मानव शरीर में हार्मोन (Hormones In The Human Body) (भाग 1)

मानव शरीर में हार्मोन: एक व्यापक अवलोकन. हार्मोन अंतःस्रावी तंत्र में ग्रंथियों द्वारा उत्पादित सिग्नलिंग अणु हैं। वे विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं को विनियमित करने, शरीर के आंतरिक संतुलन या होमियोस्टैसिस को सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

मानव शरीर में हार्मोन: एक व्यापक अवलोकन Hormones in the Human Body: A Comprehensive Overview in Hindi (भाग 1)

हार्मोन के प्रकार:

1. पेप्टाइड हार्मोन:

– उदाहरण: इंसुलिन, ग्रोथ हार्मोन, ऑक्सीटोसिन

– कार्य: चयापचय, विकास और सामाजिक जुड़ाव को विनियमित करना।

2. स्टेरॉयड हार्मोन:

– उदाहरण: कोर्टिसोल, एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन

– कार्य: चयापचय, प्रजनन प्रक्रियाओं और तनाव प्रतिक्रिया को प्रभावित करें।

3. अमीनो एसिड-व्युत्पन्न हार्मोन:

– उदाहरण: थायराइड हार्मोन (T3 और T4), एपिनेफ्रिन

– कार्य: चयापचय, ऊर्जा उत्पादन और तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित करें।

क्रम संख्या	हार्मोन के प्रकार	उदाहरण	कार्य
1.	पेप्टाइड हार्मोन:	इंसुलिन, ग्रोथ हार्मोन, ऑक्सीटोसिन	चयापचय, विकास और सामाजिक जुड़ाव को विनियमित करना।
2.	स्टेरॉयड हार्मोन:	कोर्टिसोल, एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन	चयापचय, प्रजनन प्रक्रियाओं और तनाव प्रतिक्रिया को प्रभावित करें।
3.	अमीनो एसिड-व्युत्पन्न हार्मोन:	थायराइड हार्मोन (T3 और T4), एपिनेफ्रिन	चयापचय, ऊर्जा उत्पादन और तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित करें।

मानव शरीर में हार्मोन की सूची:

1. इंसुलिन:

– कार्य: ग्लूकोज ग्रहण को सुविधाजनक बनाकर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।

2. ग्लूकागन:

– कार्य: ग्लाइकोजन टूटने को बढ़ावा देकर रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है।

3. कोर्टिसोल:

– कार्य: चयापचय को नियंत्रित करता है, सूजन को कम करता है, और तनाव पर प्रतिक्रिया करता है।

4. एड्रेनालाईन (एपिनेफ्रिन):

– कार्य: हृदय गति बढ़ाकर “लड़ो या भागो” प्रतिक्रिया शुरू करता है।

5. थायराइड हार्मोन (T3 और T4):

– कार्य: चयापचय, ऊर्जा उत्पादन और ऊतक विकास को विनियमित करें।

6. एस्ट्रोजन:

– कार्य: महिला प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करता है, मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है।

7. प्रोजेस्टेरोन:

– कार्य: गर्भावस्था के लिए गर्भाशय को तैयार करता है, गर्भावस्था का समर्थन करता है।

8. टेस्टोस्टेरोन:

– कार्य: पुरुष माध्यमिक यौन विशेषताओं को बढ़ावा देता है, प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करता है।

9. ग्रोथ हार्मोन (जीएच):

– कार्य: विकास, कोशिका प्रजनन और पुनर्जनन को उत्तेजित करता है।

10. मेलाटोनिन:

– कार्य: नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करता है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

11. ऑक्सीटोसिन:

– कार्य: सामाजिक बंधन को सुगम बनाता है, गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है, स्तनपान को बढ़ावा देता है।

12. वैसोप्रेसिन (एडीएच):

– कार्य: जल संतुलन को नियंत्रित करता है, गुर्दे में पानी के पुनर्अवशोषण को प्रभावित करता है।

13. पैराथाइरॉइड हार्मोन (पीटीएच):

– कार्य: रक्त में कैल्शियम और फॉस्फेट के स्तर को नियंत्रित करता है।

14. कैल्सीटोनिन:

