WHAT IS THE MEANING OF HEALTH AND WELLNESS? स्वास्थ्य और तंदरुस्ती का क्या मतलब है? | आदर्श स्वास्थ्य क्रांतिकारी युग
स्वास्थ्य और तंदरुस्ती का क्या मतलब है? स्वास्थ्य और तंदरुस्ती एक एकीकृत शब्दीय यूनिट हैं जो हमारे शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण को संकेत करती हैं। स्वास्थ्य और तंदरुस्ती का मतलब होता है संपूर्ण दृष्टि में स्वस्थ और समर्पित जीवन जीना। इसका अर्थ होता है अच्छी तरह से देखभाल करना, शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहना, स्वस्थ आहार लेना, नियमित व्यायाम करना और अनुकूल जीवनशैली के अंग में शामिल होना।
स्वास्थ्य और तंदरुस्ती की अवधारणा प्रकृति और व्यक्ति के बीच संतुलन को व्यक्त करती है। इसे शारीरिक सुख, मानसिक स्थिरता, सामाजिक सम्बंधों की सुगमता, कार्य क्षमता, ऊर्जा स्तर और एक समर्पित जीवन जीने की क्षमता के माध्यम से मापा जा सकता है। स्वस्थ और तंदरुस्त रहने का प्रयास सभी के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमें अपने अधिकारी और संघर्षों को सफलतापूर्वक सामने लेने की क्षमता प्रदान करता है।
स्वास्थ्य और तंदरुस्ती का मतलब है सम्पूर्ण बिल्कुल स्वस्थ रहना, शारीरिक और मानसिक तंदरुस्त और सक्रिय रहना, और अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं में संतुष्ट और समृद्ध रहना। यह एक स्थिर और स्थायी अवस्था है जो हमें समान तापमान पर रखती है और हमारे पुरुषार्थ को संचालित करने में सहायता करती है।
NEW REVOLUTIONS HEALTH AND WELLNESS | आदर्श स्वास्थ्य क्रांति कारी युग की शुरुआत है।
आदर्श स्वास्थ्य क्रांतिकारी युग | व्यावहारिक अर्थ और महत्व की खोज करना।
स्वास्थ्य और तंदरुस्ती का अर्थ हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकता है। हालांकि, एक समान सत्य यह है कि स्वास्थ्य और तंदरुस्ती हमारे जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह हमारी शारीरिक, मानसिक और सामाजिक क्षमताओं को समर्थ बनाते हैं और हमें एक बेहतर जीवन जीने के लिए प्रेरित करते हैं। वास्तविकता यह है कि आज के युग में, स्वास्थ्य और तंदरुस्ती की महत्वपूर्णता को समझना आवश्यक है।
स्वास्थ्य का अर्थ व्यापक रूप से विभिन्न तत्वों से मिलकर बनता है। शारीरिक स्वास्थ्य के माध्यम से, हमारा शरीर ठीक से काम करता है और विभिन्न रोगों से सुरक्षित रहता है। आदर्श मानसिक स्वास्थ्य हमारी मनोदशा, मानसिक स्थिति और आंतरिक संतुलन को संकल्पित करता है।
ये नई सदी और सहस्त्राब्दी एक नए क्रांति कारी युग की शुरुआत है। सन 70 से 1500 तक जो कुछ हुआ, उसे इतिहास में आज पढ़ा जा रहा है।
1600 से 1900 तक आविष्कारों का दौर रहा और मनुष्य ने नए नए कीर्तिमान स्थापित किये। पहले कृषि युग था, कृषि ही मात्र साधन था अपनी जरूरतों को पूरा करने का। धीरे धीरे आवागमन के लिए साधन बने, स्पात उद्योग पनपने लगा।
- सकारात्मक सोच से सम्बंधित पुस्तकों और वीडियो को अपने मित्र बना लीजिए।
- प्रार्थना कीजिये। पवित्र ग्रंथों को पढ़िए ।
- जब आप सकारात्मक सोच विकसित करेंगे, ध्यान, साधना, प्राणायाम करेंगे, आपके विचारों का नवीनीकरण होगा और आधा से रोग आप खुद से ठीक कर पाएंगे।
स्वास्थ्य के बारे में आज की चिंताएं:
प्रबुद्धता और उन्नत दवाओं के इस अद्भुत युग में, हमें कुछ सबसे अधिक फिट, सबसे अच्छे इंसानों में से कुछ होना चाहिए। लेकिन, आप अक्सर पाएंगे कि सच इसके विपरीत है। तो ऐसा कैसे और क्यों हुआ है?
