काफी आलोचना झेलनी पड़ती है।
- लोग (विशेष रूप से, वयस्क) आपसे खुश नहीं होंगे और वे शायद सजा काटने की कोशिश करेंगे।
- एक उचित दृष्टिकोण रखने के लिए, आपको इन परिणामों को नज़रअंदाज़ करना होगा, या परिणामों के बावजूद कुछ करना होगा।
- उस चीज़ को नज़रअंदाज़ करें जिससे आप निपटना नहीं चाहते हैं,
- और जो आप करना चाहते हैं उसे छोड़कर किसी भी चीज़ को खारिज कर दें।
- इसका मतलब है कि अपना होमवर्क, या अपने काम नहीं करना और फिल्में देखने,में समय व्यतीत करना
- वीडियो गेम खेलने, अपने दोस्तों के साथ घूमने आदिआदि।
सकारात्मक मनोवृत्ति रखने के लिए 10 कदम
वास्तविकता को नजरअंदाज करें।
- आप जो कुछ भी करेंगे उसके परिणाम होंगे।
- जितना अधिक आप अपने जीवन में सत्ता के आंकड़ों के प्रति दृष्टिकोण रखते हैं, उतना ही आपको दंडित किया जाएगा।
- इसी तरह स्कूल जैसी चीज़ों को नज़रअंदाज़ करना, नौकरी पाने की कोशिश करना,
- या चीज़ों के बस आपकी गोद में आने की उम्मीद करना, शायद आपके लिए अच्छा काम नहीं करेगा।
- अपना रवैया बनाए रखने के लिए, आपको इन संभावित परिणामों को नज़रअंदाज़ करना होगा।
चरण 3. प्रश्न प्राधिकरण।
- रवैया रखने का एक हिस्सा उन लोगों से सवाल करना है जिनके पास आपको वे काम करने की शक्ति है जो आप नहीं करना चाहते हैं,
- और यदि आप उन्हें नहीं करते हैं तो आपको दंडित करते हैं।
- उनके निर्णयों और आदेशों पर सवाल उठाना सीखना वास्तव में एक उपयोगी कौशल है जो आपकी स्वतंत्र सोच को विकसित करता है।
- वाक्यांशों का प्रयोग करें “लेकिन जैसी है माँ हमेशा उसे ऐसा करने देती है” या “लेकिन बाकी सभी को यह करने को मिलता है,”
- जब आप अपने माता-पिता की इकाइयों को आपको कुछ ऐसा करने के लिए प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं जो वे नहीं चाहते कि आप करें।
- हमेशा पूछें कि जब कोई आपसे कुछ करने के लिए कहता है (यह विशेष रूप से माता-पिता और शिक्षकों के लिए अच्छा काम करता है)।
- उदाहरण के लिए, यदि आप गणित से नफरत करते हैं, तो अपने गणित शिक्षक से पूछना सुनिश्चित करें कि बीजगणित का बिंदु क्या है।
- यदि आपके माता-पिता सोने का समय निर्धारित करते हैं, तो उस सोने के समय को चुनौती दें और उनसे पूछें कि आपको उस समय बिस्तर पर क्यों जाना है।
नियमों की अवहेलना।
- एक रवैया रखने और अधिकारियों को गंभीर रूप से परेशान करने का एक और तरीका है, उनके द्वारा निर्धारित नियमों की अवहेलना करना।
- जब वे आपको दंडित करते हैं (यदि वे आपको पकड़ते हैं), तो ऐसा व्यवहार करें जैसे आपको कोई परवाह नहीं है और दंड को भी अनदेखा करें।
- अपने कर्फ्यू के बाद बाहर रहें, बिना अनुमति के कार उधार लें, दोस्तों के साथ बिना किसी को बताए बाहर जाएं कि आप कहां हैं।
- जब आपको आधार बनाया जाता है, या अन्यथा दंडित किया जाता है, तो सजा को अनदेखा करें।
- सीमाओं को लगातार धक्का दें यह देखने के लिए कि आप बिना किसी परेशानी के कितनी दूर जा सकते हैं, स्कूल और घर पर।
- बस इस धारणा के तहत काम करें कि हर किसी के पास एक ब्रेकिंग पॉइंट है,
- और आप उनसे लगातार बहस करके, उनसे झूठ बोलकर और उनके नियमों के खिलाफ विद्रोह करके उन्हें धक्का दे सकते हैं।
चरण 4. वैराग्य की हवा पैदा करें।
- किसी रवैये पर काबू पाने का मतलब है दूसरे लोगों की परवाह न करना।
- आप जो कुछ भी कर रहे हैं, उसके लिए आपको “मैं कहीं भी रहना पसंद करूंगा लेकिन यहां” जैसी हवा होनी चाहिए।
- यह विशेष रूप से तब महत्वपूर्ण होता है जब आपके माता-पिता, या अधिकारी चाहते हैं कि आप कुछ करें।
- “हाँ, जो कुछ भी” का उपयोग आपको उन गतिविधियों में शामिल करने के लिए किया जाता है, जो आप नहीं करना चाहते हैं,
- और एक उपहासपूर्ण हंसी, आपके दृष्टिकोण को पूरी तरह से ठीक कर सकती है।
- अपनी अरुचि और श्रेष्ठता दिखाने के लिए कटाक्ष का उपयोग करना एक बहुत प्रभावी उपकरण हो सकता है।
- ये वाक्यांश एक रवैया रखने के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं (व्यंग्यात्मक स्वर में कहा गया है): “कितना दिलचस्प” और “मुझे बहुत खुशी है कि आपने मुझे बताया।”
- जब कोई सुझाव दिया जाता है या किसी प्राधिकारी व्यक्ति द्वारा बात की जाती है तो हंसी आती है।