– कार्य: हड्डियों में कैल्शियम के जमाव को बढ़ावा देकर कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करता है।

15. लेप्टिन:

– कार्य: वसा भंडार को संकेत देकर भूख और ऊर्जा संतुलन को नियंत्रित करता है।

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हार्मोन कार्य:

– चयापचय का विनियमन: इंसुलिन, थायराइड हार्मोन, लेप्टिन।

– तनाव प्रतिक्रिया: कोर्टिसोल, एड्रेनालाईन (एपिनेफ्रिन)।

– प्रजनन स्वास्थ्य: एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन, प्रोजेस्टेरोन।

– वृद्धि और विकास: ग्रोथ हार्मोन, थायराइड हार्मोन।

– सामाजिक जुड़ाव और कल्याण: ऑक्सीटोसिन, मेलाटोनिन।

हार्मोन किससे बने होते हैं?

हार्मोन पेप्टाइड्स, स्टेरॉयड या अमीनो एसिड-व्युत्पन्न हो सकते हैं। पेप्टाइड हार्मोन अमीनो एसिड से बने होते हैं, स्टेरॉयड हार्मोन कोलेस्ट्रॉल से प्राप्त होते हैं, और अमीनो एसिड-व्युत्पन्न हार्मोन अमीनो एसिड से प्राप्त होते हैं।

हार्मोन और उनके कार्यों की सूची:

1. इंसुलिन:

2. ग्लूकागन:

– कार्य: ग्लाइकोजन टूटने को बढ़ावा देकर रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है।

3. कोर्टिसोल:

4. एड्रेनालाईन (एपिनेफ्रिन):

– कार्य: हृदय गति बढ़ाकर “लड़ो या भागो” प्रतिक्रिया शुरू करता है।

5. थायराइड हार्मोन (T3 और T4):

– कार्य: चयापचय, ऊर्जा उत्पादन और ऊतक विकास को विनियमित करें।

6. एस्ट्रोजन:

7. प्रोजेस्टेरोन:

8. टेस्टोस्टेरोन:

9. ग्रोथ हार्मोन (जीएच):

– कार्य: विकास, कोशिका प्रजनन और पुनर्जनन को उत्तेजित करता है।

10. मेलाटोनिन:

11. ऑक्सीटोसिन:

12. वैसोप्रेसिन (एडीएच):

13. पैराथाइरॉइड हार्मोन (पीटीएच):

– कार्य: रक्त में कैल्शियम और फॉस्फेट के स्तर को नियंत्रित करता है।

14. कैल्सीटोनिन:

15. लेप्टिन:

– कार्य: वसा भंडार को संकेत देकर भूख और ऊर्जा संतुलन को नियंत्रित करता है।

शरीर के जटिल नियामक तंत्र को समझने और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए इन हार्मोनों की जटिल परस्पर क्रिया को समझना महत्वपूर्ण है।

क्रम संख्या	हार्मोन	हार्मोन कार्यों की सूची
1.	इंसुलिन:	ग्लूकोज ग्रहण को सुविधाजनक बनाकर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।
2.	ग्लूकागन:	ग्लाइकोजन टूटने को बढ़ावा देकर रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है।
3.	कोर्टिसोल:	चयापचय को नियंत्रित करता है, सूजन को कम करता है, और तनाव पर प्रतिक्रिया करता है।
4.	एड्रेनालाईन (एपिनेफ्रिन):	हृदय गति बढ़ाकर “लड़ो या भागो” प्रतिक्रिया शुरू करता है।
5.	थायराइड हार्मोन (T3 और T4):	चयापचय, ऊर्जा उत्पादन और ऊतक विकास को विनियमित करें।
6.	एस्ट्रोजन:	महिला प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करता है, मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है।
7.	प्रोजेस्टेरोन:	गर्भावस्था के लिए गर्भाशय को तैयार करता है, गर्भावस्था का समर्थन करता है।
8.	टेस्टोस्टेरोन:	पुरुष माध्यमिक यौन विशेषताओं को बढ़ावा देता है, प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
9.	ग्रोथ हार्मोन (जीएच):	विकास, कोशिका प्रजनन और पुनर्जनन को उत्तेजित करता है।
10.	मेलाटोनिन:	नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करता है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
11.	ऑक्सीटोसिन:	सामाजिक बंधन को सुगम बनाता है, गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है, स्तनपान को बढ़ावा देता है।
12.	वैसोप्रेसिन (एडीएच):	जल संतुलन को नियंत्रित करता है, गुर्दे में पानी के पुनर्अवशोषण को प्रभावित करता है।
13.	पैराथाइरॉइड हार्मोन (पीटीएच):	रक्त में कैल्शियम और फॉस्फेट के स्तर को नियंत्रित करता है।
14.	कैल्सीटोनिन:	हड्डियों में कैल्शियम के जमाव को बढ़ावा देकर कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करता है।
15.	लेप्टिन:	वसा भंडार को संकेत देकर भूख और ऊर्जा संतुलन को नियंत्रित करता है।

