विलंब का मूल कारण और सफलता प्राप्त करने में आने वाली 9 बाधाएँ (Root Cause Of Procrastination And 9 Obstacles To Achieving Success)

विलंब का मूल कारण और सफलता प्राप्त करने में आने वाली 9 बाधाएँ (Root Cause of Procrastination and 9 Obstacles to Achieving Success)। ऐसा क्यों है कि हम मनुष्य के रूप में अक्सर ऐसा व्यवहार करते हैं जो हम वास्तव में नहीं करना चाहते हैं? आपने कितनी बार कुछ ऐसा कहा या किया है जिसके बारे में बाद में सोचा गया हो? सच्चाई यह है कि आपका व्यवहार ज्यादातर आपके अचेतन दिमाग से प्रेरित होता है, विशेष रूप से ऐसे व्यवहार जिन्हें बौद्धिक दृष्टिकोण से समझाना कठिन होता है। विलंब यह जानना है कि क्या करना है, इसे करने की क्षमता और इच्छा है, लेकिन फिर भी, आप इसे नहीं करते हैं। यद्यपि विलंब के कई स्पष्ट कारण हैं, इस अतार्किक व्यवहार का मूल कारण आपके अचेतन मन में है।

विलंब का मूल कारण (Root Cause of Procrastination)

आपका चेतन मन जीवन से निपटने की क्षमता में बहुत सीमित है।
जिस पर आपका सचेत नियंत्रण है, वह ज्यादातर एक समय में एक चीज तक ही सीमित है।
यही कारण है कि किसी भी वास्तविक परिवर्तन को बनाने के लिए अपनी इच्छाशक्ति का उपयोग करना शायद ही कभी लंबे समय तक काम करता है।
आपको अपने स्वचालित व्यवहार को बदलने की आवश्यकता है जो आपके अचेतन मन में रहता है, आप का वह हिस्सा जो आपके मन और शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करता है।
आप इच्छाशक्ति का उपयोग करके शिथिलता को दूर करने का प्रयास कर सकते हैं लेकिन यह आमतौर पर एक अल्पकालिक परिवर्तन होगा।

शिथिलता का कारण आपके सचेत कार्य नहीं हैं, बल्कि आपके अचेतन संघ हैं जो आपके व्यवहार के लिए काफी हद तक जिम्मेदार हैं।

आपका तंत्रिका तंत्र आपको संरक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और जब भय स्वयं आपके तंत्रिका तंत्र को प्रस्तुत करता है, तो आपके अवचेतन के काम के माध्यम से, “आपकी रक्षा” करने के लिए “किक” करेगा।
विडंबना यह है कि हम अपने आप को, अनजाने में, अर्थ के बारे में गलत संबंध बनाकर कुछ चीजों से डरने के लिए प्रशिक्षित करते हैं।
जीवन में किसी भी चीज का कोई मतलब नहीं होता है लेकिन आप उसे जो अर्थ देते हैं। आप सचमुच उन अनुभवों के लिए न्यूरोलॉजिकल लिंक बनाते हैं जो आपके तंत्रिका तंत्र में “संग्रहीत” हो जाते हैं ताकि आप अगली बार जल्दी और तदनुसार कार्य कर सकें।

जब भी आपके साथ कुछ होता है, तो आप उस अनुभव को अपने आप से संप्रेषित करने के तरीके से उसे एक अर्थ प्रदान करते हैं।

अनजाने में आप हमेशा अर्थ स्थापित करने की कोशिश कर रहे हैं और एक बहुत ही बुनियादी स्तर पर, आप यह स्थापित करने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी चीज का मतलब दर्द है या खुशी।
यह अर्थ तब आपके अचेतन मन में जमा हो जाता है जो आपको भविष्य में उचित रूप से कार्य करने (या फिर से कार्य करने) में मदद करेगा।
चुनौती यह है कि जब संघों को मजबूत किया जाता है तो आप उन विश्वासों का निर्माण करते हैं जो आपके व्यवहार को बहुत प्रभावित करेंगे और अक्सर विलंब का कारण बनते हैं।
हालाँकि विलंब का बौद्धिक रूप से कोई मतलब नहीं है, यह वास्तव में आपके अचेतन और आपकी स्वयं द्वारा थोपी गई सीमाओं और (में) क्षमताओं के बारे में बहुत कुछ बताता है।

विलंब का प्रमुख कारण डर है, और विशेष रूप से आपका डर है कि कार्रवाई करने से दर्द या किसी प्रकार का दर्दनाक अनुभव होगा।

