मानसिक बीमारियाँ: भाग 3 (Personality Disorder)

मानसिक बीमारियाँ: भाग 3 (Personality Disorder)

मानसिक बीमारियाँ: भाग 3 (Personality Disorder)कई मरीज़ शिकायत करेंगे कि उनका चिकित्सक उनकी मदद नहीं कर रहा है और वे उन्हें मिलने वाली दवा और उपचार के बारे में शिकायत करेंगे। समस्या यह है कि दो लोगों के बीच संचार टूट जाता है और रोगी हमेशा निर्देशों का पालन करने और अपने चिकित्सक की बात सुनने की पूरी कोशिश नहीं करते हैं। अक्सर जब कोई मरीज शिकायत करता है तो कोई कारण होता है और कहीं कुछ काम नहीं कर रहा होता है। यह महत्वपूर्ण है कि यदि रोगी आवाज या मतिभ्रम की शिकायत कर रहा है, तो आपको उनकी बात सुननी चाहिए क्योंकि वे खतरनाक हो सकते हैं। 

बस इसे दूर मत धकेलो और उन्हें पागल मत कहो।

  • आपको अक्सर मरीजों के साथ लाइनों के बीच पढ़ना होगा।
  • यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें समझा जाए और उनकी बात सुनी जाए ताकि आप उनकी समस्याओं और लक्षणों से निपटने में उनकी मदद कर सकें। 
Multiple Personality Disorder and Posttraumatic Stress)

1. एकाधिक व्यक्तित्व विकार और अभिघातज के बाद का तनाव (Multiple Personality Disorder and Posttraumatic Stress)

  •  इन दोनों स्थितियों को अक्सर एक साथ जोड़ा जाता है क्योंकि व्यक्ति अपने तनाव से निपटने के लिए अतिरिक्त व्यक्तित्व विकसित कर सकता है।
  • ये मरीज अक्सर गंभीर दुर्व्यवहार के शिकार होते हैं। 

एकाधिक व्यक्तित्व विकारों में अक्सर कई लक्षण होते हैं जिनमें शामिल हैं:  

  1. व्यक्तित्व  अलग-अलग (Distinct personalities)  
  2. अलग-अलग लिंग के व्यक्तित्व (Personalities of different genders)  
  3. अलग-अलग उम्र के व्यक्तित्व (Personalities of different ages)  
  4. कई हस्ताक्षर  (Multiple signatures)  
  5. अलग-अलग आईक्यू  (Different IQs)  
  6. व्यक्तित्व के प्रकार  (Types)  
  7. व्यक्तित्व (Personality)
  8. भूलने  की बीमारी (Amnesia)  
  9. सिर में आवाजें  (Voices in the head)  
  10. बार-बार दुःस्वप्न  (Frequent nightmares)  
  11. स्वयं का जिक्र करते समय “हम” का उपयोग  (The use of “we” when referring to self)  
  12. बाहरी शरीर के अनुभव (Outer body experiences)
Multiple Personality Disorder and Posttraumatic Stress)

ये रोगी अक्सर दुनिया में अकेले होते हैं क्योंकि विशेषज्ञ आमतौर पर उनके निदान को समझने के लिए पर्याप्त जानकारी ज्ञात नहीं करते हैं।

  • इन स्थितियों के बारे में भी सच सुनना अक्सर मुश्किल होता है। 
  • ये रोगी अक्सर झूठ बोलने के खिलाफ लड़ेंगे और सटीकता के लिए प्रयास करेंगे।
  • महिला रोगी शायद ही कभी हिंसक होती हैं, जबकि पुरुष हो सकते हैं।
  • कुछ पुरुष रोगियों को डकैती और बलात्कार सहित अनेक अपराधों के लिए जेल भेजा गया है।

रोगी अक्सर एक परिवर्तित व्यक्तित्व के कारण प्रक्षेपण या हस्तक्षेप पर कार्य करते हैं।

  • इस स्थिति पर सवाल उठाया गया है कि यह वास्तविक है या नहीं, लेकिन तथ्य यह है कि यह एक सच्ची स्थिति है।
  • कई लोगों ने पागलपन के माध्यम से अपराधों से बाहर निकलने के लिए कई व्यक्तित्व होने का ढोंग करने की कोशिश की है, लेकिन इन व्यक्तियों के लिए अलग व्यक्तित्व बनाए रखना लगभग असंभव है।
  • व्यक्तित्व में बाल परिवर्तन, किशोर, वयस्क और यहां तक ​​​​कि बुजुर्ग व्यक्तित्व भी शामिल हो सकते हैं।
  • सभी व्यक्तित्व वास्तविक व्यक्ति का एक उप-भाग हैं जिन्हें इस हद तक आघात पहुँचाया गया है कि वे अब सामना करने में सक्षम नहीं हैं।

ये व्यक्ति बहुत बुद्धिमान भी होते हैं। 

  • इन व्यक्तियों को चिकित्सा उपचार में समस्या और कठिनाई होती है क्योंकि उनका रक्तचाप बढ़ और कम हो सकता है, उन्हें दौरे पड़ सकते हैं और उनकी श्वसन दर बदल सकती है।
  • कुछ व्यक्तित्व अंधे भी हो सकते हैं।
  • रोगी अक्सर विकार के साथ जीवन व्यतीत करता है और जब वे एक निश्चित आयु तक पहुँच जाते हैं तो उनके पास मुकाबला करने का कोई मौका नहीं होता है।

यह तब होता है जब व्यक्तित्वों का एकीकरण होने की आवश्यकता होती है।

  • एकीकरण स्थायी व्यक्तित्व को स्थायी रूप से रहने के लिए दिमाग एक क्षेत्र में रखता है।
  • एक बार एकीकरण पूरा हो जाने के बाद, इन व्यक्तियों को सामान्य जीवन में वापस जाने में मुश्किल हो सकती है क्योंकि उन्होंने अपना अधिकांश जीवन अपने “परिवार” के साथ अपने दिमाग में बिताया है।

इन व्यक्तियों में नुकसान की भावना होती है क्योंकि वे नहीं जानते कि दुनिया में अपने व्यक्तित्व के बिना कैसे सामना करना है।

  • एकीकरण के बाद व्यक्तित्वों के लिए एक दूसरे के साथ संवाद करना संभव है, लेकिन यह कभी भी समान नहीं होता है।
  • कई व्यक्तियों के जीवन में कठिन समय बीतता है क्योंकि वे अपने अन्य व्यक्तित्वों द्वारा साझा किए जा रहे काम और जीवन के दैनिक तनाव के अभ्यस्त होते हैं और अब उन्हें केवल खुद पर निर्भर रहना पड़ता है।
सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (Borderline Personality Disorder) 

2. खतरनाक व्यक्तित्व विकार व्यक्तित्व विकार (Dangerous Personality Disorders)

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (Borderline Personality Disorder) 

3. सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (Borderline Personality Disorder) 

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के लक्षणों में शामिल हैं:  

  1. आवेगी व्यवहार  (Impulsive behaviours)  
  2. मिजाज जो अप्रत्याशित हैं  (Mood swings that are unpredictable)  
  3. परित्यक्त होने से  (Terrified of being abandoned)  
  4. डरे हुए व्यवहारों  वाले (Promiscuous behaviours)  
  5. हेरफेर  (Manipulation)  
  6. आत्म-विनाशकारी व्यवहार  (Self-destructive behaviour)  
  7. हिंसा व्यवहार (Violence behaviour) 
Multiple Personality Disorder and Posttraumatic Stress)

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार: इन व्यक्तियों का इलाज करना संभव है लेकिन उनके साथ रहना खतरनाक हो सकता है।

  • ये व्यक्ति ध्यान आकर्षित करने के लिए खुद को काट सकते हैं और आत्महत्या की धमकी भी दे सकते हैं। 
  • वे एक प्रेम/घृणा संबंध की पेशकश करते हैं और अन्य व्यक्तियों में समान विशेषताओं की तलाश करेंगे। 
  • अन्य लक्षणों में अल्पकालिक मानसिक विराम, अवैध व्यवहार, अवसाद, मांग वाले व्यवहार और इनकार शामिल हो सकते हैं। (Short-term psychotic breaks, Illicit behaviours, Depression, Demanding behaviours and Denial)
  • यह विकार अनाचार, परिवारों में भावनात्मक टूटने और शराब और नशीली दवाओं की लत से जुड़ा हुआ है। 
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4. हिस्टोरियोनिक व्यक्तित्व प्रकार (Histrionic Personality Types)

  • https://en.wikipedia.org/wiki/Histrionic_personality_disorder
  • हिस्टोरियोनिक व्यक्तित्व प्रकार (Histrionic Personality Types) ये प्रकार अक्सर कार्य करते हैं और अधिकांश स्थितियों में पीड़ित की भूमिका निभाएंगे।

ये व्यक्ति निम्नलिखित प्रदर्शित कर सकते हैं: 

  1.  वैनिटी  (Vanity)  
  2. नार्सिसिज्म  (Narcissism)  
  3. क्रोध  (Anger)  
  4. मोहक  (Seductive)  
  5. फ्लर्टी  (Flirty)  
  6. हत्या के बिंदु तक अत्यधिक हिंसा (Extreme violence to the point of murder) 
  • इन व्यक्तियों को अन्य बीमारियों का भी निदान किया जा सकता है। 
Obsessive Compulsive Disorders =OCD

5. जुनूनी बाध्यकारी विकार (Obsessive Compulsive Disorders =OCD) 

  • इन स्थितियों को उनके व्यवहार से जाना जाता है। 

ये लोग निम्नलिखित प्रदर्शित करते हैं:  

  • नियमों और विनियमों  (Disregard for rules and regulations)  
  • अवहेलना पूर्णतावादी  (Perfectionists)  
  • कार्यों को पूरा करने में असमर्थता  (Inability to complete tasks)  
  • एक प्रकार के व्यक्ति के साथ नियंत्रण करना, जैसे कि कम अधिकार वाले आंकड़े  (Controlling with one type of person, such as less authority figures)  
  • अपनी पहचान छिपाने के लिए प्राधिकरण के आंकड़ों के आसपास आत्म-नियंत्रण से बाहर कार्य करते हैं  (Acts out of self-control around authority figures to hide their identity)  
  • लोगों को वस्तुओं के रूप में देखते हैं (Views people as objects)

यह प्रकार आम है और ये रोगी अक्सर घरेलू रूप से हिंसक व्यक्ति होते हैं। 

  • इन व्यक्तियों को अक्सर कार्यों को पूरा करने की समस्या होती है क्योंकि वे बहुत लचीले लोग नहीं होते हैं और अन्य भावनाओं की अवहेलना करते हैं। 
  • ये रोगी दूसरों को गाली देते हैं जो उन्हें भावना दिखाते हैं।
  • ऊपर सूचीबद्ध सभी व्यक्तित्व प्रकारों में हर समय गंभीरता दिखाई देती है।
  • वे खुद को दूसरों के आसपास हंसने के लिए मजबूर कर सकते हैं।
  • ये सभी व्यक्तित्व प्रकार खतरनाक होते हैं क्योंकि उनमें दूसरों के लिए कोई भावना नहीं होती है।
Obsessive Compulsive Disorders =OCD

 हत्या करने वाले व्यक्तियों में से कई निम्नलिखित में से किसी एक से पीड़ित हैं:  

  • असामाजिक व्यक्तित्व विकार  (Antisocial Personality Disorder)  
  • सीमा रेखा व्यक्तित्व  विकार (Borderline Personality Disorder)  
  • ओसीडी – यह बताता है कि ये व्यक्ति धीरे-धीरे  (OCD – it is reported that these individuals kill slowly)  
  • हिस्टोरियोनिक व्यक्तित्व प्रकार Histrionic Personality Disorder 
  • साइकोपैथिक  (Psychopathic)  
  • सोशियोपैथ  (Sociopath)  
  • सिज़ोफ्रेनिया (Schizophrenia) हैं। 

इन व्यक्तियों का इलाज करना मुश्किल होता है और कुछ मामलों में असंभव होता है यदि व्यक्ति मदद लेने से इंकार कर दिया। 

Underdeveloped Child Separation

6. अविकसित बाल अलगाव (Underdeveloped Child Separation)

  • https://en.wikipedia.org/wiki/BioMed_Central
  • भावनात्मक रूप से टूटने वाले ऐसे व्यक्तियों के कई कारण होते हैं जो बचपन में अपने आंतरिक व्यक्ति से अलग नहीं हुए हैं।
  • समाज में कई मानसिक बीमारियां जटिल हैं क्योंकि हम हमेशा समस्या की जड़ को नहीं देखते हैं।

भीतर का बच्चा जीवन भर मौजूद रहता है और अगर हम इस “आंतरिक बच्चे” को नहीं पहचानते हैं तो हम भावनात्मक टूटने से पीड़ित होते हैं।

  • नतीजतन, कई पेशेवर इस विकार वाले रोगियों के इलाज का तरीका खोजने के लिए संघर्ष करते हैं।
  • इनमें से कई लोगों को बच्चों के रूप में नजरअंदाज कर दिया गया हो और उन्हें भावनात्मक रूप से उपेक्षित किया गया था ।
  • शायद शारीरिक रूप से भी दुर्व्यवहार किया गया था और कई लोगों ने जीवन में बुरे दृश्य देखे हैं जो उन्हें परेशान करते हैं।
  • जब तक समस्या का समाधान नहीं होगा समस्या बढ़ती ही जा रही है।

आंतरिक स्व से संपर्क करने के लिए व्यक्ति को अपनी समस्या का बुनियादी ज्ञान होना चाहिए।