निम्नलिखित रिपोर्ट उन सभी घटकों पर एक नज़र डालती है जो हमारे लिए फिट और अच्छी तरह से मौजूद होने चाहिए। हम उन सभी आवश्यक शर्तों की जांच करेंगे जो हमें फिट और स्वस्थ रहने के लिए पूरी होनी चाहिए। और कुछ अधिक रचनात्मक, मज़ेदार और अनोखे रूप जिन्हें स्व-सहायता और चिकित्सा ने पिछली कई शताब्दियों में लिया है।
जैसा कि आप निम्नलिखित अनुच्छेदों को पढ़ते हैं, हम कल्याण, फिटनेस और समग्र अच्छे स्वास्थ्य के कुछ अधिक सामान्यीकृत क्षेत्रों के माध्यम से चलाने जा रहे हैं जिन्हें प्रत्येक व्यक्ति को प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए। फिर हम व्यक्तिगत चिंता, फिटनेस, स्वास्थ्य, मन, शरीर और आत्मा के महत्व और अच्छे स्वास्थ्य अभ्यासों के विकास के विभिन्न क्षेत्रों की जांच करने के लिए आगे बढ़ेंगे। ये सभी क्षेत्र व्यक्ति के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
वेलनेस एंड फिटनेस
आप हर दिन पत्रिकाएँ उठाते हैं, और आप पर स्वास्थ्य और फिटनेस की जानकारी की बौछार कर दी जाती है। विज्ञापन और लेख जो आज फिटनेस और स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में पाठक को बहुत आवश्यक जानकारी प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और हमें एक जिम्मेदार नागरिक के रूप में क्या करना चाहिए। मैं चाहता हूं कि आप रुकें, और एक पल के लिए सोचें। आप अपनी वर्तमान फिटनेस और तंदुरुस्ती के स्तर का निर्धारण कैसे करते हैं?
क्या आपका नियमित डॉक्टर आपके मिलने पर यह जानकारी देता है, क्या वह हर बार आपके जाने पर पूछता है कि क्या आप खुद को फिट और अच्छा मानते हैं? शायद ऩहीं । न ही वह आपको स्वयं स्थिति निर्धारित करने का कोई तरीका बताता है।
इस देश में फिटनेस सेंटर बहुत अधिक हैं, और अधिकांश काउंसलर के साथ कर्मचारी हैं जो आपके फिटनेस स्तर का परीक्षण कर सकते हैं। आपके स्वास्थ्य स्तर के बारे में क्या है ? क्या वे एक ही हैं? वे एक जैसे नहीं हैं, फिर भी वे आपको स्वस्थ रखने के लिए एक-दूसरे पर बहुत अधिक निर्भर हैं।
आधुनिक चिकित्सा
आधुनिक चिकित्सा में प्रगति के लिए धन्यवाद, औसत व्यक्ति का जीवन काल अब सत्तर वर्ष से अधिक हो गया है। यदि आप सोचना बंद कर दें, तो इस धरती पर घूमने के लिए काफी लंबा समय है। अद्भुत जीवन प्रत्याशा के साथ-साथ बढ़ती है, लेकिन अधिक खाने और अस्वास्थ्यकर खाने के हानिकारक प्रभाव भी आए हैं। ऐसा लगता है कि जैसे-जैसे हम एक क्षेत्र में आगे बढ़ते हैं, हम दूसरों में पिछड़ते जाते हैं।
हालांकि ऐसा होना जरूरी नहीं है। जिम्मेदारी के उस स्थान पर पहुंचना, जहां हम अपने शारीरिक स्वास्थ्य को अपने स्वास्थ्य के साथ जोड़ते हैं, जीवन के उन अतिरिक्त वर्षों को बढ़ाता है। फिट रहना और अच्छा होना पूरी तरह से अलग स्थितियां हैं।
आपकी स्वास्थ्य रेटिंग आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर निर्भर करती है, और आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए कौन से विटामिन, पूरक और पोषण प्रदान करते हैं। फिट लोग कभी-कभी अस्वस्थ हो सकते हैं। और कभी-कभी लोग अनफिट भी हो सकते हैं।