किसी स्तर पर, आपका अचेतन मन एक “लिंक” के साथ आने के लिए अपनी “फाइलों” को जोड़ता है और खोजता है जो कार्रवाई को एक दर्दनाक अनुभव से जोड़ता है।
यह कुछ ऐसी चीज से लेकर हो सकता है जो शारीरिक रूप से दर्दनाक कुछ के लिए हल्का असहज है।
यद्यपि आप सचेत रूप से कुछ करना चाहते हैं, आपका अचेतन आपको रोकेगा क्योंकि यह दर्द को क्रिया से जोड़ता है।
मनुष्य के रूप में, हम स्वचालित रूप से आराम के लिए पहुँच जाते हैं और पल में जो कुछ भी सहज महसूस होता है, उसके लिए लगभग स्वतः ही पहुँच जाते हैं।
यही कारण है कि आप अक्सर ऐसे कार्यों में विलंब करते हैं जो पल में अच्छा नहीं लगता, हालांकि इसका मतलब भविष्य में बहुत अधिक आनंद होगा।

आराम की इस जरूरत के खिलाफ जोर लगाना सीखना ही वह सारी वृद्धि है जो वास्तव में परिणाम देने के लिए आपके लिए आवश्यक है।

जब आप विलंब को भेष में एक आशीर्वाद के रूप में देखना शुरू करते हैं; आप इसका उपयोग करना शुरू कर सकते हैं, और व्यवहार संबंधी अंतर्दृष्टि को गले लगा सकते हैं जो आपके लिए रखती है।
विलंब आपके डर को प्रकट करता है और, काफी डिजाइन द्वारा, आपको अपने डर को दूर करने और अपने जीवन के लिए वास्तव में इच्छित चीजों को बनाने के लिए अपनी क्षमता में विस्तार और बढ़ने के लिए आवश्यक आवश्यक प्रतिरोध देता है।
आपके जीवन की गुणवत्ता उस “असुविधा” की मात्रा के सीधे अनुपात में है जिससे आप आराम से निपट सकते हैं।
विलंब उन लक्ष्यों पर भी कुछ प्रकाश डाल सकता है, जिन्हें आप सबसे अधिक महत्व देते हैं, क्योंकि इस पर विलंब करने पर आपकी चिंता दर्शाती है कि आप में से कुछ हिस्सा चिंतित होने के लिए पर्याप्त देखभाल करता है।

कहा जाता है कि पहले हम अपनी आदतें बनाते हैं और फिर हमारी आदतें हमें बनाती हैं।

यह मन की आदतों के लिए भी सच है और विलंब अक्सर खुद को सोचने के अभ्यस्त पैटर्न के रूप में प्रकट करता है।
आपके विचार आपके कार्यों की ओर ले जाते हैं और उन्हें बनाने में मदद करते हैं।
एक रिकॉर्ड पर उत्कीर्ण पैटर्न की तरह, आपका व्यवहार हर बार “एक ही धुन बजाएगा”।
दर्द और आनंद के साथ आपका जुड़ाव आपके अभ्यस्त व्यवहार में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जिसमें यह निर्धारित करता है कि आप क्या करेंगे या क्या नहीं करेंगे।
दोहराव के द्वारा, आप सोचने के आदतन पैटर्न बनाते हैं जो आपके आदत पैटर्न के ट्रिगर होने पर आपको कुछ निश्चित तरीकों से स्वचालित रूप से कार्य करने या वापस लेने का कारण बनता है।

शिथिलता के मूल कारण से निपटने के लिए दर्द और आनंद के साथ अपने जुड़ाव के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है।

ऐसे कई रोगसूचक समाधान हैं जो स्थायी परिणाम नहीं देंगे।
हालाँकि आपको शुरू में अपनी इच्छाशक्ति का उपयोग करना होगा, आपका उद्देश्य उन कार्यों के लिए अपने जुड़ाव को फिर से स्थापित करना है जिनसे आप बच रहे हैं।
आप जो कुछ भी कर सकते हैं, कर सकते हैं या कर सकते हैं जो आपका दिल चाहता है बशर्ते कि आप अपने स्वयं के लगाए गए डर को दूर कर सकें और कार्रवाई कर सकें।
यद्यपि शिथिलता का वास्तविक कारण आपके अचेतन मन में है, अंतत: आप अपने चेतन कार्यों के नियंत्रण में हैं।

सफलता क्या है?