  • एक बार बुनियादी ज्ञान की एक स्थिति बन जाने के बाद, व्यक्ति अगले कदम पर आगे बढ़ने में सक्षम होता है।
  • एक बार जब किसी व्यक्ति को खुद की बुनियादी समझ हो जाती है तो वे थेरेपी की मदद से आगे बढ़ने में सक्षम होते हैं।
  • कई निदान मस्तिष्क की चोटों, रासायनिक और शारीरिक असंतुलन से उपजा है।

जब तक व्यक्ति अपनी समस्याओं से निपटने में सक्षम नहीं हो जाता तब तक प्रभावी उपचार हमेशा संभव नहीं होता है।

  • उदाहरण के लिए, एक सिज़ोफ्रेनिक को एक बार मन की बीमारी होने का पता चला था क्योंकि मस्तिष्क के जुड़वाँ छिद्रों में मस्तिष्क की गुहा का एक बड़ा भाग होता था।
  • यह स्थिति अनुवांशिक भी होती है और इनमें से कई लोगों का बचपन खराब होता है और वे अक्सर इस बात से इनकार करते हैं कि घटनाएं घटी हैं।

जब तक मरीज इनकार में है, उनका इलाज करना असंभव है।

  • एक अन्य उदाहरण तब भी देखा जा सकता है जब रोगियों को अभिघातज के बाद के तनाव विकार का निदान किया जाता है।
  • इन रोगियों को उनके बचपन में भी आघात का शिकार होना पड़ा और उस अनुभव के दौरान विकार बढ़ जाता है।
  • इसका समाधान विकार के नीचे के बच्चे को संबोधित करना है और फिर विकार के ट्रिगर का इलाज करने के लिए आगे बढ़ना है।
  • एक बार जब आप पर्याप्त गहराई तक पहुंच जाते हैं तो आप रोगी को अपने भीतर के बच्चे से परिचित होने में मदद कर सकेंगे और फिर रोगी का अधिक प्रभावी ढंग से इलाज कर सकेंगे।

बहुत से लोगों को इन विकारों का इलाज करने में कठिनाई होती है क्योंकि वे रोगी की बात, पूरी तरह से नहीं सुनते हैं।

  • कई चिकित्सक यह विचार रखते हैं कि वे डिग्री धारण कर रहे हैं ताकि वे रोगी से अधिक जान सकें।
  • अगर ज्यादा लोग सुनते तो समाज में ऐसा मुद्दा नहीं होता।
  • सबसे अच्छा समाधान रोगी को सुनने से शुरू होता है और वास्तव में यह सुनना कि वे क्या कह रहे हैं।
  • इन लोगों को अक्सर एक-एक दिन में चीजें भी लेनी पड़ती हैं।
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7. निष्क्रिय आक्रामक विकार (Passive Aggressive Disorders) 

  •  निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तित्व प्रकार अक्सर अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को इस अर्थ में तोड़फोड़ करते हैं कि वे उन मांगों के बारे में शिकायत करते हैं जो उन पर लगाई जाती हैं।
  • हो सकता है कि वे अपनी शिकायतों को आवाज़ न दें लेकिन वे उन्हें अपने दिमाग में और उस व्यक्ति या चीज़ को कोस रहे हैं जिसने उन्हें काम किया है।
  • https://en.wikipedia.org/wiki/Passive%E2%80%93aggressive_personality_disorder

निष्क्रिय-आक्रामक प्रकार ठीक वैसे ही हैं जैसे नाम का तात्पर्य है।

  • वे अक्सर बाहर की ओर निष्क्रिय होते हैं, लेकिन अंदर से आक्रामक होते हैं।
  • ये लोग अक्सर अपने आस-पास दूसरों को गुस्सा दिलाते हैं, फिर भी उस व्यक्ति को उस नींव पर स्पष्ट नहीं होने के कारण गलत लग सकता है जिसने क्रोध का कारण बना।

इस प्रकार के लोग धोखा भी दे रहे हैं क्योंकि वे दूसरों को सताने में अस्पष्ट रणनीति का उपयोग करते हैं।

  • उदाहरण के लिए, मान लें कि ट्रॉय ने केली का सामना करते हुए कहा कि उसके व्यवहार गलत थे और वे समस्याएँ पैदा कर रहे थे।
  • केली ट्रॉय को एक चकाचौंध से देखता है और केली को बताता है कि वह समस्या है।
  • केली का कहना है कि उसने वही किया जो उसे करना चाहिए था और उसने कुछ भी गलत नहीं किया कि ट्रॉय को नहीं पता कि वह किस बारे में बात कर रहा है।
  • यह विकार अक्सर विवाद का कारण बनता है और अक्सर विवादित होता है, लेकिन इस शब्द का प्रयोग अक्सर किया जाता है।

आत्म-पराजय व्यक्तित्व विकार अक्सर किसी ऐसे व्यक्ति से जुड़ते हैं जो उस व्यक्ति को सताने या उसे आत्म-पराजय करने के लिए नुकसान पहुंचाएगा।

  • यह व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति द्वारा सहायता की आवश्यकता होने पर भी उनकी सहायता करने के प्रस्ताव को क्षमा करेगा।
  • इस प्रकार का व्यक्ति अपने आस-पास के अन्य लोगों को भी क्रोधित कर सकता है और जब उनका सामना किया जाता है तो वे आहत होते हैं।

ये दो व्यक्तित्व प्रकार ज्यादातर मामलों में स्थायी संबंध नहीं रख पाते हैं और अपने व्यवहार के लिए बहाने बनाते हैं। 

  • निदान के लिए नींव की कमी के कारण हाल ही में डीएसएम मैनुअल से सैडिस्टिक पर्सनालिटी डिसऑर्डर को हटा दिया गया था।
  • लक्षणों में उनके व्यवहार को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होना शामिल था।
  • ये लोग हिंसक होते हैं और किसी अन्य व्यक्ति पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए दूसरों को नुकसान पहुंचाएंगे।
Multiple Personality Disorder and Posttraumatic Stress)

यह विकार मनोरोगी और असामाजिक व्यक्तित्व विकारों के समान है और जब वे अन्य लोगों या जानवरों को चोट पहुँचाते हैं तो वे खुश हो सकते हैं।

  • यहां तक ​​कि अगर व्यक्ति विनम्र है, तो व्यक्ति अक्सर दूसरों को यातना या चोट पहुंचाएगा क्योंकि इससे उन्हें खुशी मिलती है।
  • इस विकार से पीड़ित व्यक्ति अक्सर दुर्व्यवहार से बचे रहते हैं और अपने आसपास की दुनिया पर क्रोधित होते हैं।
  • ये व्यक्ति आमतौर पर संबंध नहीं बना सकते हैं और अपने जीवन में शामिल व्यक्ति को चोट पहुंचाएंगे।

मानसिक बीमारियाँ और उपचार: भाग 2- सिज़ोफ्रेनिया (Schizophrenia)

मानसिक बीमारियाँ और उपचार: भाग 2 सिज़ोफ्रेनिया (Schizophrenia)

मानसिक बीमारियाँ और उपचार: भाग 2- सिज़ोफ्रेनिया (Schizophrenia)। मानसिक बीमारी वाले अन्य लोगों से संबंधित होना मुश्किल हो सकता है। यदि आपको कोई मानसिक बीमारी है तो केवल वही लोग जो आपको अक्सर समझते हैं, वे आपके चिकित्सक या डॉक्टर हो सकते हैं और यहां तक ​​कि वे लोग भी कभी-कभी असफल हो जाते हैं। कई मरीज़ शिकायत करेंगे कि उनका चिकित्सक उनकी मदद नहीं कर रहा है और वे उन्हें मिलने वाली दवा और उपचार के बारे में शिकायत करेंगे। 

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मानसिक बीमारियाँ और उपचार: भाग 2 सिज़ोफ्रेनिया (Schizophrenia)

सिज़ोफ्रेनिया (Schizophrenia)

  •  सिज़ोफ्रेनिया एक ऐसी स्थिति है जिसने दशकों से मानसिक स्वास्थ्य की दुनिया को त्रस्त किया है।
  • मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ पहले की तुलना में इन व्यक्तियों के अधिक मामले ढूंढ रहे हैं।
  • यह स्थिति कुछ भी नहीं है जिसे अनदेखा किया जाना चाहिए और निदान को अनदेखा करना केवल समस्या को जोड़ता है। 
  • सिज़ोफ्रेनिया के कई स्तर के लक्षण होते हैं और इन रोगियों का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। 
मानसिक बीमारियाँ और उपचार: भाग 2- सिज़ोफ्रेनिया (Schizophrenia)
मानसिक बीमारियाँ और उपचार: भाग 2 सिज़ोफ्रेनिया (Schizophrenia)

निम्नलिखित में से किसी की शिकायत करने वाले किसी भी व्यक्ति को तुरंत उपचार प्राप्त करना चाहिए:

  1. व्यामोह  (Paranoia)  
  2. मतिभ्रम  (Hallucinations) 
  3. आवाज सुनना (Hearing voices)
  • इन व्यक्तियों को अत्यधिक पीड़ा होती है और उनके आसपास के लोग भी व्यक्ति के कार्यों और वास्तविकता की कमी के कारण पीड़ित होते हैं।
  • उन्हें अक्सर लगता है कि कोई उन्हें पाने की कोशिश कर रहा है या उन्हें लेने आ रहा है।
  • वे आपको यह भी बता सकते हैं कि सीआईए (CIA: सेंट्रल इंटेलिजेंस एजेंसी) या पुलिस उन्हें भी पकड़ने के लिए बाहर है।
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मानसिक बीमारियाँ और उपचार: भाग 2 सिज़ोफ्रेनिया (Schizophrenia)

मतिभ्रम संवेदी

  • मतिभ्रम संवेदी को इस अर्थ में प्रभावित करता है कि यह इंद्रियों को संदेश देता है और फिर एक संदिग्ध बल बनाता है।
  • इससे व्यक्ति को वस्तुओं, स्थानों, चीजों और लोगों सहित अपने आस-पास की हर चीज पर संदेह होता है।
  • एक बार जब उनका संदेह हो जाता है तो वे बेहद खतरनाक हो सकते हैं और हिंसक रूप से कार्य कर सकते हैं।
  • इस स्थिति में मस्तिष्क का जुड़वां क्षेत्र प्रभावित होता है और व्यक्ति को वास्तविकता से दूर करने का कारण बनता है।
  • स्किज़ोफ्रेनिक एपिसोड और मतिभ्रम को रोकने के लिए अक्सर दवा की आवश्यकता होती है।
  • शोधकर्ता वर्षों से इस स्थिति से चकित हैं और हमेशा इस स्थिति के बारे में सवालों के जवाब तलाश रहे हैं।
  • ये व्यक्ति जिन मतिभ्रम से पीड़ित हैं, वे मानसिक विराम के समान हैं और रोगी वास्तविकता से संपर्क खो देता है।
  • वे जो आवाजें सुनते हैं, वे अक्सर उन्हें बताती हैं कि निकट खतरा है, जो अक्सर सच नहीं होता है।

 एक गंभीर सिज़ोफ्रेनिक का एक उदाहरण ओक्लाहोमा सिटी बॉम्बर था। 

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मानसिक बीमारियाँ और उपचार: भाग 2 सिज़ोफ्रेनिया (Schizophrenia)

संकेत है कि एक व्यक्ति स्किज़ोफ्रेनिक हो सकता है:  

  1. बिना किसी स्पष्ट कारण के हंसना  (Laughing for no apparent reason) 
  2. हवा में चिल्लाना  (Shouting at the air)  
  3. पत्रिकाओं के दौरान लगातार बड़बड़ाना  (Constant muttering during periodicals)  
  4. कान ढंकना (Covering ears)
  • इस स्थिति से पीड़ित अधिकांश व्यक्तियों को 13 वर्ष की आयु से पहचाना जाता है और इन व्यक्तियों का सही इलाज जीवन में बाद में तब तक नहीं किया जाता है, जब तक कि शुरुआत से ही उनका बहुत पहले इलाज किया जाना चाहिए।
  • यह अक्सर इसलिए होता है क्योंकि कुछ लक्षण अक्सर अन्य विकारों में पाए जाते हैं और पेशेवर यह देखने के लिए प्रतीक्षा करते हैं कि क्या व्यक्ति एक सच्चा सिज़ोफ्रेनिक है या यदि वे किसी अन्य स्थिति से पीड़ित हैं।

नकारात्मक पक्ष यह है कि यदि व्यक्ति का जल्दी इलाज नहीं किया जाता है तो वे अक्सर व्यामोह में बदल जाते हैं और यह तब होता है जब निदान काफी खतरनाक होता है।

  • इसका कारण यह है कि वे अपने सिर में आवाजें सुनना शुरू कर देते हैं और वे दावा कर सकते हैं कि आवाजें भगवान, शैतान या एलियंस की हैं।
  • उनका दृश्य दृष्टिकोण अक्सर उनके सिर में सुनाई देने वाली आवाज़ों के समान होता है।
  • वे आपको बता सकते हैं कि वे सीआईए (CIA: सेंट्रल इंटेलिजेंस एजेंसी) या पुलिस के लोगों को देखते हैं या किसी ने उनके दरवाजे पर पैकेज पहुंचाए हैं, आदि।
  • ये व्यक्ति आमतौर पर आत्मघाती नहीं होते हैं, बल्कि मरने के बजाय मार डालते हैं।
  • हालांकि सिज़ोफ्रेनिक्स के कुछ मामले ऐसे भी सामने आए हैं जिनमें आत्मघाती व्यवहार दिखाया गया है।