- यह होगा उन्हें कितना कम आप अपनी राय के लिए देखभाल दिखाते हैं।
- सुनिश्चित करें कि जब लोगों को आप से बात कर रहे हैं कि आप अपने फोन पर व्यस्त टेक्स्टिंग हैं।
- तुम भी कक्षा में ऐसा कर सकते हैं जब आप जो कुछ भी शिक्षक कहना चाहता है में कोई दिलचस्पी नहीं कर रहे हैं।
सकारात्मक मनोवृत्ति रखने के लिए 10 कदम
बनें असंचारी।
- जब आपके माता-पिता रुचि लेते हैं, तो जल्द से जल्द जवाब देना सुनिश्चित करें।
- उदाहरण के लिए: जब वे पूछते हैं “आपका दिन कैसा रहा?” आप सिकोड़ें और बुदबुदाएं, “ठीक है।”
- अगर वे पूछते हैं “आप इस सप्ताह के अंत में क्या कर रहे हैं?” बस कहो, “एह … जो कुछ भी।”
चरण 5. अपने दृष्टिकोण को और आगे ले जाना।
- आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि लोग आपके रवैये पर ध्यान दें,
- और ऐसा करने का एक तरीका यह दिखाने के इरादे से कपड़े पहनना है कि आप कितना कम परवाह करते हैं,
- या सक्रिय रूप से लोगों को नाराज करने की कोशिश कर रहे हैं।
- चीजें पहनें आपके माता-पिता ऐसे कपड़ों को स्वीकार नहीं करेंगे जो आपको सही नहीं, जिस पर अनुचित नारे हैं, या गंदे और फटे हुए हैं।
अपनी खुद की शैली बनाएं।
- लगते हैंआप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि लोगों को पता चले कि आपको परवाह नहीं है कि वे क्या सोचते हैं,
- आपके बारे में और ऐसा करने का एक तरीका यह है कि आप अपनी खुद की शैली तैयार करने के बारे में स्पष्ट हों।
- याद रखें, आप अपना रवैया दिखाने के लिए केवल काला नहीं पहनना चाहते हैं (कोई भी ऐसा कर सकता है), आप खुद को अद्वितीय बनाना चाहते हैं।
- भेदी और टैटू विद्रोहियों के साथ सभी गुस्से में हैं और जो वास्तव में अपने माता-पिता को नाराज करने की कोशिश कर रहे हैं।
- हालांकि, आपको 18 वर्ष से अधिक की आवश्यकता होगी, हालांकि, माता-पिता की सहमति के बिना टैटू या भेदी प्राप्त करने के लिए,
- जब तक कि आप एक विवादित स्थान पर नहीं जाते,
- (और यह संक्रमण जैसी चीज़ों के लिए बुरा है, इसलिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है)
चरण 6. सही बॉडी लैंग्वेज देखें।
- आप कैसा महसूस कर रहे हैं, यह बताने का सही तरीका है बॉडी लैंग्वेज।
- उचित मात्रा में रवैया दिखाने का अर्थ है सही बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करना, ताकि दूसरे लोग जान सकें कि क्या हो रहा है।
अपनी बाहों को अपनी छाती के पार पार करें।
- हालांकि यह एक रक्षात्मक इशारा है, यह जलन या ऊब का संकेत भी हो सकता है,
- और इसका मतलब यह हो सकता है कि आप उस व्यक्ति या व्यक्तियों में रूचि नहीं रखते हैं जिनके साथ आप हैं।
- किसी अन्य व्यक्ति के प्रति जलन या उपहास व्यक्त करने के लिए आंखें घुमाना एक शानदार तरीका है।
- वे जो कुछ भी कहते हैं, अपनी आँखें घुमाना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आपको नियम तोड़ने में परेशानी हो रही है।
- आँख से संपर्क न करना या बहुत अधिक आँख से संपर्क करना रवैया दिखाने के अच्छे तरीके हैं।
- आँख से संपर्क न करना वास्तव में अन्य लोगों को परेशान कर सकता है, क्योंकि यह आपकी ओर से रुचि की कमी दर्शाता है।
- बहुत अधिक आँख से संपर्क करना डराने वाला हो सकता है।
- दरवाजे बंद करना और बहुत अधिक गुस्सा करना (जैसे गुस्से में संगीत बजाना वास्तव में जोर से)
- आपकी नाराजगी दिखा सकता है और हर किसी के जीवन को बाधित कर सकता है।
- इस रणनीति का उपयोग करने के लिए विशेष रूप से अच्छा है जब आपका किसी प्राधिकरण व्यक्ति के साथ तर्क हो।
सकारात्मक मनोवृत्ति रखने के लिए 10 कदम
चरण 7. किसी को भी अपने भौतिक स्थान में न आने दें।
- आपका कमरा आपका अपना निजी क्षेत्र है और आप इसे अपनी इच्छानुसार शासन करते हैं,
- और इसमें लोगों को (आपके परिवार की तरह) शामिल करना शामिल है, जब आप ऐसा करना चुनते हैं।
- आपके कमरे में आने की कोशिश करने वाले परिवार के सदस्यों पर चिल्लाना।
- अपने दरवाजे पर संकेत लगाएं कि यह आपके निमंत्रण के बिना आपके कमरे में आने की कोशिश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए तत्काल मृत्यु होगी।
- अगर कोई आपके दरवाजे पर दस्तक देता है, तो उनसे कहो “चले जाओ!”