हमारा समाज अक्सर सफलता को दौलत से तुलना करने की गलती कर देता है।
यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम ऐसा करते हैं।
आखिरकार, धन को मापने योग्य होने का फायदा होता है।
जब हम कुछ माप सकते हैं, तो हम मूल्यांकन कर सकते हैं कि हम कैसे कर रहे हैं बनाम हर कोई।
हम एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करना पसंद करते हैं।
एक आसान तरीका प्रदान करने के अलावा, धन के साथ सफलता का समीकरण वास्तव में क्या करता है?

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि पैसा खुशी नहीं खरीदता है।

अगर कोई अमीर और दुखी है, तो क्या वह सफल होता है? बिलकूल नही!
सफलता पैसे के बारे में कम है जितना कि यह मूल्य के बारे में है।
एक सफल व्यक्ति वह होता है जो अपने योगदान को देखता है और जो देखता है उससे संतुष्ट होता है।
सफलता मान्यता है, भले ही केवल आंतरिक (क्योंकि अंत में, आप केवल वही हैं जो पूरी तरह से आपके जीवन का हिस्सा हैं)।
अगर आप खुश हैं, तो आप सफल हुए हैं।

9 विशेष कारण: सफलतायों में बाधा और विलंभ उत्पन्न करने के।

हालाँकि बहुत सारी संभावित बाधाएँ हैं, निम्नलिखित बाधाएँ अधिक सामान्य हैं।
1. जानकारी की कमी
2. कौशल की कमी
3. विश्वासों को सीमित करना
4. भलाई
5. अन्य लोग
6. खुद की प्रेरणा
7. समय
8. पैसा
9. डर

1. जानकारी का अभाव:

सूचना के दो प्रभावों में से एक हो सकता है।
बहुत अधिक होने पर, आप अभिभूत हो सकते हैं और आपको निर्णय लेने या अगला कदम उठाने से रोक सकते हैं।
बहुत कम जानकारी के साथ आप चीजों को परिप्रेक्ष्य में नहीं रख सकते हैं या बड़ी तस्वीर नहीं देख सकते हैं।
यह पहचानना कि आपके ज्ञान में कहां कमी है, और इसे अपने लक्ष्य के हिस्से के रूप में शामिल करना आपको इसे प्राप्त करने के करीब ले जाएगा।
नई जानकारी प्राप्त करने के कई तरीके हैं।
अनुसंधान, नियोजित पठन, किसी विशिष्ट विषय पर सीडी, डीवीडी सुनना, या ऐसे व्यक्तियों के साथ नेटवर्किंग करना जिनके पास आपके साथ साझा करने के लिए ज्ञान है।

2. कौशल की कमी:

आगे बढ़ने के लिए आपको रास्ते में कौशल को चुनना पड़ सकता है।
यह कोई बड़ी चुनौती नहीं होनी चाहिए।
अपने लक्ष्य निर्धारण के भाग के रूप में, यह समझना कि आपको कौन से कौशल प्राप्त करने की आवश्यकता है, और आप उन्हें कैसे प्राप्त करेंगे, यह आपकी योजना के चरण होंगे।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी कोर्स में दाखिला लेने की जरूरत है, हालांकि यह एक अच्छा विचार है।
अन्य विकल्प जैसे ऑनलाइन अध्ययन, नियोजित पढ़ना, कार्यस्थल में किसी सहकर्मी को छाया देना, या किसी मित्र से सलाह लेना भी आपको आवश्यक कौशल प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

3. सीमित विश्वास:

हम सभी के पास विश्वासों का एक समूह होता है जिसके द्वारा हम अपना जीवन जीते हैं।
ये हमारे अवचेतन में कम उम्र में ही सेट हो जाते हैं।
कभी-कभी ये विश्वास आपको रोक सकते हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकते हैं।
कुछ सामान्य उदाहरण आप से परिचित हो सकते हैं।

अनिर्णय या विलंब- क्या मुझे कुछ न कुछ करना चाहिए?

इसका परिणाम अक्सर आप कुछ भी नहीं करते हैं।
सीमित विश्वास “मैं निर्णय लेने में सक्षम नहीं हूँ” के रूप में प्रकट होता है।
प्रगति करने में असमर्थ या अटक गया – जब काम करने का कोई तरीका अब प्रभावी नहीं होता है, तो आप इसका उपयोग करना जारी रखते हैं और अक्सर एक आराम क्षेत्र बनाते हैं, यहां सीमित विश्वास “मैं नहीं बदल सकता / नहीं बदल सकता”।
अक्सर लोग कहेंगे कि “मैं सफल होने के लायक नहीं हूं”, या ” ये मेरे लिए काम नहीं करेगा”।
यहां हम आत्म-तोड़फोड़ देख रहे हैं और खुद को और अपनी क्षमता को महत्व नहीं दे रहे हैं।