आवेगी व्यवहार आज के बच्चों में आवेग नियंत्रण विकार अधिक आम होते जा रहे हैं। 

  • ऐसे बहुत कम लोग होते हैं जिन्होंने कभी आवेग पर कार्य नहीं किया है, लेकिन जब लक्षण आवर्ती और सुसंगत होते हैं तो व्यक्ति को सहायता की आवश्यकता होती है।
  • निर्णय आवेगों में एक बड़ी भूमिका निभाता है और यदि किसी खतरनाक स्थिति में निर्णय की उपेक्षा की जाती है तो किसी को चोट लग सकती है।
  • इस स्थिति से पीड़ित अधिकांश व्यक्ति अपने बेहतर निर्णय के विरुद्ध आवेगों पर कार्य करते हैं।
  • कई मामलों में ये व्यवहार दूसरों को चोट पहुँचाते हैं।

इन व्यक्तियों में भी कानून, समाज, खुद को या दूसरों को मानने की क्षमता नहीं होती है।

  • वे बिना सोचे समझे काम करते हैं।
  • रोगी को एक आवेग पर कार्य करने की तीव्र भावना भी होती है, भले ही उसकी वृत्ति “नहीं” कहती हो।
  • आंतरायिक विस्फोटक विकार इन स्थितियों में से सबसे खराब स्थिति है क्योंकि यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो अंतिम परिणाम घातक हो सकता है।
  • ये व्यक्ति विस्फोटक व्यवहार का वर्णन करते हैं और इस विकार वाले रोगियों में तंत्रिका संबंधी और मस्तिष्क संबंधी विपथन होते हैं।
  • इनमें से कई व्यक्ति बहुत खतरनाक होते हैं और अन्य मानसिक बीमारियां अक्सर सतह के नीचे छिपी रहती हैं।

उदाहरण के लिए, एक बच्चे को आंतरायिक विस्फोटक विकार, आवेगी नियंत्रण विकार, असामाजिक विकार, विपक्षी अवज्ञा और मनोरोगी प्रवृत्ति का निदान किया जा सकता है।

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  • इन व्यक्तियों का इलाज करना कठिन हो सकता है और कई लोग आपको बताएंगे कि उनका कोई इलाज नहीं है। ये व्यक्ति कई खतरनाक कार्य करेंगे जिनमें शामिल हैं:  
  1. किसी व्यक्ति को मौत के घाट  (Abuse a person to the point of death) 
  2. उतारना बैश दीवारें  (Bash walls)  
  3. बस्ट खिड़कियां  (Bust windows)  
  4. घर को आतंकित करना  (Terrorize the home) 
  5. जानवरों को चोट  (Hurt animals) 
  6. आग लगाना (Start fires)
  7. जुनूनी रूप से विस्फोटक बनाना  (Make explosives) 
  8. अश्लील सामग्री में संलग्न होना  (Engage in pornographic materials obsessively)  
  9. हंसना बिना किसी कारण  (Laugh for no reason)  
  10. विक्षिप्त नज़र के साथ के घूरना    (Walk around with a deranged look) 

 ये व्यक्ति अपने कार्यों के लिए कोई पछतावा भी नहीं दिखाएंगे और अपने विस्फोटों के दौरान ब्लैकआउट भी कर सकते हैं। 

  • इन व्यक्तियों का एक अच्छा पक्ष और एक बुरा पक्ष भी दिखाई देता है।
  • वे कुछ कार्यों या शब्दों से प्रेरित होते हैं, लेकिन वे बिना किसी स्पष्ट कारण के विस्फोट भी कर सकते हैं।
  • इन व्यक्तियों के लिए परामर्श स्थापित करना अक्सर मुश्किल होता है यदि आप उन्हें बिल्कुल भी ढूंढ सकें।
  • बहुत से लोग आपको बस इतना ही कहेंगे कि यह वंशानुगत है और वे आपके लिए कुछ नहीं कर सकते।
  • माता-पिता इन बच्चों के लिए बिल्कुल कोई डर नहीं दिखाकर और विपरीत मनोविज्ञान का उपयोग करके उनका इलाज कर सकते हैं।
  • आवेग नियंत्रण विकारों में पैथोलॉजिकल जुआ जुनून भी शामिल है।

जुए की लत लगने के बाद यह गतिविधि अक्सर बेकाबू हो जाती है। 

इन लोगों में अंतर्निहित विकार भी हो सकते हैं जैसे: 

  1. असामाजिक व्यक्तित्व  (Antisocial personalities)  
  2. मिजाज  (Mood swings)  
  3. शराब और नशीली दवाओं की लत  (Alcohol and drug addiction)  
  4. अवसाद  (Depression) 
  5. ओसीडी (OCD) 

ये व्यक्ति चोरी और क्लेप्टोमेनिया का भी सहारा लेते हैं।

  • Pyromaniacs को भी इस श्रेणी में रखा गया है क्योंकि वे अपने आवेगों को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं।
  • ये लोग आग लगाते हैं और उन्हें जलते हुए देखते हैं। वे इसे अपने घर से भी आगे बढ़ाएंगे।
  • इन लोगों को मादक द्रव्यों के सेवन, आत्म-सम्मान, अधिकार के प्रतिरोध और इसी तरह के अन्य लक्षणों के साथ समस्या है।
  • यदि आप किसी को घर में बैठे और सामान जलाते हुए और उसके बारे में हंसते हुए देखते हैं, तो आप  उस व्यक्ति को करीब से देखना चाहेंगे।
  • कुछ व्यक्ति केवल मामूली लक्षण दिखाते हैं जबकि अन्य अधिक गंभीर होंगे।

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शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग या गलत आदतें (Alcohol Abuse and Drug Abuse) 

1. शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग या गलत आदतें (Alcohol Abuse and Drug Abuse) 

  • शराब का दुरुपयोग और नशीली दवाओं का दुरुपयोग दो स्थितियां हैं जो बहुत गंभीर हैं।
  • हालांकि, ऐसा लगता है कि मादक द्रव्यों के सेवन की तुलना में शराब पर अक्सर अधिक ध्यान दिया जाता है, जब नशीली दवाओं के दुरुपयोग को अक्सर अधिक बारीकी से देखा जाना चाहिए।
  • डीएसएम मैनुअल बताता है कि दोनों स्थितियों की परिभाषा में वास्तव में अंतर हैं।
  • मामलों को और भी अधिक भ्रमित करने के लिए, ऐसा लगता है कि न्यायिक प्रणाली का अपना संस्करण है कि ये स्थितियां क्या हैं।

शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग के कुछ सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:  

  1. अत्यधिक शराब पीना/नशा करना  (Excessive drinking/drugging)  
  2. कानून के साथ समस्याएं  (Problems with the law)  
  3. वापसी के लक्षण  (Withdrawal symptoms) 
  4. हाथ मिलाना (Shaking of hands) 

यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन शराब पीता है और शराब पर निर्भर है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप एक शराबी के साथ व्यवहार कर रहे हैं।

  • हालांकि, हर किसी की अपनी परिभाषा होती है कि शराब क्या है, बहाने- यह है कि वापसी के लक्षण स्वयं प्रकट होते हैं और व्यक्ति को उन्हें राहत देने के लिए शराब की आवश्यकता होती है, फिर वे शराबी होते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दिन के किस समय उनका पहला पेय है।
  • प्रत्येक व्यक्ति शारीरिक रूप से भिन्न होता है कि वे शराब के साथ भी कैसे व्यवहार करते हैं।
  • यदि आपने बचपन में शराब पीना शुरू कर दिया था और आप बिना शराब के पीने में सक्षम हो गए हैं जिससे आपको कोई समस्या हो रही है तो आप शायद शराबी नहीं हैं।

तथ्य यह है कि शराब और नशीली दवाओं की लत बहुत जटिल स्थितियां हैं।

  • शराब और नशीले पदार्थ एक समस्या बन जाते हैं जब व्यक्ति अपने उपयोग को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है और उनका सेवन बढ़ा देता है और फिर दोनों को मिला देता है।
  • अगर कोई शराब लेने के लिए चोरी या झूठ बोलेगा तो वह नशे के आदी हो सकते हैं।

अन्य मानसिक बीमारियों वाले कई लोग भी अपने लक्षणों से राहत पाने के लिए शराब और नशीली दवाओं का सहारा लेंगे।

  • शराब और नशीली दवाओं की लत ऐसी स्थितियाँ हैं जिनका इलाज किया जा सकता है और उन पर काबू पाया जा सकता है लेकिन व्यक्ति की ओर से इसे छोड़ने के लिए बहुत अधिक प्रेरणा की आवश्यकता होती है।
  • बहुत से लोगों को पहले रॉक बॉटम हिट करना चाहिए इससे पहले कि वे यह स्वीकार करने को तैयार हों कि उन्हें कोई समस्या है और बहुत से लोग कभी भी यह स्वीकार करने में सक्षम नहीं हैं कि उन्हें कोई समस्या है और इन व्यक्तियों के लिए बहुत कम उम्मीद है।
  • आप किसी व्यक्ति को शराब पीना या नशा करना छोड़ने के लिए नहीं कह सकते हैं, लेकिन जब वह खुद को छोड़ने के लिए इसे ले लेता है तो आप उसका समर्थन कर सकते हैं।

असामाजिक और मनोरोग विकार (Antisocial and Psychopath Disorders)

2. असामाजिक और मनोरोग विकार (Antisocial and Psychopath Disorders)

  • असामाजिक और मनोरोग विकारों का निदान करने के लिए, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ पहले आचरण नियंत्रण व्यवहार या विकार नियमों का उपयोग 18 वर्ष से अधिक आयु के रोगी को असामाजिक व्यक्तित्व विकार के निदान के लिए करते हैं।
  • इस विशेष विकार में अक्सर कई अंतर्निहित विकार होते हैं जो झूठे निदान का कारण बनने के लिए अन्य लक्षणों की नकल कर सकते हैं।

इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:  

  1. आग लगाना (Fire starting) 
  2. पायरोमेनिया ट्रुएन्सी  (Truancy pyromania)  
  3. चोरी  (Theft)  
  4. लोगों को  और मारना (Harming of people  
  5. छोटे जानवरों को  और मारना Harming and killing small animals  
  6. प्राधिकरण के प्रति शत्रुता  Hostility towards authority  
  7. हिंसक प्रकोप  (Violent outbursts)  
  8. खतरनाक यौन कृत्य  (Dangerous sexual acts) 
  9. संपत्ति का जानबूझकर या दुर्भावनापूर्ण विनाश  (Willful or malicious destruction of property)  
  10. बाध्यकारी-निहित विस्फोट  (Compulsive-implosive explosions)  
  11. अपराध (Crime) 
  • कई और लक्षण संबंधित हैं इस स्थिति के लिए, लेकिन काफी स्पष्ट रूप से कई बहुत ही भयावह हैं। 

मनोरोगी लक्षण ऊपर दिए गए लक्षणों से बहुत मिलते-जुलते हैं और इसमें शामिल हैं:  

  1. आग  (Fire starting)  
  2. ट्रुन्सी (Truancy)
  3. लोगों को मारना (Harming or killing people)
  4. बिस्तर गीला करना। (Bedwetting)
  5. छोटे जानवरों मारना (Harming or killing small animals)
  6. विस्फोटक विस्फोट (Explosive outbursts)
  7. आचरण नियंत्रण विकार (Conduct control disorders)
  8. दूसरों के संबंध में अक्षमता (Inability to regard others)
  9. विनाश लगना (Destruction)
  10. उपेक्षापूर्ण रवैया ( Neglectful attitude)
  11. यौन विचलित व्यवहार (Sexual deviant behavior)
  12. प्राधिकरण के प्रति शत्रुता ( Hostility towards authority)
  13. पश्चाताप दिखाने में असमर्थता  ( Inability to show remorse)
  14. भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थता ( Inability to express emotions)
  15. आवेगी-बाध्यकारी व्यवहार (Impulsive-compulsive behaviours)
  16. आपराधिक दिमाग वाले (Criminal minded)
  •  व्यक्ति जो असामाजिक और मनोरोग स्थितियों से पीड़ित हैं, वे बिल्कुल भी भावना दिखाने में असमर्थ हैं और वे अपने कार्यों के लिए कभी पछतावा नहीं दिखाते हैं।
  • यदि वे पछतावा दिखाते हैं, तो यह सतही है और उन्हें वास्तव में पछतावा की कोई भावना नहीं है। 

असामाजिक और मनोरोग विकार (Antisocial and Psychopath Disorders)

मानसिक बीमारी के इन दो क्षेत्रों में निम्नलिखित बीमारियां शामिल हैं:  

  1. असामाजिक व्यक्तित्व  (Antisocial personalities)  
  2. समाजोपैथ व्यक्तित्व  (Sociopath personalities)  
  3. हिस्टोरियोनिक व्यक्तित्व (Histrionic personalities)
  4. मनोरोगी व्यक्तित्व (Psychopathic personalities)

यह देखना आसान है कि इन स्थितियों का एक समान निदान कैसे हो सकता है, क्योंकि वे संबंधित हैं और निदान  काफी निकटता से जुड़े हुए हैं।

  • अंतर मामूली हैं और वास्तव में दोनों बहुत समान हैं।
  • इन दो स्थितियों का अक्सर निदान किया जाता है और असामाजिक व्यक्तित्व विकार, मनोरोगी लक्षणों और प्रवृत्तियों के साथ साइकोपैथिक डिसऑर्डर नामक स्थिति में एक दूसरे से जुड़ा होता है।
  • निदान में निकटता के कारण, कई मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों की असामाजिक व्यक्तित्व विकार पर परस्पर विरोधी राय है, क्योंकि यह अनिवार्य रूप से मनोरोगी है। 