यहां मानव शरीर में उनके प्राथमिक कार्यों के साथ कुछ महत्वपूर्ण हार्मोनों की सूची दी गई है:

क्रम संख्या	हार्मोन	स्रोत	हार्मोन कार्यों की सूची
1.	इंसुलिन:	अग्न्याशय	ऊर्जा के लिए कोशिकाओं में ग्लूकोज के अवशोषण को सुविधाजनक बनाकर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।
2.	ग्लूकागन:	अग्न्याशय	यकृत में ग्लाइकोजन के ग्लूकोज में टूटने को बढ़ावा देकर रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है।
3.	कोर्टिसोल:	अधिवृक्क ग्रंथियाँ	चयापचय को नियंत्रित करता है, सूजन को कम करता है, और शरीर की तनाव प्रतिक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
4.	एड्रेनालाईन (एपिनेफ्रिन):	अधिवृक्क ग्रंथियाँ	“लड़ो या भागो” प्रतिक्रिया शुरू करता है, हृदय गति बढ़ाता है और तनाव के जवाब में तत्काल कार्रवाई के लिए शरीर को तैयार करता है।
5.	थायराइड हार्मोन (T3 और T4):	थायरॉयड ग्रंथि	चयापचय, ऊर्जा उत्पादन को विनियमित करना और ऊतकों की वृद्धि और विकास को प्रभावित करना।
6.	एस्ट्रोजन:	अंडाशय (अधिवृक्क ग्रंथियों और वसा कोशिकाओं द्वारा भी कम मात्रा में निर्मित)	महिला माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास को बढ़ावा देता है, मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है, और प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
7.	प्रोजेस्टेरोन:	अंडाशय (गर्भावस्था के दौरान अधिवृक्क ग्रंथियों और प्लेसेंटा द्वारा भी कम मात्रा में निर्मित होता है)	गर्भावस्था के लिए गर्भाशय को तैयार करता है, मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है, और गर्भावस्था का समर्थन करता है।
8.	टेस्टोस्टेरोन:	वृषण (अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा भी कम मात्रा में उत्पादित)	पुरुष माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास को बढ़ावा देता है, शुक्राणु उत्पादन का समर्थन करता है, और कामेच्छा को प्रभावित करता है।
9.	ग्रोथ हार्मोन (जीएच):	पिट्यूटरी ग्रंथि	विकास, कोशिका प्रजनन और पुनर्जनन को उत्तेजित करता है।
10.	मेलाटोनिन:	पीनियल ग्रंथि	नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
11.	ऑक्सीटोसिन:	हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा जारी	सामाजिक जुड़ाव को सुगम बनाता है, बच्चे के जन्म के दौरान गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है, और स्तनपान के दौरान दूध के निष्कासन को बढ़ावा देता है।
12.	वैसोप्रेसिन (एंटीडाययूरेटिक हार्मोन – ADH)	हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा जारी	गुर्दे में पानी के पुनर्अवशोषण को प्रभावित करके शरीर में पानी के संतुलन को नियंत्रित करता है।
13.	पैराथाइरॉइड हार्मोन (पीटीएच):	पैराथाइरॉइड ग्रंथियाँ	रक्त में कैल्शियम और फॉस्फेट के स्तर को नियंत्रित करता है, जिससे हड्डियों का स्वास्थ्य प्रभावित होता है।
14.	कैल्सीटोनिन:	थायरॉयड ग्रंथि	हड्डियों में कैल्शियम के जमाव को बढ़ावा देकर कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करता है।
15.	लेप्टिन:	वसा कोशिकाएं (वसा ऊतक)	शरीर के वसा भंडार के बारे में मस्तिष्क को संकेत देकर भूख और ऊर्जा संतुलन को नियंत्रित करता है।