4. भलाई:

आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, कई बार ऐसा भी हो सकता है जब आप अपने लक्ष्यों का पीछा करने में सक्षम नहीं होते हैं।
अचानक कोई बीमारी या चोट आपको लक्ष्य/ सफलता से वापस ला सकती है।
जब ऐसा होता है तो आपको यथार्थवादी होने की जरूरत है।
खुद को पीटने से न तो मदद मिलेगी और न ही हार मान ली जाएगी।
अपने लक्ष्य का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए थोड़ा समय निकालें, और विचार करें कि अब आपके पास क्या विकल्प हैं।
यह कितना महत्वपूर्ण है कि इस लक्ष्य को मूल समय सीमा के भीतर हासिल कर लिया जाए।
यह भी विचार करें कि आपके लक्ष्य को और कैसे प्राप्त किया जा सकता है, और इस समय के दौरान कौन आपकी मदद कर सकता है।

5. अन्य लोग:

अक्सर हमारे सबसे करीबी लोग हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने से डरते हैं।
उनके लिए इसका मतलब है कि आप बदल सकते हैं और इसका मतलब उनके लिए बदलाव भी होगा।
हो सकता है कि उन्हें इस बात की जानकारी न हो कि आपके लक्ष्य आपके लिए कितने महत्वपूर्ण हैं।
यदि आप जिन लोगों के साथ अपना समय साझा करते हैं, उदाहरण के लिए परिवार, दोस्त, सहकर्मी आपके लक्ष्यों को नहीं समझते हैं और उनका समर्थन करते हैं, तो एक मौका है कि आप इससे प्रभावित हो सकते हैं।
अगर ये लोग बदलाव के खिलाफ हैं तो ये आपकी योजनाओं को खराब कर सकते हैं।

6. खुद की प्रेरणा:

यद्यपि आप सबसे अच्छे इरादों के साथ देख सकते हैं, कुछ समय बाद नवीनता खराब हो सकती है या अन्य विकर्षण हो सकते हैं।
यह कई कारकों से नीचे हो सकता है।
शायद आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्य बहुत बड़े थे, और उन्हें छोटे प्रबंधनीय भागों में विभाजित करने की आवश्यकता थी।
शायद आपको परिणाम नहीं मिल रहे हैं, और आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि आप जो कर रहे हैं वह आपको आगे बढ़ने से रोक रहा है।
निरंतर प्रयास के बाद, आप महसूस कर सकते हैं कि लक्ष्य अब वास्तव में कुछ ऐसा है जो आप नहीं चाहते हैं, या कम से कम परिणाम।
इस मामले में, लक्ष्य का पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।
यदि इसमें संशोधन की आवश्यकता है क्योंकि परिस्थितियाँ बदल गई हैं, तो इसे बदल दें।
यदि यह अब आपकी सेवा नहीं करता है, तो अपनी ऊर्जा को किसी चीज़ पर सिर्फ इसलिए बर्बाद न करें, क्योंकि आपने इसे शुरू किया है।

7. समय:

हम सभी एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां हमारे पास पर्याप्त समय नहीं है।
हम में से कई लोगों के लिये “समय खराब” हैं, जिसका अर्थ है कि हम सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने समय के उपयोग का प्रबंधन नहीं करते हैं।
अक्सर मैं अपने आस-पास के लोगों से सुनता हूं “मेरे पास इस/ उस काम को करने का समय नहीं है”।
यह कथन कितना सत्य है?
क्या हमने बहुत अधिक हांसील कर लिया है, अपने आप को अधिक कर लिया है, और ना कहने में शर्मिंदा हैं?
शायद, लेकिन मेरा एक और नजरिया है।
यदि हम बिना किसी संरचना के अपने समय के सदुपयोग के दृष्टिकोण को अपनाते हैं, तो हम बिना किसी विशेष क्रम के एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर छलांग लगा सकते हैं।

प्राथमिकता के बिना, हम एक चीज से दूसरी जरूरी चीज की ओर बढ़ेंगे।

व्याकुलता का पहलू भी है।
यह उन लोगों से ध्यान भटकाने वाला हो सकता है जिनकी आपकी जैसी आकांक्षाएं नहीं हैं।
टेलीफोन कॉल और ईमेल द्वारा ध्यान भंग होता है।
अक्सर हम अपने आप को उन चीजों में व्यस्त कर लेते हैं जो करने में अच्छी होती हैं, लेकिन हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए और आगे नहीं ले जाते हैं।