मनोरोगी व्यक्तित्व (Psychopathic Personality)

3. मनोरोगी व्यक्तित्व (Psychopathic Personality)

  • मनोरोगी व्यक्तित्व (Psychopathic personality) वास्तविकता पर निर्भर हैं, लेकिन उनकी नैतिकता और सामाजिक विश्वास उनके लक्षणों को निर्धारित करते हैं।
  • ये लोग अक्सर यौन शोषण में लिप्त होते हैं और अक्सर अश्लील सामग्री से प्रभावित होते हैं और अश्लील सामग्री अक्सर एक मनोरोगी के दिमाग के पीछे प्रमुख कारण होते हैं।
  • इन स्थितियों में वंशानुगत संबंध भी होते हैं और उनके व्यवहार अनुवांशिक होते हैं।

इसके अलावा, हालांकि इन व्यक्तियों में शराब और नशीली दवाओं का उपयोग आम है, लेकिन सभी शराबी या नशीली दवाओं के आदी नहीं हैं।

  • कई व्यक्तियों को इस स्थिति का निदान किया गया है और उन्होंने कभी भी किसी भी पदार्थ को छुआ नहीं है।
  • कई लोग इन पदार्थों का सहारा लेते हैं जो उनके लक्षणों के दर्द को दूर करने के लिए सोचा जाता है।
  • ये व्यक्ति हमेशा हत्या भी नहीं करते हैं। हत्या करने वालों में कई ऐसे हैं जिनका इलाज नहीं हुआ है।
  • इन स्थितियों के लक्षणों के माध्यम से काम करने में वर्षों लग सकते हैं, लेकिन लंबे समय में आप उनके साथ काम कर सकते हैं और उनका इलाज कर सकते हैं।
  • इन लोगों को सीरियल किलर बनने से रोकना जरूरी है।
  • यह अक्सर ऐसे व्यक्ति होते हैं जिनका कभी इलाज नहीं किया जाता है जो हत्या का सहारा लेते हैं।

श्रवण प्रसंस्करण अतिसक्रिय विकार (एडीएचडी) (Auditory Processing Hyperactivity Disorder) (ADHD) 

4. श्रवण प्रसंस्करण अतिसक्रिय विकार (एडीएचडी) (Auditory Processing Hyperactivity Disorder) (ADHD) 

  • श्रवण प्रसंस्करण अतिसक्रिय विकार (Auditory Processing Hyperactivity Disorder (ADHD)) को ध्यान-घाटे अतिसक्रियता विकार या बेहतर अभी तक, एडीएचडी के रूप में भी जाना जाता है।
  • एडीएचडी श्रवण उत्तेजनाओं के गलत प्रसंस्करण और सुनवाई की कमी का एक उत्पाद है।
  • श्रवण प्रसंस्करण अतिसक्रिय विकार अटेंशन डेफिसिट और उच्च रक्तचाप विकार के साथ युग्मित है।
  • श्रवण प्रसंस्करण अतिसक्रिय विकार बच्चों और किशोरों में सबसे आम है और वयस्कों में इतना अधिक नहीं है। 

हालांकि, वयस्कों को हाल ही में देर से निदान किया गया है। इस स्थिति के चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:  

  1. सामान्य ज्ञान का उपयोग  करने में असमर्थता (Incapacity to use common sense) 
  2. दूसरों की परवाह किए बिना मौखिक  (Verbalise without caring about others)  
  3. बोरियत की एक बड़ी भावना (Constantly feeling a great sense of boredom)  
  4. ध्यान भग्न महसूस करना (Lack of focus)  
  5. काम करने से पहले सोचना (Act before thinking)  

आवेग, जो संतुलन और श्रवण को नियंत्रित करते हैं।

  • जब श्रवण प्रक्रिया बाधित हो जाती है, तो व्यक्ति उत्तेजित महसूस करता है और अति सक्रिय हो जाता है। इससे अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी (Auditory Processing Hyperactivity Disorder (ADHD)) होती है।
  • ऐसा लगता है कि इन व्यक्तियों में ऊर्जा की एक अडिग मात्रा है और वे अक्सर अनुपयुक्त कार्य करते हैं।
  • हाल के अध्ययनों ने हमें यह भी दिखाया है कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र सीखने और कौशल का मुकाबला करने के कामकाज में एक बड़ी भूमिका निभाता है।

शोधकर्ताओं ने इस स्थिति को न्यूरोट्रांसमीटर की कमी की बीमारी से भी जोड़ा है।

  • न्यूरोट्रांसमीटर प्रक्रिया केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जुड़ी होती है और समस्याएं तब ध्यान देने योग्य हो जाती हैं।
  • यदि इसका इलाज किया जा सकता है तो विकार का भी इलाज किया जा सकता है क्योंकि वे जुड़े हुए हैं।

इस स्थिति में आहार भी एक बड़ी भूमिका निभा सकता है।

  • निदान किए जाने वाले अधिकांश रोगियों में अक्सर स्वस्थ आहार की कमी होती है।
  • माता-पिता को सलाह दी जाती है कि यदि उनका बच्चा इन व्यवहारों को प्रदर्शित करता है तो एक पेशेवर से संपर्क करें,
  • और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे स्वस्थ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए उचित पोषक तत्व प्राप्त कर रहे हैं, वे आपके साथ आपके बच्चे के आहार को देखेंगे।
  • जिस रोगी का निदान नहीं किया जाता है वह आत्महत्या कर सकता है।

एडीएचडी (ADHD) बच्चों में आम है और इनमें से कई बच्चे अपने लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए ड्रग्स और अल्कोहल का सहारा लेंगे।

  • यदि आपके बच्चे को इस स्थिति से पीड़ित होने का संदेह है तो उन्हें उचित उपचार और चिकित्सा प्राप्त करनी चाहिए।
  • आपको यह भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आहार में किसी भी पोषक तत्व की कमी न हो क्योंकि इसका प्रभाव पड़ता है।
  • कई बच्चों को एक अच्छी आहार योजना, चिकित्सा, प्राकृतिक पूरक और कायरोप्रैक्टिक रणनीति की आवश्यकता होगी।

परिहार व्यक्तित्व विकार (Avoidant Personality Disorder) 

परिहार व्यक्तित्व विकार (Avoidant Personality Disorder)

5. परिहार व्यक्तित्व विकार (Avoidant Personality Disorder) 

  •  परिहार व्यक्तित्व विकार (Avoidant Personality Disorder) एक व्यक्तित्व प्रकार है जो अस्वीकृति, निराशा, अपमान के डर से जनता से पनपता है और लोग उन्हें असफल के रूप में देखेंगे।
  • वे अक्सर सार्वजनिक रूप से बोलने, मदद मांगने या सवाल पूछने से हिचकते हैं।
  • ये व्यक्ति अपनी क्षमताओं से कम काम करने की प्रवृत्ति भी रखते हैं, क्योंकि पदोन्नत किया जाना उनके लिए भयावह है।

 इनमें से कई व्यक्ति इससे भी पीड़ित होंगे: 

  1.  हीन भावना के जटिल  (Inferiority complexes)  
  2. अवसाद  (Depression)  
  3. चिंता के हमले (Anxiety attacks) 
  4. अकेलेपन के गंभीर प्रकरण (Severe episodes of loneliness)  
  • स्किज़ोइड व्यक्तित्व एक प्रकार स्थिति के समान हैं; हालांकि, वे जनता से बचेंगे लेकिन फिर भी सामाजिककरण की जरूरत है। 

अवॉइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर के प्रकारों में मेलजोल करने की बिल्कुल भी इच्छा नहीं होती है। 

  • बचने वाले व्यक्तित्व प्रकारों का बिना दवा के इलाज करना आसान होता है क्योंकि उनके लक्षण सभी डर में निहित होते हैं। 
  • चिकित्सीय उपचार व्यक्ति द्वारा प्रदर्शित किए जाने वाले सबसे गहरे भय से शुरू करके उनके डर के माध्यम से काम कर सकता है। 

टॉक थेरेपी, रोल प्ले और अन्य रणनीतियों के माध्यम से, चिकित्सक व्यक्तित्व विकारों से बचने के लिए चमत्कार कर सकते हैं।

  • इन प्रकारों को सुनना महत्वपूर्ण है, क्योंकि समस्या उनके विचारों और चिंताओं में है।
  • जब कोई व्यक्ति किसी को बता रहा है कि उन्हें समाजीकरण में समस्या है, तो हम जानते हैं कि उन शब्दों के नीचे डर है जो अक्सर उनके बचपन से किसी घटना या दुर्घटना के कारण होता है।
  • इन व्यक्तियों ने कुछ अविकसितता या शिक्षा और ज्ञान की कमी को भी सहन किया हो सकता है क्योंकि वे दूसरों से बेहतर प्रदर्शन न करने के प्रयास में रडार के नीचे रहते हैं।
  • यदि इस व्यक्ति को समाज के नियमों को सिखाया जाता है या फिर से सीख लिया जाता है तो वे अक्सर बिना किसी समस्या के सामूहीकरण कर सकते हैं।
  • अगर कोई थेरेपिस्ट इन समस्याओं को बिना दवा के कवर किए हल कर सकता है तो वह व्यक्ति उनके खोल से बाहर आ सकता है। 

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent Personality Disorder)

6. आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent Personality Disorder)

  • आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent Personality Disorder) आम हैं। ये व्यक्ति इस तरह के लक्षणों से पीड़ित हैं:  
  1. अपने स्वयं के निर्णय लेने के लिए  असमर्थ ( Incompetence to make their own decisions)  
  2. दूसरों के निर्णय लेने के लिए  (Rely on others to make decisions for them) 
  3. जिम्मेदारी से बचें  (Avoid responsibility)  
  4. अपने जीवन और कार्यों को संभालने के लिए दूसरों पर भरोसा करें  (Rely on others to handle their lives and tasks)  
  5. कार्यों से बचें जब तक कि कोई और उन्हें प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शन न करे।  (Avoid tasks unless someone else guides them through the process) 
  6. पति या पत्नी की धोखाधड़ी सहित दुर्व्यवहार और उपेक्षा को सहन करें (Tolerate abuse and neglect, including the cheating of a spouse)  
  7.  अक्सर उदास (Often depressed)  
  8.  चिंता को दूर करने के लिए अक्सर शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग करते हैं (Often abuse alcohol and drugs to relieve anxiety)  
  9.  निष्क्रिय ( inactive)
  10. अपना बचाव नहीं करेंगे (Will not defend themselves) 
  11.   अस्वीकृति से डरते हैं (Afraid of rejection)
  12. सजा से डरते हैं (Afraid of punishment)

यह महत्वपूर्ण है कि इन लक्षणों की सावधानीपूर्वक जांच की जाये ।

  • उन महिलाओं के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए जो विनम्र हैं, क्योंकि पारंपरिक महिला किसी को भी उनकी मान्यताओं के खिलाफ जाने को बर्दाश्त नहीं करेगी और दो बार बिना सोचे-समझे अपने व्यक्ति की रक्षा करेगी।
  • आश्रित व्यक्तित्व प्रकार उन व्यक्तियों में पाए जाते हैं जिनके पास हिस्टोरियोनिक और बॉर्डर लाइन व्यक्तित्व प्रकार होते हैं।

अंतर यह है कि हिस्ट्रियोनिक और बॉर्डर लाइन व्यक्तित्व प्रकार जोड़ तोड़, नियंत्रित, अपमानजनक और खतरनाक तरीके से कार्य कर सकते हैं।

  • ये लोग चालाकी करने वाले हो सकते हैं और यहां तक ​​कि हत्या भी कर सकते हैं।
  • आश्रित व्यक्तित्व प्रकार आक्रामक नहीं है और एक संबंध धारण कर सकता है, जबकि हिस्टोरियोनिक और सीमा रेखा व्यक्तित्व प्रकार एक संबंध नहीं रख सकते हैं।

आश्रित व्यक्तित्व प्रकारों को निरंतर चिकित्सा की आवश्यकता होती है क्योंकि उन्हें पूर्ववत दंड, उपेक्षा या दुर्व्यवहार से अंतर्निहित भय होता है।

  • सबसे अधिक संभावना हो सकती है कि वह व्यक्ति एक अनियंत्रित घर में रहता था और उसे कठोर दंड मिलता था।
  • अधिकांश आश्रित प्रकार उनके लिए अपने निर्णय लेने के लिए अपने माता-पिता पर भरोसा करेंगे और माता-पिता अक्सर उन निर्णयों को खारिज करने का कारण ढूंढते हैं जो व्यक्ति करता है।
  • उदाहरण के लिए, यदि वह व्यक्ति किसी ऐसे रिश्ते में लिप्त था जो टूट गया था, तो माता-पिता उन्हें कुछ इस तरह बताएंगे, “मैंने तुमसे कहा था, वह लड़की/लड़का तुम्हारे लिए बहुत अच्छा था।”
  • अपने लिए अच्छे निर्णय लेने में सक्षम नहीं होने के कारण उन्हें लगातार नीचा दिखाया जाता है, इसलिए वे अपने लिए ऐसा करने के लिए दूसरों पर निर्भर रहते हैं।

ये व्यक्ति इतने निर्भर हो जाएंगे कि वे जो कुछ भी करते हैं, उसके लिए अनुमति मांगना शुरू कर देते हैं, यहां तक ​​​​कि साधारण कार्य जैसे बिस्तर पर जाना या दुकान पर जाना।