हालाँकि, जब आप दोनों को मिलाते हैं, और स्वच्छ जीवन, व्यायाम और स्वस्थ भोजन के आधार पर ध्वनि सिद्धांतों का उपयोग करते हैं, तो आप संतुलन की स्थिति प्राप्त करते हैं जहाँ आप स्वस्थ और तंदुरुस्त दोनों होते हैं। यह यिन और यांग के चीनी दर्शन के बराबर है। संपूर्ण में जो संतुलन होना चाहिए, वह बहुत हद तक हिस्सों के संतुलन पर निर्भर करता है।
जब हम स्वस्थ और तंदुरुस्त दोनों होते हैं, तो जो अद्भुत अवस्था प्राप्त होती है, वह जीवित रहने के आनंद में से एक है।
हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली ऊर्जा का स्तर तुलना से परे है, और भौतिक विजय के क्षणों के दौरान हम जो खुशी महसूस करते हैं, वह हमें जीवन के परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद करती है।
यह एक उपलब्धि है जिसे हम अपने बच्चों के सामने पेश करते हैं जो हम उनके सामने रखते हैं। हम उन दर्शनों के सच्चे अभ्यासी हैं जिनका हम प्रचार करते हैं। हम अपने परिवार, विशेष रूप से अपने बच्चों के लिए जो उदाहरण प्रदान करते हैं, वह उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने में उनकी अपनी जिम्मेदारियों के बारे में बहुत कुछ बताता है।
स्वस्थ होना स्वास्थ्य और फिटनेस, शरीर और मन का सही संयोजन है। इस अनुभव में भी हमारी आत्मा, और आंतरिक आवाज उपकारी है। वास्तव में स्वस्थ और तंदुरुस्त मन और शरीर उनकी आत्मा के बेहतर अनुयायी होते हैं, और अपने आध्यात्मिक पहलू के कल्याण पर भी अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं।
आध्यात्मिकता अपने आप को एक नए सिरे से, और देखभाल करने वाले मनुष्यों के रूप में खुद के पुनर्जन्म का आश्वासन देने का एक तरीका है। कल्याण हमारे, मन और स्वास्थ्य की स्थिति को शामिल करता है। यह समग्र की स्थिति है। हमारे जीवन में स्वास्थ्य और फिटनेस का शामिल होना मन, शरीर और आत्मा की स्थिति है।
स्वास्थ्य और कल्याण की अदला-बदली
जैसा कि पहले कहा गया है, फिट होना और स्वस्थ होना पूरी तरह से अलग स्थितियां हैं। आपकी स्वास्थ्य रेटिंग आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर निर्भर करती है, आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए कौन से विटामिन, पूरक और पोषण प्रदान करते हैं। फिट लोग कभी-कभी अस्वस्थ हो सकते हैं। और कभी-कभी लोग अनफिट भी हो सकते हैं।
अधिकांश व्यक्ति फिट और स्वस्थ दोनों होने के स्वास्थ्य लाभों को पूरी तरह से समझने के लिए समय नहीं निकालते हैं। हम मीडिया और स्वास्थ्य संगठनों के माध्यम से दी गई जानकारी को पढ़ते हैं और अवशोषित करते हैं, बिना यह सोचे कि क्या हमें वह सारी जानकारी मिल रही है जो हमें चाहिए, या केवल वह हिस्सा जो देखने या सुनने के लिए लाभदायक है। फिटनेस जिम चालू रहने के लिए, आपको मासिक फीस चुकाने की आवश्यकता होती है।
प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति के बारे में कोई वास्तविक चिंता नहीं है।