1. इंसुलिन:
   – स्रोत: अग्न्याशय
   – कार्य: ऊर्जा के लिए कोशिकाओं में ग्लूकोज के अवशोषण को सुविधाजनक बनाकर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।
2. ग्लूकागन:
   – स्रोत: अग्न्याशय
   – कार्य: यकृत में ग्लाइकोजन के ग्लूकोज में टूटने को बढ़ावा देकर रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है।
3. कोर्टिसोल:
   – स्रोत: अधिवृक्क ग्रंथियाँ
   – कार्य: चयापचय को नियंत्रित करता है, सूजन को कम करता है, और शरीर की तनाव प्रतिक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
4. एड्रेनालाईन (एपिनेफ्रिन):
   – स्रोत: अधिवृक्क ग्रंथियाँ
   – कार्य: “लड़ो या भागो” प्रतिक्रिया शुरू करता है, हृदय गति बढ़ाता है और तनाव के जवाब में तत्काल कार्रवाई के लिए शरीर को तैयार करता है।
5. थायराइड हार्मोन (T3 और T4):
   – स्रोत: थायरॉयड ग्रंथि
   – कार्य: चयापचय, ऊर्जा उत्पादन को विनियमित करना और ऊतकों की वृद्धि और विकास को प्रभावित करना।
6. एस्ट्रोजन:
   – स्रोत: अंडाशय (अधिवृक्क ग्रंथियों और वसा कोशिकाओं द्वारा भी कम मात्रा में निर्मित)
   – कार्य: महिला माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास को बढ़ावा देता है, मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है, और प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
7. प्रोजेस्टेरोन:
   – स्रोत: अंडाशय (गर्भावस्था के दौरान अधिवृक्क ग्रंथियों और प्लेसेंटा द्वारा भी कम मात्रा में निर्मित होता है)
   – कार्य: गर्भावस्था के लिए गर्भाशय को तैयार करता है, मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है, और गर्भावस्था का समर्थन करता है।
8. टेस्टोस्टेरोन:
   – स्रोत: वृषण (अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा भी कम मात्रा में उत्पादित)
   – कार्य: पुरुष माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास को बढ़ावा देता है, शुक्राणु उत्पादन का समर्थन करता है, और कामेच्छा को प्रभावित करता है।
9. ग्रोथ हार्मोन (जीएच):
   – स्रोत: पिट्यूटरी ग्रंथि
   – कार्य: विकास, कोशिका प्रजनन और पुनर्जनन को उत्तेजित करता है।
10. मेलाटोनिन:
    – स्रोत: पीनियल ग्रंथि
    – कार्य: नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
11. ऑक्सीटोसिन:
    – स्रोत: हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा जारी
    – कार्य: सामाजिक जुड़ाव को सुगम बनाता है, बच्चे के जन्म के दौरान गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है, और स्तनपान के दौरान दूध के निष्कासन को बढ़ावा देता है।
12. वैसोप्रेसिन (एंटीडाययूरेटिक हार्मोन – ADH):
    – स्रोत: हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा जारी
    – कार्य: गुर्दे में पानी के पुनर्अवशोषण को प्रभावित करके शरीर में पानी के संतुलन को नियंत्रित करता है।
13. पैराथाइरॉइड हार्मोन (पीटीएच):
    – स्रोत: पैराथाइरॉइड ग्रंथियाँ
    – कार्य: रक्त में कैल्शियम और फॉस्फेट के स्तर को नियंत्रित करता है, जिससे हड्डियों का स्वास्थ्य प्रभावित होता है।
14. कैल्सीटोनिन:
    – स्रोत: थायरॉयड ग्रंथि
    – कार्य: हड्डियों में कैल्शियम के जमाव को बढ़ावा देकर कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करता है।
15. लेप्टिन:
    – स्रोत: वसा कोशिकाएं (वसा ऊतक)
    – कार्य: शरीर के वसा भंडार के बारे में मस्तिष्क को संकेत देकर भूख और ऊर्जा संतुलन को नियंत्रित करता है।

ये हार्मोन शरीर के शारीरिक संतुलन को बनाए रखने और विभिन्न आवश्यक कार्यों में योगदान देने के लिए एक साथ काम करते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह सूची संपूर्ण नहीं है, क्योंकि शरीर में विशिष्ट भूमिका वाले कई अन्य हार्मोन भी हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)

1. हार्मोन क्या हैं और उनके कार्य क्या हैं?