  • ये लोग सह-निर्भर हो जाते हैं क्योंकि इनके माता-पिता इन्हें जीवन में आगे नहीं बढ़ने देते।
  • इसलिए, रोगी को खुद को अलग करना चाहिए ताकि वे अपनी स्वतंत्रता विकसित करना शुरू कर दें।
  • चिकित्सक को उन तकनीकों का भी उपयोग करना चाहिए, जो रोगी को उन लोगों से अलग करने में मदद करें जिन पर वे निर्भर हैं और स्वयं पर भरोसा करने की दिशा में आगे बढ़ें।

अधिकांश चिकित्सक बातचीत द्वारा समस्या का निदान पद्धति (टॉक थेरेपी) पर भरोसा करेंगे क्योंकि रोगी के पास उत्तर हैं, उन्हें इसका एहसास नहीं है क्योंकि उन्हें बताया जा रहा है कि वे गलत हैं।

  • ज्यादातर मामलों में हम जानते हैं कि रोगी की उपेक्षा की जाती थी या उसे कड़ी से कड़ी सजा दी जाती थी और अक्सर उसे डांटा जाता था।
  • उनकी मानसिक समस्याओं को दूर करने में भी यह उपयोगी है।
  • आप उनकी समस्याओं के बारे में बात कर सकते हैं और व्यक्ति के व्यवहार की पृष्ठभूमि को इकट्ठा करने के लिए जानकारी को सुलझा सकते हैं।
  • इन व्यक्तियों के साथ काम करते समय चिकित्सक को कभी भी आवाज नहीं उठानी चाहिए या उन्हें नियंत्रित करने का प्रयास नहीं करना चाहिए।
  • उन्हें स्वतंत्र रूप से बोलने और खुलकर बोलने की अनुमति दी जानी चाहिए। व्यक्ति को स्वयं को दोष देने की अनुमति न दें क्योंकि यह केवल उनकी निर्भरता में योगदान देता है।
  1. मानसिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य (Mental Illness And Mental Health)
  2. वेस्टीज मेटामाइंड च्यूएबल टैबलेट्स | Vestige METAMIND Chewable Tablets
  3. https://www.healthline.com/health/mental-health

मानसिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य (Mental Illness And Mental Health)

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मानसिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य (Mental Illness And Mental Health)

मानसिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य (Mental Illness And Mental Health)। प्राचीन ग्रीस और रोम के समय से लोगों में मानसिक बीमारी को मान्यता दी गई है। वर्णित कई गड़बड़ी में उदासी, हिस्टीरिया और भय की भावनाएं शामिल थीं। यह अवधारणा कि मानसिक बीमारी को जीव विज्ञान से संबंधित होना चाहिए, सबसे पहले हिप्पोक्रेट्स द्वारा विचार किया गया था।जबकि उस समय तक सिज़ोफ्रेनिया जैसी गंभीर स्थितियों को अभी तक पहचाना नहीं गया था, यह विचार था कि ये स्थितियां मस्तिष्क से संबंधित थीं। जैसे-जैसे समय बीतता गया, कई मनोरोग सिद्धांत विकसित हुए और यहां तक ​​कि व्यक्तियों के इलाज के लिए कच्चे उपचार भी विकसित किए गए।

मानसिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य (Mental Illness And Mental Health)

मानसिक बीमारी के लिए इन उपचारों और सिद्धांतों में से कई मध्य पूर्व में इस्लामी चिकित्सा द्वारा विकसित किए गए थे। 

  • 8वीं शताब्दी के सबसे उल्लेखनीय डॉक्टरों में से एक, जो अपने सिद्धांतों और उपचारों के लिए विख्यात थे, बगदाद अस्पताल के चिकित्सक रेजेज थे। 
  • 20वीं सदी की शुरुआत में, केवल एक दर्जन आधिकारिक रूप से मान्यता प्राप्त स्थितियां थीं, लेकिन 1952 तक लगभग 192 स्थितियां ज्ञात थीं और आज मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल, चौथे संस्करण (DSM-IV) में 374 की सूची है। 
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मानसिक बीमारी को समझना और उसका निदान करना (Understanding Mental Illness and Diagnosis)

  • बहुत से लोग मानसिक बीमारी से भ्रमित हैं और कई लोग दावा करेंगे कि उनका अस्तित्व ही नहीं है, यह स्थिति उस व्यक्ति के कारण होती है जो इसे अनुभव कर रहा है।
  • हालांकि, हर रोज ऐसे परामर्शदाता होते हैं जो लोगों को मानसिक बीमारी की स्थिति के रूप में निदान कर रहे हैं और इस वजह से यह निर्धारित करना मुश्किल हो जाता है कि निदान सही है या नहीं।
  • साथ ही इस वजह से इन हालातों को लेकर कई विवाद भी हैं। 
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It also helps determine how we handle stress, relate to others, and make choices. Mental health is important at every stage of life, from childhood and adolescence through adulthood.

मानसिक स्वास्थ्य रोजमर्रा की जिंदगी के लिए जरूरी है। 

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  • अधिकांश लोग अपनी मानसिक प्रक्रिया में बिना किसी रुकावट के जीवन गुजारने में सक्षम होते हैं, लेकिन दूसरों को ऐसा लगता है कि उन्हें लगातार रुकावटें आ रही हैं।
  • इन रुकावटों से हमें पता चलता है कि इन व्यक्तियों के मस्तिष्क में कुछ गलत हो रहा है और एक मौजूदा समस्या है।
  • मस्तिष्क में होने वाली रुकावटों को समझने के लिए हमें अलग-अलग निदान और लक्षणों को देखने की जरूरत है।

उदाहरण के लिए, हमें द्विध्रुवी अवसाद (Bipolar Depression) को एक उदाहरण के रूप में लेना चाहिए। 

  • यह आज के समाज में निदान किए जाने वाले सबसे आम विकारों में से एक है।
  • वास्तव में, आप शायद किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसे द्विध्रुवी अवसाद (Bipolar Depression) है, आप बस यह नहीं जानते कि उन्हें यह है। द्विध्रुवी (Bipolar) बहुत आम है, लेकिन बहुत से लोग स्थिति को पूरी तरह से नहीं समझते हैं।
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द्विध्रुवी (Bipolar) मस्तिष्क में एक रासायनिक असंतुलन है।

  • इसका मतलब यह है कि मस्तिष्क को महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से वंचित किया जाता है जिसे उसे स्थिर मानसिकता बनाए रखने की आवश्यकता होती है।
  • समस्या यह है कि जिन लोगों को इस स्थिति का निदान किया जाता है, उनके पास अपने पूरे जीवन के अनुभवों को ध्यान में नहीं रखा जाता है।
  • हम सभी अपने जीवन में तनाव, आघात और नाटक का अनुभव करते हैं।
  •  हालांकि, हर कोई इन तनावों के साथ उसी तरह से व्यवहार नहीं करता है, जैसे कोई और करेगा और किसी से भी इन तनावों से उसी तरह निपटने की उम्मीद नहीं की जानी चाहिए जैसे कोई और करेगा।

एक प्रक्रिया होती है जो द्विध्रुवी अवसाद (Bipolar Depression) की स्थिति को सामने लाती है।

  • पहली बात जिस पर आपको विचार करना चाहिए वह यह है कि हम सभी के पास “ट्रिगर” हैं।
  • ये ट्रिगर जीवन में घटित होने वाली तनावपूर्ण घटनाएँ हैं। अब, हर कोई इनसे अलग तरह से निपटता है।
  • कुछ लोग नकारात्मक प्रतिक्रिया देंगे और अन्य अनदेखा करेंगे। जो लोग इन मुद्दों को नजरअंदाज करते हैं, वे अक्सर बीच-बीच में मैसेज नहीं सुन पाते हैं। यह वही है जो मानसिक रूप से बीमार दिमाग को “सामान्य” दिमाग से अलग करता है।

मानसिक रूप से बीमार दिमाग जीवन में कही गई हर बात को आत्मसात कर लेता है। 

  • वे यह सब सुनते हैं और वे उस सारी प्रक्रिया को अपने दिमाग में तब तक रहने देते हैं जब तक कि यह भ्रम पैदा न करने लगे।
  • “सामान्य” मन केवल वही सुनना चाहता है जो वह सुनना चाहता है और इसलिए मानसिक भ्रम पैदा करने के लिए उनके पास ये परस्पर विरोधी विचार नहीं हैं।
  • इस प्रक्रिया को बेहतर ढंग से समझने के लिए, यह संज्ञानात्मक मानसिक स्वास्थ्य विकारों को समझने में भी मदद करता है और ये दिमाग में होने वाले भ्रम से कैसे संबंधित हैं।

संज्ञानात्मक मानसिक स्वास्थ्य विकार (Cognitive Mental Health Disorders)

 संज्ञानात्मक स्वास्थ्य विकारों (Cognitive Mental Health Disorders) में शामिल हैं:  

  1. मनोभ्रंश  (Dementia)  
  2. प्रलाप (Delirium)  
  3. शराब से प्रेरित विकार (Alcohol-induced disorders) 
  • कई अन्य भी हैं जो संबंधित हैं और इन सभी का लगातार अध्ययन किया जा रहा है ताकि हम उनकी बेहतर समझ हासिल कर सकें।
  • इनमें से अधिकांश विकारों में कई सामान्य भाजक (Common Denominators) होते हैं जैसे स्मृति हानि।
  • अन्य जुड़े हुए मस्तिष्क और जैविक रोग हैं, जैसे शराब और नशीली दवाओं की लत। अक्सर जो लोग संज्ञानात्मक विकारों  (Cognitive Mental Health Disorders) से पीड़ित होते हैं उनमें तर्क और अक्सर उनके भाषण के मुद्दे होते हैं। 
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उनमें अच्छे निर्णय की कमी होती है और उनकी समझ “सामान्य” दिमाग से अलग होती है। ये व्यक्ति अन्य स्थितियों से भी पीड़ित होते हैं जैसे:  

  1. अवसाद (Depression) 
  2.  जलन (Irritation) 
  3.  व्यामोह  (Paranoia)

कई अन्य संबंधित लक्षण हैं जिन्हें आसानी से अन्य स्थितियों के साथ गलत तरीके से निदान किया जाता है, जैसे कि द्विध्रुवी (Bipolar), क्योंकि द्विध्रुवी स्थिति में इनमें से कई लक्षण भी शामिल होते हैं। 

  1. प्रलाप- वह है जो अक्सर भ्रमित होता है क्योंकि इसमें शामिल हैं (Delirium is one that is often confused because it includes):  :  
  2. संकेत भ्रम (Signals confusion)  
  3. भाषण समस्याएं (Speech problems)  
  4. स्मृति की हानि (Loss of memory)   
  5. भय  (Fear) 
  6. अवसाद (Depression) 

इनमें से कई लक्षण अन्य मानसिक बीमारियों में स्पष्ट हैं, लेकिन प्रलाप (Delirium) के शरीर पर कई शारीरिक प्रभाव भी होते हैं जैसे:  

  1. हृदय गति में वृद्धि  Increased heart rate  
  2. जी मिचलाना या उल्टी आना (Nausea) 
  3. नींद में खलल  (Disturbance in sleep) 
  • इन सभी शारीरिक लक्षणों के साथ-साथ मानसिक भ्रम के कारण व्यक्ति को अपने जीवन में आराम नहीं मिल पाता है।
  • कई अध्ययनों से पता चला है कि दवाएं अपने लक्षणों को इस हद तक बढ़ा सकती हैं कि शारीरिक लक्षण स्ट्रोक (Strokes) और दिल के दौरे (Heart Attacks) में खुद को व्यक्त करते हैं।

मनोभ्रंश (Dementia) या डिमेंशिया एक प्रकार का अल्जाइमर रोग है।

  • इससे व्यक्ति को मेमोरी रिटेंशन के साथ-साथ सीखने और भाषा की समस्या होती है।
  • ऐसी कई शारीरिक स्थितियां हैं जो डिमेंशिया की शुरुआत का कारण बन सकती हैं जैसे एड्स, स्ट्रोक, दिल की विफलता और अन्य पुरानी स्थितियां।
  • मनोभ्रंश  (Dementia)  से पीड़ित लोग व्यक्तिगत स्वच्छता और खराब निर्णय से भी पीड़ित होते हैं।
  • वे दूसरों से बचते हैं, अपने व्यक्तित्व को बदलते हैं और सामान्य रूप से सामाजिक चिंता रखते हैं।

कई उन्मत्त अवसाद (Manic Depression) ग्रस्त होते हैं

  • उन्हें शराब से पूरी तरह बचना चाहिए, क्योंकि मानसिक रूप से बीमार रोगी मादक द्रव्यों और शराब का सहारा लेते हैं और इससे केवल उनकी स्थिति के लक्षण बढ़ जाते हैं और यह बदतर हो जाता है, हालांकि यह उन्हें उनके दर्द और पीड़ा से अस्थायी राहत प्रदान करता है।
  • शराब और नशीले पदार्थ जीवन में किसी भी चीज का समाधान नहीं हैं और इन व्यक्तियों को इससे पूरी तरह से बचना चाहिए, क्योंकि उनके पीने को सामाजिक स्तर पर रखने में सक्षम होने की संभावना नहीं है।

शराब प्रेरित विकार हैं जिन्हें समान लक्षणों के कारण संज्ञानात्मक विकारों (Cognitive Mental Health Disorders) के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