शारीरिक फिटनेस अकेले शरीर की एक शर्त है। अस्पतालों और डॉक्टरों को ऑपरेशनल बने रहने के लिए एक मरीज के रूप में आपकी जरूरत है; वे चाहते हैं कि आपको पता चले कि आपको फिट और तंदुरूस्त रहने की जरूरत है, लेकिन अक्सर उन महत्वपूर्ण बातों को छोड़ दें जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं और इसलिए, आपके फिट रहने की क्षमता। खाने की आदतों के बारे में क्या? विटामिन के बारे में क्या? हमारे दैनिक सेवन हमारे स्वास्थ्य, हमारे कल्याण और हमारी फिटनेस में क्या भूमिका निभाता है? आपसे अधिक विश्वास या समझने के लिए प्रेरित किया गया है।
आदर्श परिस्थितियों के अलावा किसी भी चीज़ में अच्छी तरह से रहने की शरीर की क्षमता दैनिक आधार पर प्राप्त पोषण का प्रत्यक्ष परिणाम है। मन की स्वस्थ रहने की क्षमता, फिर से, हमारे पोषण सेवन का प्रत्यक्ष परिणाम है।
उदाहरण के लिए, हमारे दैनिक आहार में प्रोटीन के आवश्यक इनपुट के बिना मानव मस्तिष्क अच्छी तरह से विकसित नहीं होता है।
आप हर दिन पत्रिकाएँ उठाते हैं, और आप पर स्वास्थ्य और फिटनेस की जानकारी की बौछार कर दी जाती है। विज्ञापन और लेख जो आज फिटनेस और स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में पाठक को बहुत आवश्यक जानकारी प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और हमें एक जिम्मेदार नागरिक के रूप में क्या करना चाहिए। मैं चाहता हूं कि आप रुकें, और एक पल के लिए सोचें। आप अपनी वर्तमान फिटनेस और तंदुरुस्ती के स्तर का निर्धारण कैसे करते हैं? क्या आपका नियमित डॉक्टर हर बार आपसे पूछता है कि क्या आप खुद को फिट और स्वस्थ मानते हैं?
आपके स्वास्थ्य स्तर के बारे में क्या?
शब्दों का प्रयोग प्रायः एक दूसरे के स्थान पर किया जाता है। अक्सर कोई अपने स्वास्थ्य के बारे में बात करेगा, जब वे वास्तव में एक फिटनेस मुद्दे को संबोधित कर रहे हों। फिर आप उन वार्तालापों का सामना करेंगे जहाँ स्वास्थ्य के मुद्दे पर चर्चा करने के लिए वेलनेस शब्द का उपयोग किया जाता है। चूंकि ये मुद्दे अभी भी नए हैं जहां तक भाग लेने वाली जनता का संबंध है, प्रत्येक शब्द के उचित उपयोग के बारे में भ्रम बना रहेगा।
यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि हम सही शब्द का प्रयोग करें, बस हम अपने स्वास्थ्य, फिटनेस और समग्र स्वास्थ्य में सक्रिय भूमिका निभाएं। हमारे जीवन की गुणवत्ता पर विचार करते समय भी यही सच है, हमारे जीवन की गुणवत्ता में हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण की क्या भूमिका है?
बेशक, सभी जिम्मेदार व्यक्तियों को स्वस्थ भोजन के लाभों के बारे में खुद को और अपने बच्चों को शिक्षित करने के लिए समय निकालना चाहिए। स्वास्थ्य के प्रति जागरूक तरीके से जीवन भर के लिए खाना सीखना एक लंबे और पूर्ण जीवन के लिए सबसे अच्छी गारंटी में से एक है। हमारे जीवन की गुणवत्ता अधिकांश व्यक्तियों के लिए मात्रा जितनी ही महत्वपूर्ण है, लेकिन दुर्बल करने वाली बीमारी के कारण, हम अक्सर निर्णय लेने और गुणवत्ता और मात्रा के बीच चयन करने के लिए मजबूर होते हैं।
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