हार्मोन अंतःस्रावी तंत्र में ग्रंथियों द्वारा उत्पादित रासायनिक संदेशवाहक हैं, जो विकास, चयापचय और मनोदशा जैसी विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं।

2. शरीर में हार्मोन का स्राव कैसे नियंत्रित होता है?

हार्मोन रिलीज को फीडबैक तंत्र के माध्यम से नियंत्रित किया जाता है, जहां शरीर हार्मोन के स्तर की निगरानी करता है और तदनुसार उत्पादन को समायोजित करता है। तनाव, नींद और बाहरी उत्तेजना जैसे कारक भी हार्मोन रिलीज को प्रभावित करते हैं।

3. हार्मोन असंतुलन होने पर क्या होता है?

हार्मोनल असंतुलन से मधुमेह, थायराइड विकार और प्रजनन स्वास्थ्य समस्याओं सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। लक्षण इसमें शामिल विशिष्ट हार्मोन और असंतुलन की प्रकृति पर निर्भर करते हैं।

4. क्या हार्मोनल असंतुलन का इलाज प्राकृतिक रूप से किया जा सकता है?

– जीवनशैली में बदलाव, जैसे संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और तनाव प्रबंधन, हार्मोनल संतुलन में योगदान कर सकते हैं। हालाँकि, उपचार के दृष्टिकोण अंतर्निहित कारण के आधार पर भिन्न होते हैं, और एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श की सिफारिश की जाती है।

5. उम्र बढ़ना हार्मोन के स्तर को कैसे प्रभावित करता है?

उम्र बढ़ना हार्मोन के स्तर में बदलाव से जुड़ा है। कुछ हार्मोन उम्र के साथ कम हो जाते हैं, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के पहलुओं में योगदान करते हैं, जबकि अन्य बढ़ सकते हैं। ये परिवर्तन स्वास्थ्य और कल्याण के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित कर सकते हैं।

6. शरीर में हार्मोन कैसे काम करते हैं?

हार्मोन रासायनिक दूत के रूप में कार्य करते हैं, रक्तप्रवाह के माध्यम से कोशिकाओं और अंगों को लक्षित करते हैं, जहां वे विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं को विनियमित करके अपना प्रभाव डालते हैं।

7. प्रमुख अंतःस्रावी ग्रंथियाँ कौन सी हैं?

प्रमुख अंतःस्रावी ग्रंथियों में पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियां, अग्न्याशय और गोनाड (वृषण और अंडाशय) शामिल हैं।

8. हार्मोनल असंतुलन का क्या कारण है?

हार्मोनल असंतुलन उम्र बढ़ने, तनाव, चिकित्सा स्थितियों और जीवनशैली कारकों जैसे कारकों के परिणामस्वरूप हो सकता है, जो अंतःस्रावी तंत्र के सामान्य कामकाज को बाधित करता है।

9. हार्मोन चयापचय को कैसे प्रभावित करते हैं?

इंसुलिन और लेप्टिन जैसे हार्मोन ग्लूकोज ग्रहण और ऊर्जा संतुलन जैसी प्रक्रियाओं को प्रभावित करके चयापचय को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

10. क्या हार्मोनल असंतुलन का इलाज किया जा सकता है?

हार्मोनल असंतुलन का उपचार विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है और इसमें जीवनशैली में बदलाव, दवाएं या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी शामिल हो सकती है। वैयक्तिकृत देखभाल के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श आवश्यक है।

https://hi.wikipedia.org/wiki/हॉर्मोन

https://en.wikipedia.org/wiki/Hormone