  • इनमें से अधिकतर मामलों में स्थिति का प्रत्यक्ष परिणाम है, हालांकि यह सभी व्यक्तियों के लिए सच नहीं है।
  • कई व्यक्ति जो मानसिक रूप से बीमार हैं, उन्होंने कभी भी ड्रग्स और अल्कोहल को नहीं छुआ है, हालांकि कई चिकित्सक अपनी स्थिति के कारण के रूप में अल्कोहल और ड्रग्स का उपयोग करने का प्रयास करेंगे।
  • वे विकार जो शराब से प्रेरित होते हैं उन्हें “कोर्साकॉफ सिंड्रोम” (“Korsakoff’s Syndrome”) कहा जाता है और यह मुख्य रूप से सीधे स्मृति को प्रभावित करता है।

इस स्थिति के लक्षणों में शामिल हैं:  

  1. स्मृति हानि  (Memory loss)  
  2. इनकार (Deniyal)   
  3. उदासीनता  (Indifferences)  
  4. हिंसक व्यवहार (Violent behaviour) 
  • इन स्थितियों में से अधिकांश को सीधे पोषण संबंधी कमियों से जोड़ा जा सकता है क्योंकि शराबी और नशीली दवाओं के उपयोगकर्ता बहुत स्वस्थ नहीं रहते हैं और खराब खाते हैं। 

शराब का इलाज मुश्किल है, लेकिन यह संभव है।

  •  हालांकि, इसके लिए रोगी द्वारा बहुत परिश्रम की आवश्यकता होती है और उन्हें यह स्वीकार करना चाहिए कि ठीक होने के लिए उन्हें कोई समस्या है।
  • ऐसी दवाएं और उपचार हैं जिनका उपयोग व्यक्ति की सहायता के लिए किया जा सकता है और कई को बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन की उच्च खुराक के साथ चिकित्सा की आवश्यकता होगी।
  • यदि रोगी अभी भी शराब के शुरुआती चरण में है, तो जब तक वे चाहें, उनका इलाज करना आसान होगा।
  • शराब एक बहुत ही गंभीर स्थिति है और यह बच्चों को भी प्रभावित करती है।

मानसिक बीमारी के इलाज के लिए चिकित्सक लगातार नए तरीके खोज रहे हैं। 

  • दुनिया भर में लाखों लोग हैं जो मानसिक बीमारियों से पीड़ित हैं और बहुतों को शायद ही कभी वह देखभाल मिल पाती है जो उन्हें करनी चाहिए। 

मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की जड़ें 

  • कई अलग-अलग प्रकार की मानसिक बीमारियां होती हैं और सभी की जड़ होती है जो उन्हें किसी व्यक्ति के जीवन में कहीं प्रकट होने के लिए प्रेरित करती है। ऐसी कई स्थितियां हैं जिनसे लोग पीड़ित हो सकते हैं जिनमें शामिल हैं:  
  1. समायोजन विकार (Adjustment disorders)  
  2. द्विध्रुवीय  (Bipolar)  
  3. यौन विकार  (Sexual disorders)  
  4. मनोभ्रंश  (Dementia)  
  5. उन्माद  (Delirium)  
  6. उन्मत्त (Manic) 
  7. अवसाद (Depression) 

समायोजन विकार  (Adjustment disorders) 

  • समायोजन विकार  (Adjustment disorders)  आम हैं, ये ऐसा है, जब किसी व्यक्ति को अपने जीवन में तनाव के अनुकूल होने में कठिनाई होती है। 
  • द्विध्रुवी  (Bipolar)  एक और आम विकार है जिसका अक्सर व्यक्तियों में निदान किया जाता है, लेकिन इस स्थिति को आसानी से गलत समझा जा सकता है और गलत निदान किया जा सकता है।

द्विध्रुवी  (Bipolar), या उन्मत्त (Manic),  अवसाद  (Depression)  व्यक्तियों को प्रभावित करता है और इसमें अक्सर इस तरह के लक्षण शामिल होते हैं:

  1. सक्रियता (Hyperactivity) 
  2. अत्यधिक चिंताजनक (Excessive worrying)  
  3. मिजाज बदलते रहना। (Mood swings) 
  • ये व्यक्ति कुछ ही मिनटों में अत्यधिक ऊंचाई से चरम चढ़ाव तक जाते हैं। 
  • यदि उनका तुरंत इलाज नहीं किया गया तो वे सचमुच किसी व्यक्ति को पागल कर सकते हैं। 
  • ये व्यक्ति अक्सर आत्महत्या की धमकी देते हैं, हालांकि कई लोग केवल ध्यान की तलाश में रहते हैं और वास्तव में कभी आत्महत्या का प्रयास नहीं करते हैं।
  • यह स्थिति सीधे मस्तिष्क में एक रासायनिक असंतुलन से जुड़ी होती है और यह स्थिति शारीरिक से अधिक न्यूरोलॉजिकल होती है।

इस स्थिति को आनुवंशिकी से भी जोड़ा गया है और एक परिवार में इसके पारित होने की संभावना है। 

  • कई रोगियों का निदान किया गया है जिनके समान व्यवहार और मिजाज का पारिवारिक इतिहास है। 
  • इनमें से कई रासायनिक विकार अक्सर बचपन के विकास और आघात से जुड़े होते हैं, जिनमें व्यक्ति को निरंतर और कभी इलाज नहीं मिला। 
  • यदि आघात को बढ़ने दिया जाता है और व्यक्ति को कभी भी इसे स्वीकार नहीं करना पड़ता है और इससे निपटना पड़ता है, तो द्विध्रुवीय लक्षण होंगे।
  • यौन विकार भी इसी तरह से होते हैं। ये विकार द्विध्रुवी और अन्य समायोजन विकारों से अलग हैं।
  • यौन विचलन अक्सर दुर्व्यवहार से जुड़ा होता है, हालांकि हमेशा नहीं, पोर्नोग्राफ़ी, और अन्य प्रकार के नकारात्मक यौन व्यवहार।

हाल के अध्ययनों ने साबित किया है कि सीरियल किलर और सोशियोपैथ व्यवहार वंशानुगत हैं। 

  • कुछ अध्ययनों ने इन स्थितियों को बाल शोषण से जोड़ा है और कुछ मामलों में ऐसा हो सकता है, लेकिन सभी मामलों में यह आवश्यक नहीं है।
  • यौन विकार मनोवैज्ञानिक हैं और मस्तिष्क की दुर्बलताओं के संबंध हैं जो मस्तिष्क की प्रक्रियाओं में रुकावट पैदा करते हैं जो इस व्यवहार को प्रकट करने का कारण बनते हैं।
  • मनोभ्रंश (Dementia)  और प्रलाप (Delirium) मानसिक विकार हैं जो वृद्ध व्यक्तियों में खुद को प्रकट करते हैं।
  • ये स्मृति हानि (Memory loss)  और भ्रम (Signals confusion)  का कारण बनते हैं।
  • यदि रोगी युवा है तो इसका निदान करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि यह स्थिति युवा व्यक्तियों में अन्य बीमारियों के कारण हो सकती है।

आपको मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से पूछना चाहिए। 

  • यदि आप या परिवार का कोई सदस्य या मित्र चिकित्सा में है तो ऐसे प्रश्न हैं जो आपको समस्याओं से बचने के लिए पूछने चाहिए। 
  • चिकित्सक की विशेषज्ञता का स्तर अलग-अलग होता है और सभी मानसिक बीमारी के निदान के लिए योग्य नहीं होते हैं। 
  • यदि आपको संदेह है कि आपको कोई विकार है, तो आपको अपने लक्षणों पर बहुत सटीक होने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना चाहिए, उन पर शोध करना चाहिए और उनका दस्तावेजीकरण करना चाहिए।
  • यदि आप किसी चिकित्सक के पास जाते हैं तो आप खेल में आगे होंगे और अपने लक्षणों को जानकर और शोध करके आप गलत निदान को रोकने में सक्षम हो सकते हैं।
  • जब आप किसी थेरेपिस्ट के पास जाते हैं तो वे आपसे बात करेंगे और आपकी बात सुनेंगे।

वे आपके सोचने के पैटर्न में कई संकेत और गड़बड़ी खोजेंगे। चिकित्सक लक्षणों की खोज करेंगे जैसे:

  1. अस्पष्ट विचार  (Vague thoughts)  
  2. क्षणभंगुर विचार  (Fleeting ideas)  
  3. परिधीय विचार पैटर्न  (Peripheral thought patterns)  
  4. विचारों को अवरुद्ध करना  (Blocking thoughts)  
  5. विघटन  (Dissociation)  
  6. वास्तविकता में तोड़ना (Break in reality) 
  • व्यामोह यदि रोगी अपने सोच पैटर्न में गड़बड़ी प्रदर्शित करता है, तो चिकित्सक मनोविकृति पर विचार कर सकता है। 
  • यदि रोगी वास्तविकता में विराम दिखाता है, तो परामर्शदाता सिज़ोफ्रेनिया या मनोविकृति पर विचार करेंगे। 
  • यदि चिकित्सक को दो स्थितियों के बीच अच्छी समझ नहीं है, तो पैरानॉयड और व्यामोह को गलत समझा जा सकता है।

स्किज़ोफ्रेनिक्स अक्सर पागल होते हैं और प्रारंभिक अवस्था में अभिघातजन्य तनाव से पीड़ित हो सकते हैं।

  • यदि कोई रोगी ऐसे प्रश्नों के उत्तर प्रदान करता है जो असंबंधित हैं, तो चिकित्सक संभावित मानसिक बीमारी पर विचार कर सकता है।
  • चिंता का एक अन्य क्षेत्र यह है कि यदि रोगी विचारों को टुकड़ों में बोलता है और पूर्ण वाक्य या विचार नहीं देता है। 
  • इसे एक क्षणभंगुर विचार प्रक्रिया  (Fleeting ideas)  के रूप में जाना जाता है।
  • यदि कोई रोगी ऐसे विचारों का चित्रण कर रहा है जो विषय से हटकर हैं, तो चिकित्सक भी चिंता दिखा सकता है।
  • जिन अन्य क्षेत्रों पर विचार किया जाता है उसमें भाषा शामिल है। कुछ रोगियों में शिक्षा की कमी हो सकती है, लेकिन उन्हें समझने योग्य तरीके से बोलने में सक्षम होना चाहिए।
  • यह महत्वपूर्ण है कि रोगी का गलत निदान केवल इसलिए नहीं किया जाता है क्योंकि उनके पास खराब संचार कौशल है।
  • क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति अलग होता है और शिक्षा का एक अलग स्तर हो सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि चिकित्सक मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े लक्षणों पर ध्यान दें।

किसी भी समय निदान होने पर चिकित्सक से प्रश्न पूछना सुनिश्चित करें और निदान किस पर आधारित है। 

  • उदाहरण के लिए, यदि रोगी चिकित्सक को सपने के बारे में बता रहा है और अचानक उसे याद नहीं आ रहा है कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं, तो यह इस बात का प्रमाण हो सकता है कि रोगी को आघात लगा है।
  • लक्षण चिकित्सक के सामने हैं, लेकिन निदान को सत्यापित करने के लिए चिकित्सा जारी रखना बुद्धिमानी है। 
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कई चिकित्सक कुछ स्थितियों में पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित नहीं होते हैं, जैसे कि एकाधिक व्यक्तित्व विकार (Multiple Personality Disorder)।

  • इन स्थितियों के लिए आपको उस व्यक्ति की सावधानीपूर्वक जांच करने की आवश्यकता है क्योंकि हो सकता है कि वह केवल मनोभ्रंश से पीड़ित हो।
  • हालांकि, अगर वे एकाधिक व्यक्तित्व विकार/ मल्टीपल पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (Multiple Personality Disorder)  से पीड़ित हैं, तो अक्सर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे दर्द से बचने के लिए दर्दनाक यादों को रोकने की कोशिश कर रहे होते हैं।
  • जब आप किसी थेरेपिस्ट के पास जा रहे हों तो सवाल पूछना हमेशा समझदारी भरा होता है और इससे उन्हें किसी भी गलती से बचने में भी मदद मिल सकती है।
  • स्वस्थ दिमाग महत्वपूर्ण है और मानसिक स्वास्थ्य को हल्के में नहीं लेना चाहिए।
  • चिकित्सक लगातार मन का अध्ययन कर रहे हैं और अक्सर गिनी पिग पद्धति का उपयोग तब तक करते हैं जब तक कि वे यह पता नहीं लगा लेते कि समस्या क्या है।
  • मानसिक स्वास्थ्य के लक्षण गंभीर हैं और इसे हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए।
  1. 13 Things Mentally Strong People Don’t Do Review  
  2. सकारात्मक मानसिक मनोवृत्ति (Positive Mental Attitude) 
  3. https://www.youtube.com/watch?v=OCATCWnWLRc
  4. https://ndtv.in/health/world-mental-health-day-2020-why-is-it-important-to-understand-the-difference-between-mental-health-and-mental-illness-2308007

अरोमाथेरेपी तेल (Aromatherapy Oils) और धूप 

अरोमाथेरेपी तेल (Aromatherapy Oils) और धूप 

अरोमाथेरेपी तेल (Aromatherapy Oils) और धूप  मिस्र में प्रारंभिक सभ्यता के दिनों से, लोग अपने दैनिक जीवन में अरोमाथेरेपी का उपयोग करते रहे हैं। आधुनिक उपचार की पेचीदगियों के बिना, लोग शारीरिक दर्द से राहत के लिए पारंपरिक और वैकल्पिक चिकित्सा का ही सहारा लेते हैं। लेकिन, चिकित्सा के क्षेत्र में आधुनिक विज्ञान के आविर्भाव के कारण प्राकृतिक संसाधनों के उपयोग से उपचार की यह परंपरा धीरे-धीरे लुप्त हो गई है। 