चरण 8. जो कुछ भी आपके दिमाग में आए उसे कहें।
- आप जो कहते हैं उसे फ़िल्टर न करें।
- अगर वे असभ्य हैं, तो क्या?
- आप एक दृष्टिकोण और एक दृष्टिकोण की तलाश कर रहे हैं,
- इसका मतलब यह नहीं है कि आप जो चीजें करते हैं और कहते हैं वे दूसरों को कैसे प्रभावित करते हैं।
- दूसरों की गलतियों को इंगित करें।
- जब लोग पंगा लेते हैं (विशेषकर आपके माता-पिता या आपके शिक्षक जैसे वयस्क) तो सुनिश्चित करें कि आप इसके लिए उनका उपहास करें।
- “हे भगवान, माँ, मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि आपने रात का खाना जला दिया है।जैसी बातें कहें।
- क्या आप कुछ ठीक नहीं कर सकते?”
- अपने मन की बात कहना साधना के लिए एक महान कौशल है,
- और यदि आप किसी मनोवृत्ति का मुकाबला कर रहे हैं तो यह एक ऐसा कौशल भी है, जो आपकी अच्छी तरह से सेवा करेगा।
- अगर किसी ने वास्तव में घृणित पोशाक पहनी है, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें ऐसा बताते हैं।
- अगर आपका दोस्त किसी लड़के के लिए बेवकूफ की तरह काम कर रहा है,
- तो सुनिश्चित करें कि आप इसका ज़ोर से जिक्र करें।
चरण 9. पात्रता की भावना रखें।
- यह रवैया रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि रवैया इस विश्वास से आता है,
- कि आप बाकी सभी से बेहतर हैं (इसलिए गलतियों को इंगित करना, और सुझावों को खारिज करना)।
- लोगों के समय और ऊर्जा की तरह कार्य करें (विशेषकर आपके माता-पिता जैसे लोग; निश्चित रूप से उन्हें हल्के में लें)।
- ऐसा व्यवहार करें जैसे आप सब कुछ जानते हों।
- जब कोई आपका मन बदलने की कोशिश करता है,
- या आपको मना लेता है, तो बस उन पर हंसें या अपनी आँखें घुमाएँ और चले जाएँ।
कभी भी “कृपया” या “धन्यवाद” न कहें।
- ये ऐसे वाक्यांश हैं जो आपके रवैये के लिए विनम्र और व्यवहारिक हैं,
- इसलिए आप हर कीमत पर इनसे बचना चाहेंगे।
- कभी भी घर के आसपास मदद करने की कोशिश न करें,
- और निश्चित रूप से स्कूल में अपने शिक्षकों का हाथ पकड़ने की कोशिश न करें,
- यहां तक कि उनके लिए दरवाजा पकड़ना भी।
चरण 10. उन लोगों के साथ घूमें जिन्हें आपके माता-पिता स्वीकार नहीं करते हैं।
- आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप ऐसे लोगों के साथ घूम रहे हैं जो आपके रवैये का समर्थन करते हैं,
- जिसका मूल रूप से मतलब है कि ऐसे लोगों के साथ घूमना जो आपके माता-पिता को पसंद या अनुमोदन नहीं करेंगे;
- जिन लोगों का रवैया उतना ही है जितना आप करते हैं।
- आप इन लोगों को स्कूल में आसानी से पा सकते हैं,
- जब तक आप उनमें और हर चीज में अरुचि की भावना पैदा करते हैं, वे आपसे दोस्ती करने के लिए मर रहे होंगे।
- आप निश्चित रूप से यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि जिन लोगों के साथ आप घूम रहे हैं,
- वे ऐसे लोग हैं जो आपके माता-पिता को यह नहीं बताने जा रहे हैं,
- कि आप कर्फ्यू या अपने शिक्षक से बाहर रहे हैं कि आपने पूरे वर्ष अपना होमवर्क नहीं किया है।
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