8. पैसा:

पैसा अपने लक्ष्य का पीछा न करने का एक सामान्य कारण है।
आमतौर पर पैसों की कमी ही आपको रोकती है।
जब आप किसी को कहते सुनते हैं, “मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता” या “मेरे पास पैसे नहीं हैं”।
ये बयान आमतौर पर बिना किसी हिचकिचाहट के पेश किए जाते हैं।
जबकि मैं मानता हूं कि यह कुछ हद तक सही भी हो सकता है, उन्होंने कौन से विकल्प तलाशे हैं और पैसा कैसे पाया जा सकता है?
यदि आप इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए गंभीर हैं, तो आप धन (कानूनी रूप से) खोजने के लिए किस हद तक जाएंगे!
आइए इसे पलटें और इसे दूसरे नजरिए से देखें।

इसकी कीमत क्या है कि अभी आपके जीवन में वह लक्ष्य नहीं है?

उदाहरण के लिए, खराब रिश्ते में होना या खराब स्वास्थ्य को सहन करना।
यदि इस लक्ष्य को प्राप्त करने से आपको वह अगली नौकरी मिल जाएगी या इसका मतलब है कि आपको काम पर 10% प्रदर्शन बोनस मिलेगा, तो आप किस प्रयास में जाएंगे?

9. डर:

डर से मेरा क्या मतलब है?
अधिक सीधे उदाहरण हैं।
अगर आपको कुछ ऐसा करने की ज़रूरत है जो आपको पहली बार आपके आराम क्षेत्र से बाहर ले जाए, जो आपके अंदर डर को अच्छी तरह से स्थापित कर सकता है।
फिर असफलता का डर होता है।
यदि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त नहीं करेंगे तो आपके आसपास के लोग क्या सोचेंगे?

आप उनका सामना कैसे करेंगे और अपनी खराई बनाए रखेंगे।

इसे सही से देखने की तुलना में अभी छोड़ना बेहतर है?
इस तरह कोई मुझे जज नहीं कर पाएगा।
एक अन्य प्रकार का भय सफलता का भय है।
क्या होगा अगर मैं इसे करता हूं, और लोगों को पता चलता है कि मैं एक धोखेबाज हूं?
क्या यह लक्ष्य कुछ ऐसा है जो मुझे वैसे भी चाहिए?
आत्म-संदेह खेल में आता है और आप खुद से इससे बाहर निकलने की कोशिश करते हैं।

इसलिए वास्तविक सुख का रहस्य न तो धन का होना है और न ही भविष्य के लिए धन संचय करना है।

ये दोनों उपयोगी हो सकते हैं (और एक बिंदु तक, वे पूरी तरह से समझदार हैं), लेकिन यह बहुत अधिक महत्वपूर्ण है कि आप यह पहचानें कि आप अपने समय के साथ क्या करना पसंद करते हैं, इसे जल्द से जल्द मुक्त करने के तरीके खोजने के लिए।
यदि आप नहीं जानते कि आप क्या करना चाहते हैं – और विशेष रूप से यदि आप सुनिश्चित हैं कि जो कुछ भी है, वह वह नहीं है जो आप अभी कर रहे हैं – तो आप शायद सिर्फ छोड़ नहीं सकते हैं, लेकिन आप बदलाव करना शुरू कर सकते हैं आपको अधिक खुश करना।

अन्य विकल्पों की तलाश शुरू करें।

एक सामुदायिक कॉलेज में कुछ वयस्क शिक्षा कक्षाओं के लिए साइन अप करें, जिस तरह का एक फ्लैट शुल्क है और कुछ हफ्तों के लिए सप्ताह में एक बार मिलता है।
भाषाओं का अध्ययन करें, हो सकता है।
या कला।
या खाना बनाना।
आप जो कुछ भी कर सकते हैं कोशिश करें।

आपको पता चल जाएगा कि आपको क्या पसंद है जब आप इसे ढूंढ लेंगे।

और एक बार जब आप इसे पा लेते हैं, तो देखें कि आप इसे अपने जीवन में कैसे शामिल कर सकते हैं। हम अपना अधिकांश जीवन सोने या काम पर बिताते हैं, और संभावना है कि आपको अपनी नींद की जरूरत है। आपको शायद जीने के लिए काम करने की ज़रूरत है, लेकिन हो सकता है कि आप उस नौकरी पर भी काम कर रहे हों जिसे आप पसंद करते हैं। तब आप खुशी की राह पर चलेंगे। यह एक सफलता है।