आज, प्राकृतिक और मूल में वापस जाने की प्रवृत्ति के साथ, अरोमाथेरेपी अपने चिकित्सीय गुणों के कारण उपचार की दुनिया में काफी लोकप्रिय हो रही है।

  • आमतौर पर, अरोमाथेरेपी में पौधों के विभिन्न भागों से प्राप्त अरोमाथेरेपी तेलों का उपयोग शामिल होता है।
  • माना जाता है कि इन अरोमाथेरेपी तेलों में चिकित्सीय गुण होते हैं जो रोगियों को ठीक होने और अंततः ठीक होने में मदद करते हैं। 
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अरोमाथेरेपी तेल 

  • मूल रूप से, अरोमाथेरेपी उपचार तकनीक को संदर्भित करता है जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से कल्याण की भावना लाने के लिए विभिन्न पौधों से निकाले गए और आसुत सुगंधित तेलों का उपयोग करता है। 
  • अरोमाथेरेपी तेल का उपयोग करने का सबसे आम रूप चेहरे के ऊतक या मुलायम कपड़े के टुकड़े पर अपने चुने हुए अरोमाथेरेपी तेल की एक छोटी बूंद डालकर श्वास के माध्यम से किया जाता है।
  • एक कपड़े या एक ऊतक का उपयोग करके इसे अंदर लेने के अलावा, आप भाप के माध्यम से अरोमाथेरेपी तेल के लाभों को भी प्राप्त कर सकते हैं जिसमें गर्म पानी की कटोरी में गिराए गए अरोमाथेरेपी तेल का उपयोग शामिल है।

अरोमाथेरेपी तेल-जब वाहक तेल के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है-आरामदायक मालिश या सुखदायक स्नान के लिए भी एक शानदार तरीका है। 

  • सुखदायक माध्यम के रूप में अरोमाथेरेपी तेल का उपयोग करने के अलावा, इसका उपयोग आम घरेलू समस्याओं जैसे कि बदबूदार रसोई, दराज या कमरे को हल करने के लिए भी किया जा सकता है।

लैवेंडर, सिट्रोनेला और पेपरमिंट जैसे विभिन्न अरोमाथेरेपी तेल भी प्रभावी बग रिपेलेंट और प्राकृतिक कीट विकर्षक हो सकते हैं।

  • आप कपास के गोले पर अरोमाथेरेपी तेल की कुछ बूंदों को रखकर और उन्हें उन जगहों पर रख सकते हैं जहां आमतौर पर दरवाजे और खिड़कियों की तरह कीड़े पनपते हैं।
  • चूंकि अरोमाथेरेपी तेलों का उपयोग करने के अनगिनत तरीके हैं, इसलिए खुद को परिचित करना आवश्यक है कि अरोमाथेरेपी तेल खरीदने या खरीदने से पहले आपको किन बातों पर विचार करना चाहिए।
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विशिष्ट अरोमाथेरेपी तेल का उपयोग करने से पहले थोड़ा शोध करें।

  • चूंकि प्रत्येक प्रकार के अरोमाथेरेपी तेल में अलग-अलग चिकित्सीय गुण होते हैं, इसलिए आप यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि आप जिस उत्पाद को खरीदने की योजना बना रहे हैं, वह आपको कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
  • सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि बीमारी के विशिष्ट उद्देश्य के लिए उपयोग किए जाने वाले गुण क्या हैं।

कंटेनर के बारे में सावधान रहें।

  • अरोमाथेरेपी तेल खरीदते समय आपको सबसे पहले जिस चीज पर विचार करना चाहिए वह है कंटेनर।
  • यदि आप एक स्पष्ट बोतल या प्लास्टिक की बोतल में रखा एक आवश्यक तेल देखते हैं, तो इसे अनदेखा करें क्योंकि शायद प्रकाश की कमी हो या अत्यधिक प्रकाश ने अरोमाथेरेपी तेल के आंतरिक गुणों को नुकसान पहुंचाया हो।
  • सुनिश्चित करें कि आप अरोमाथेरेपी तेल खरीदते हैं जो गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए रंगीन बोतलों में रखे जाते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप लेबल की जांच करें और दोबारा जांचें।

  • लेबल की जांच करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप जिस अरोमाथेरेपी तेल को खरीदने की योजना बना रहे हैं वह शुद्ध है।
  • उन बोतलों को खरीदने से बचें जो “इत्र” या “सुगंध तेल” कहती हैं क्योंकि इनमें पौधों से निकाले गए शुद्ध अरोमाथेरेपी तेल नहीं होते हैं।

धूल और एक्सपायरी डेट के लिए बोतल की सावधानीपूर्वक जांच करें।

  • यदि बोतल के ढक्कन पर या उसके कंटेनर के आसपास धूल है, तो इसे न खरीदें क्योंकि यह इंगित करता है कि आप जिस उत्पाद को खरीदने की योजना बना रहे हैं वह पुराना है और संभवत: इसकी सुगंधित सुगंध और उपचार गुण खो चुके हैं।

कीमत पर विचार करें।

  • चूंकि शुद्ध अरोमाथेरेपी तेल विभिन्न पौधों से निकाले और आसुत होते हैं, इसलिए उनकी कीमत बहुत अधिक होती है।
  • ध्यान रखें कि शुद्ध चिकित्सीय अरोमाथेरेपी तेल जो विदेशी पौधों से प्राप्त होते हैं, वे आम पौधों से प्राप्त की तुलना में अधिक महंगे होते हैं।
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आवश्यक तेलों के चमत्कारों की खोज 

  • आधुनिक सभ्यता की शुरुआत से पहले भी, आवश्यक तेलों को प्राप्त किया गया है और लोगों को ठीक करने, आराम करने और पुनर्स्थापित करने के लिए उपयोग किया जाता है।
  • इतिहास कहता है कि मिस्रवासियों ने सबसे पहले इन आवश्यक तेलों का उपयोग अपने दैनिक जीवन में किया।
  • आधुनिक चिकित्सा के उद्भव के कारण, सुगंध का उपयोग करके उपचार की यह प्रथा धीरे-धीरे गायब हो गई।
  • अब, उपचार में आवश्यक तेलों के उपयोग के प्रभाव ने अपना सही स्थान प्राप्त कर लिया है।

शब्द “अरोमाथेरेपी” के साथ मिश्रित, आवश्यक तेल अब “समग्र” चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं – न केवल शरीर बल्कि मन और भावनाओं को भी ठीक करते हैं।

  • आज, आवश्यक तेलों को लगभग सभी सुगंधित उत्पादों जैसे एसेंस ऑयल, एब्सोल्यूट्स, रेजिनोइड्स और कंक्रीट में मौजूद माना जाता है।
  • जब उपचार की बात आती है, तो मूड को प्रभावित करने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के प्रयास में अरोमाथेरेपी का उद्भव या चयनित सुगंधित पदार्थों का उपयोग – आवश्यक तेलों को कहा जाता है – लोशन और इनहेलेंट में।
  • अक्सर एक मालिश के माध्यम से प्रशासित, अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों का उपयोग अपने चिकित्सीय गुणों के कारण काफी लोकप्रिय हो गया है जो सीधे किसी व्यक्ति की त्वचा और रक्त प्रवाह में जाते हैं।

मालिश के माध्यम से इसका उपयोग करने के अलावा, अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों का उपयोग गर्म और ठंडे संपीड़ितों के रूप में, स्नान में या केवल साँस लेने में किया जाता है।

  • विभिन्न अस्पतालों द्वारा भी अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों के उपयोग को अनुकूलित किया जा रहा है क्योंकि यह माना जाता है कि ये तेल तनाव से राहत, अवसाद में मदद करते हैं और यहां तक ​​कि रोगी को दर्द को नियंत्रित करने या सहन करने में भी मदद करते हैं।
  • इसके सुखदायक और चिकित्सीय गुणों का लाभ उठाने के अलावा, उक्त रोग के प्रभाव को कम करते हुए विभिन्न त्वचा समस्याओं के इलाज के लिए अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों का भी उपयोग किया जा रहा है।
  • इनके अलावा, अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों को दर्द को कम करने और तनाव और अवसाद को दूर करने के लिए भी जाना जाता है।

अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों का सार

  •  अरोमाथेरेपी में मूल रूप से शुद्ध आवश्यक और पूर्ण तेलों का उपयोग शामिल है।
  • आवश्यक तेल – जो दुनिया भर में एकत्रित विभिन्न पौधों से प्राप्त होते हैं – अत्यधिक सुगंधित, जटिल और वाष्पशील पदार्थ होते हैं जिनमें सुगंध, जटिलता और अस्थिरता की अलग-अलग डिग्री होती है।
  • फूलों, फलों, पत्तियों, मसालों, जड़ों और लकड़ियों के विभिन्न हिस्सों के सबसे शक्तिशाली और केंद्रित अर्क के रूप में जाना जाता है – माना जाता है कि प्रत्येक प्रकार के आवश्यक तेल में एक निश्चित सुगंधित ऊर्जा होती है और इसमें एक निश्चित सुगंधित ऊर्जा होती है।
  • वसायुक्त या वनस्पति तेलों की तुलना में, आवश्यक तेल स्वभाव से अधिक अस्थिर होते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि आज अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जा रहे आवश्यक तेलों के प्राथमिक कार्यात्मक समूहों में मोनोटेरपीन, एस्टर, एल्डिहाइड, केटोन्स, ऑक्साइड, अल्कोहल और फिनोल शामिल हैं।

अरोमाथेरेपी आवश्यक तेल हैं जिनमें जीवाणुनाशक, एंटी-वायरल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं

  • जो ठीक से उपयोग नहीं किए जाने पर त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
  • ऐसे उदाहरणों में नींबू, पाइंस और लोबान शामिल हैं।

दूसरी ओर, एस्टर वे हैं जो कवकनाशी, शामक और काफी सुगंधित रूप से मनभावन होते हैं जैसे बरगामोट, क्लैरी सेज और लैवेंडर।

  • जबकि एल्डिहाइड में मेलिसा, लेमनग्रास और सिट्रोनेला जैसे शामक और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं,
  • केटोन्स वे होते हैं जो भीड़ को कम करने में मदद करते हैं, बलगम के प्रवाह में सहायता करते हैं लेकिन अत्यधिक उपयोग के साथ बहुत जहरीले हो सकते हैं।
  • उदाहरण हैं सौंफ, Hyssop, और ऋषि।

ऑक्साइड वे होते हैं जिनमें मेंहदी और चाय के पेड़ जैसे प्रत्यारोपण और जीवाणुनाशक गुण होते हैं।

  • जबकि अल्कोहल में एंटीसेप्टिक, एंटी-वायरल, और गुलाब की लकड़ी, जेरेनियम और गुलाब जैसे पौधों में मौजूद उत्थान गुणों के लिए जाना जाता है,
  • फिनोल में जीवाणुनाशक और मजबूत उत्तेजक गुण होते हैं जो लौंग, अजवायन के फूल, अजवायन की तरह त्वचा के लिए काफी हो सकते हैं।
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अरोमाथेरेपी धूप 

  • शांत रहने का एक तरीका है कि व्यक्ति को तनाव महसूस हो रहा है, गहरी सांसें लेना है।
  • यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो कभी-कभी ताजी हवा लेने के लिए कमरे से बाहर निकलना कुछ अच्छा होगा।

अरोमाथैरेपी धूप भी एक बेहतरीन स्ट्रेस रिलीवर है।

  • तेल लगाने या सांस लेने के अलावा अगरबत्ती के इस्तेमाल से भी ऐसा ही किया जा सकता है।
  • व्यक्ति स्टोर से $ 10 से कम के लिए लाठी का एक सेट खरीद सकता है।
  • इन्हें जलाया जाना चाहिए और फिर एक कंटेनर में रखा जाना चाहिए ताकि गंध कमरे में भर सके।
  • धूप का उपयोग अन्य कार्यों में भी किया जाता है।
  • विशेष समारोह आयोजित करते समय अधिकांश चर्च या तो लोबान या चंदन का उपयोग करते हैं।
  • चीनी भविष्य में एक समृद्ध भविष्य के लिए व्यवसाय खोलते समय बुरी आत्माओं को दूर भगाने के लिए इसका उपयोग करते हैं।

कुछ प्रतिष्ठान लैवेंडर स्टिक का उपयोग करते हैं, जो कीड़ों को दूर रखने में बहुत प्रभावी होते हैं।

  • सभी प्रकार की अगरबत्ती का उपयोग करना अच्छा नहीं होता है।
  • ऐसा इसलिए है क्योंकि बाजार में घटिया उत्पाद हैं, जो विशेष रूप से दमा के रोगियों के लिए श्वसन प्रणाली को खतरे में डाल सकते हैं।
  • केवल परिवार के सदस्यों और दोस्तों द्वारा अनुशंसित प्रतिष्ठित डीलरों के पास जाकर इससे बचा जा सकता है।
  • आम तौर पर जनता को बेची जाने वाली अगरबत्ती के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं।

पहला एम्बर (Amber) है।

  • ये परेशान करने वाली स्थितियों को शांत करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जो किसी के सिस्टम में असंतुलन को स्थिर करने में मदद कर सकते हैं। 

दूसरा है इंडियन सीडर (Indian Cedar),

  • जिसे अक्सर एंटीडिप्रेसेंट के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। 

तीसरा है जैस्मीन (Jasmine)।

  • यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है।
  • इसे कभी-कभी चॉकलेट की तरह एक कामोत्तेजक के रूप में लिया जाता है, जो यौन जीवन को जीवंत बनाने के लिए बहुत अच्छा है। 

अगला है लैवेंडर (Lavender),

  • जो हमेशा इंसान को रिलैक्स करने के लिए जाना जाता है। 

लिली (Lily) को कभी-कभी हल्का शामक भी कहा जाता है

  • क्योंकि यह हृदय गति को धीमा करने और नसों को शांत करने में मदद करता है। 

पचौली (Patchouli)नसों को मजबूत करने में मदद करता है।

  • यह भारतीय देवदार की तरह ही काम करता है इसलिए पहले रन आउट होने पर हमेशा एक विकल्प होता है, जिसे एक विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। 

गुलाब (Rose)आध्यात्मिक उपचार और अनुकूलता को बढ़ावा देता है।

  • यह आदर्श है या तो लेटकर या कमरे में ध्यान करते समय जो व्यक्ति को काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। 
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अंत में, चंदन (Sandal)सहायक है,

  • जो गुलाब के समान है और पिट्यूटरी और पीनियल ग्रंथियों को उत्तेजित करने में मदद करता है। 
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ये छड़ें आमतौर पर दर्जन में बेची जाती हैं।

  • एक पैक में एक दर्जन तक हो सकते हैं, जबकि जो लोग अच्छा मूल्य प्राप्त करना चाहते हैं उन्हें चार या पांच अलग-अलग सुगंध वाले प्रकार प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए।
  • यह व्यक्ति को बाजार में उपलब्ध कुछ लोगों को देगा ताकि ग्राहक को पता चल सके कि फिर से आपूर्ति करने का समय आने पर कौन सा प्राप्त करना है।
  • अरोमाथेरेपी धूप का उपयोग करने के कुछ समय बाद, व्यक्ति अन्य चीजों को आजमा सकता है जो हर समय आराम महसूस करने में मदद के लिए उपलब्ध हैं।

स्नान लवण हैं, जिनका उपयोग बाथरूम में किया जा सकता है, मोमबत्तियां जो धूप की तरह ही काम करती हैं।

  • अरोमाथेरेपी वास्तव में फिर से अच्छा महसूस करने का एक शानदार तरीका है।
  • इसमें प्राकृतिक उच्चता होती है जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है और इसे जितनी बार व्यक्ति चाहे उतनी बार इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • केवल यह पता लगाना है कि किसका उपयोग किया जाना है, यह देखते हुए कि प्रत्येक प्रकार का एक विशेष उपयोग होता है।

अरोमाथेरेपी: स्पर्श की शक्ति और सुगंध का लाभ  (SPARSHAYA KI SHAKTI AUR SUGANDH KA LABH)

अरोमाथेरेपी के क्या लाभ हैं? | BENEFITS OF AROMATHERAPY

https://youtu.be/eNEfVPJ0e-A

30+ Simple Ways to Find Happiness

30+ Simple Ways to Find Happiness

30+ Simple Ways to Find Happiness- It’s pretty simple happiness not only feels good, but it is good for your health, your relationships, your work, and your life in general. This world needs more happy people. Experiencing true happiness is a matter of changing your thoughts, being grateful, being kind, smiling, and living a life you love.

True Happiness

These little steps can change the way you look at life, love, and relationships. Wake up each day with a smile on your face, clear your mind of any negative thoughts, and make it a point to practice these steps so you can achieve a true sense of happiness.

Happiness and emotional fulfillment are within your grasp.

  • We all want to feel happy, and each of us has different ways of getting there.
  • Happiness and emotional fulfillment are within you.
  • Most people spend their lives waiting for happiness.
  • They cling to the idea that as soon as they get that job, as soon as they lose those last few pounds, as soon as they’re in a great relationship, then the gates will open and happiness will come rushing on through.
  • Most people are misinformed.
  • Happiness isn’t something that just happens, it’s something you need to actively pursue. 

How to Be Happy: 30 Ways to Find True Happiness

  • True happiness doesn’t come from wealth or beauty or status or anything external, it comes from within.
  • To find true happiness in life, you need to work on yourself and make a few adjustments to the way you live your life.
  • These tweaks are actually pretty simple and if you do it right, you will attain the kind of genuine happiness most people spend their lives pursuing.
  • Here are steps you can take to increase your joy of living and bring more happiness into your life.

Here are tips to find true happiness: 

1. Be with others who make you smile.

  • Studies show that we are happiest when we are around those who are also happy.
  • Stick with those who are joyful and let it rub off on you.

2. Hold on to your values.

  • What you find true, what you know is fair, and what you believe in are all values.
  • Over time, the more you honor them, the better you will feel about yourself and those you love. 

3. Know your worth.

  • You know what you have to offer, so why settle for any less than you deserve?
  • Always remember that no one will ever value you more than you value yourself.

4. Accept the good.

  • Look at your life and take stock of what’s working, and don’t push away something just because it isn’t perfect.
  • When good things happen, even the very little ones, let them in.

5. Imagine the best.

  • Don’t be afraid to look at what you really want and see yourself getting it.
  • Many people avoid this process because they don’t want to be disappointed if things don’t work out.
  • The truth is that imagining getting what you want is a big part of achieving it.

6. Find purpose.

  • Those who believe they are contributing to the well-being of humanity tend to feel better about their lives.
  • Most people want to be part of something greater than they are, simply because it’s fulfilling.

7. Do what you love & love what you do.

  • You know that old saying, “If you do what you love, you will never work a day in your life?”
  • Either find something that you love to do or make it a point to make what you do be something you love.
  • If you wake up every morning with the mindset that you are going to have a kick-ass day, you simply will have a kick-ass day.

8. Do things you love.

  • Maybe you can’t skydive every day or take vacations every season, but as long as you get to do the things you love every once in a while, you will find greater happiness.

9. Listen to your heart.

  • You are the only one who knows what fills you up.
  • Your family and friends may think you’d be great at something that really doesn’t float your boat.
  • It can be complicated following your bliss. Just be smart, and keep your day job for the time being.

10. Push yourself, not others.

  • It’s easy to feel that someone else is responsible for your fulfillment, but the reality is that it is really your charge.
  • Once you realize that, you have the power to get where you want to go.
  • Stop blaming others or the world, and you’ll find your answers much sooner.

11. Be open to change.

  • Even if it doesn’t feel good, change is the one thing you can count on.
  • The change will happen, so make contingency plans and emotionally shore yourself up for the experience.

30+ Simple Ways to Find Happiness

12. Do something About That Which You Can Change.

  • If you need to lose weight, hate your friends, are miserable at your job, do something about it!
  • The surest way to feel good about yourself is to push yourself to go beyond what you thought you were capable of.
  • Change isn’t easy, but you only live once and no one is going to live your life for you.
  • It’s up to you to find the strength and motivation to take the steps to get what you want.

13. Bask in the simple pleasures.

  • Those who love you, treasured memories, silly jokes, warm days, and starry nights—these are the ties that bind and the gifts that keep on giving.

14. Ignore the opinions of others.

  • What others think of you should never outshine what you think of yourself.

15. Let go of anger.

  • Holding a grudge or holding onto any type of anger won’t do anything but cause resentment.
  • Dwelling on the past is only going to hold you back from having a better future.
  • Hate is a very heavy bag to carry; let it go.

16. Live in the moment.

  • I sometimes get lost in my thoughts and think way too far ahead.
  • Doing that only causes me to get frustrated when/if things don’t go my way.
  • Live for today, because tomorrow is never promised.

17. Pay it forward.

  • Ever hear of the simple act of paying for the person behind you in line at the local coffee shop?
  • Something as little as holding the door open for somebody or letting somebody cut in front of you in traffic can make you feel better about yourself.

 18. Be honest.

  • Always be honest with yourself.
  • Figure out exactly what it is that you want and what you expect from yourself along with what you expect out of friendships and/or romantic relationships.
  • If you know what you really want, you’ll achieve it more quickly.

19. Smile.

  • Smiling is infectious; you can catch it like a cold.
  • I was feeling pretty down today. While I was out on my lunch break, a stranger flashed me a huge smile.
  • When I smiled back I realized I didn’t have much of a reason to be feeling down.
  • That stranger’s smile turned my whole day around. 

 20. Don’t Rely On Other People to Make You Happy.

  • Relying on other people to make you happy will leave you endlessly disappointed.
  • The reason most people feel unhappy in their lives is they expect other people to give them things that they can only give themselves.
  • Think about it- if you continually outsource the task of filling a void and finding happiness, you will never be fully satisfied, instead, you’ll be at the mercy of everyone you meet.
  • Only you can control how happy you are and how you feel about yourself.
  • Stop blaming people for “making” you feel a certain way.
  • Put yourself in the driver’s seat and accept responsibility for your own happiness and your sense of self-worth.

21. Conquer the Green Monster. 

  • Jealousy is one of the most destructive qualities a person can possess.
  • In life, you will inevitably come across people who are better looking, more successful, funnier, richer, etc., but who cares?
  • I’m sure you have qualities that they’re lacking.
  • No good can ever come from envying what someone else has, it will just make you bitter and jaded.

22. Be Genuinely Happy for Other People. 

  • This relates to not being jealous.
  • If someone you know comes upon some good fortune- an amazing job, an incredible guy, a huge raise–be happy for them.
  • They didn’t take anything away from you, and they probably struggled just like most people do on the quest to get what they want.
  • If you put in the work, you’ll reap the same reward eventually.
  • Remember, blowing out someone else’s candle will not make yours burn brighter.

23. Be Nice to People.

  • Do you know who’s mean?
  • Unhappy people, that’s who.
  • Happy people feel good about themselves and life and want to make other people feel good as well.
  • Doing acts of kindness actually causes a chemical reaction that makes you feel really good.
  • You can do little things, like smiling at strangers or giving up your seat on the subway for an old lady, or big things like volunteer work.
  • For extra credit, try not to talk negatively behind someone’s back or gossip.
  • While it may seem fun, no one ever really feels good about bashing someone else.

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24. Express Gratitude.

  • Many of us could be a lot happier if we practiced gratitude for what we already have rather than focusing all our attention on what we don’t have.
  • Be Grateful.
  • There’s a saying that goes: Happiness isn’t having what you want, but wanting what you have.
  • Most of us are trained to look at what’s wrong in our lives, rather than what’s right.
  • We yearn for a better job, a better relationship, better friends, a better body we hone right on what’s missing and overlook what’s right there in front of us.
  • Try to change your filter system and instead zoom in on things to be grateful for.

Read More-4 TIPS FOR TRUE HAPPINESS

25. Accept That Which You Cannot Change. 

  • There are certain things you can’t change.
  • You can’t change your upbringing, your height, your general appearance.
  • You also can’t change the past.
  • All you can do is move forward and try not to repeat the same mistakes.
  • Don’t waste your energy thinking about what a crappy lot in life you got.
  • Instead, focus on what you have and on how you can develop these qualities to reach your full potential.

26. Let Go of Grudges.

  • There’s a saying that goes: “Holding a grudge is letting someone live in your head rent-free.”
  • When you hold grudges, you’re only hurting yourself.
  • You’re allowing negativity to course through you and you’re keeping yourself stuck in a painful past.
  • Forgive the people who have wronged you and just let it go.
  • Maybe you think they don’t deserve forgiveness.
  • Fair enough.
  • But trust me, harboring feelings of anger and resentment is punishing you more than it is them, so what’s the point.

Read More-How To Stop Holding Grudges And Start Forgiving People.

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27. Let the Chips Fall Where They May.

  • It took me a long time to realize that the sky wouldn’t fall if I personally wasn’t holding it up, and it’s a lesson that has changed my life!
  • Most people can’t enjoy their lives because they’re so busy micromanaging every detail.
  • Yes, there is a time to make things happen. There is also a time to just let things happen.
  • Take a breath, loosen up your grip on life, and try to adopt a bit of a laissez-faire attitude.

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28. Be yourself.

  • Try not to compare yourself with others.
  • Everyone is unique in his or her own way.
  • Embrace your features along with your flaws.
  • Be the best you that you can be.

29. Take Care Of Yourself.

  • When someone is in a rut or a bad place, one of the first things people will notice is they stop taking care of themselves.
  • They sleep at odd hours, they eat junk, they lay around on the couch watching endless hours of TV, they go days without showering.
  • Happy people take care of themselves.
  • And the more you take care of yourself, the more happiness you’ll experience.
  • It’s a wonderful cycle to get caught up in.
  • Make time for exercise, make an effort to eat healthily, take pride in your appearance.
  • Exercise and healthy eating will noticeably change the way you feel about yourself and will give you an inner glow that radiates outward.

30. Watch the Company You Keep.

  • Oprah once said “Surround yourself only with people who will lift you higher” and this is a mantra I hold by.
  • The people in your life will inevitably have an impact on you.
  • When it comes to friends, quality is always better than quantity.
  • Weed out the negative people in your life who drag you down and spend more time with positive, optimistic people who see the good in you and encourage you to be your best self.

 Happiness and fulfillment are within your grasp, but sometimes just out of reach. Understanding what works best for you is the first step in finding them more often.

https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-fitness/201204/10-simple-ways-find-happiness

https://youtu.be/pBY0pC1VilY

Learn: How to Inspire Yourself?

स्वयं को प्रेरणा दें-लक्ष्यों और योजनाओं के साथ जीयेँ।

अपने अवचेतन मन की शक्ति का उपयोग करें।

Read More-4 TIPS FOR TRUE HAPPINESS