अरोमाथेरेपी तेल (Aromatherapy Oils) और धूप
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अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों का सार
अरोमाथेरेपी तेल (Aromatherapy Oils) और धूप । मिस्र में प्रारंभिक सभ्यता के दिनों से, लोग अपने दैनिक जीवन में अरोमाथेरेपी का उपयोग करते रहे हैं। आधुनिक उपचार की पेचीदगियों के बिना, लोग शारीरिक दर्द से राहत के लिए पारंपरिक और वैकल्पिक चिकित्सा का ही सहारा लेते हैं। लेकिन, चिकित्सा के क्षेत्र में आधुनिक विज्ञान के आविर्भाव के कारण प्राकृतिक संसाधनों के उपयोग से उपचार की यह परंपरा धीरे-धीरे लुप्त हो गई है।
आज, प्राकृतिक और मूल में वापस जाने की प्रवृत्ति के साथ, अरोमाथेरेपी अपने चिकित्सीय गुणों के कारण उपचार की दुनिया में काफी लोकप्रिय हो रही है।
- आमतौर पर, अरोमाथेरेपी में पौधों के विभिन्न भागों से प्राप्त अरोमाथेरेपी तेलों का उपयोग शामिल होता है।
- माना जाता है कि इन अरोमाथेरेपी तेलों में चिकित्सीय गुण होते हैं जो रोगियों को ठीक होने और अंततः ठीक होने में मदद करते हैं।
अरोमाथेरेपी तेल
- मूल रूप से, अरोमाथेरेपी उपचार तकनीक को संदर्भित करता है जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से कल्याण की भावना लाने के लिए विभिन्न पौधों से निकाले गए और आसुत सुगंधित तेलों का उपयोग करता है।
- अरोमाथेरेपी तेल का उपयोग करने का सबसे आम रूप चेहरे के ऊतक या मुलायम कपड़े के टुकड़े पर अपने चुने हुए अरोमाथेरेपी तेल की एक छोटी बूंद डालकर श्वास के माध्यम से किया जाता है।
- एक कपड़े या एक ऊतक का उपयोग करके इसे अंदर लेने के अलावा, आप भाप के माध्यम से अरोमाथेरेपी तेल के लाभों को भी प्राप्त कर सकते हैं जिसमें गर्म पानी की कटोरी में गिराए गए अरोमाथेरेपी तेल का उपयोग शामिल है।
अरोमाथेरेपी तेल-जब वाहक तेल के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है-आरामदायक मालिश या सुखदायक स्नान के लिए भी एक शानदार तरीका है।
- सुखदायक माध्यम के रूप में अरोमाथेरेपी तेल का उपयोग करने के अलावा, इसका उपयोग आम घरेलू समस्याओं जैसे कि बदबूदार रसोई, दराज या कमरे को हल करने के लिए भी किया जा सकता है।
लैवेंडर, सिट्रोनेला और पेपरमिंट जैसे विभिन्न अरोमाथेरेपी तेल भी प्रभावी बग रिपेलेंट और प्राकृतिक कीट विकर्षक हो सकते हैं।
- आप कपास के गोले पर अरोमाथेरेपी तेल की कुछ बूंदों को रखकर और उन्हें उन जगहों पर रख सकते हैं जहां आमतौर पर दरवाजे और खिड़कियों की तरह कीड़े पनपते हैं।
- चूंकि अरोमाथेरेपी तेलों का उपयोग करने के अनगिनत तरीके हैं, इसलिए खुद को परिचित करना आवश्यक है कि अरोमाथेरेपी तेल खरीदने या खरीदने से पहले आपको किन बातों पर विचार करना चाहिए।
विशिष्ट अरोमाथेरेपी तेल का उपयोग करने से पहले थोड़ा शोध करें।
- चूंकि प्रत्येक प्रकार के अरोमाथेरेपी तेल में अलग-अलग चिकित्सीय गुण होते हैं, इसलिए आप यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि आप जिस उत्पाद को खरीदने की योजना बना रहे हैं, वह आपको कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
- सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि बीमारी के विशिष्ट उद्देश्य के लिए उपयोग किए जाने वाले गुण क्या हैं।
कंटेनर के बारे में सावधान रहें।
- अरोमाथेरेपी तेल खरीदते समय आपको सबसे पहले जिस चीज पर विचार करना चाहिए वह है कंटेनर।
- यदि आप एक स्पष्ट बोतल या प्लास्टिक की बोतल में रखा एक आवश्यक तेल देखते हैं, तो इसे अनदेखा करें क्योंकि शायद प्रकाश की कमी हो या अत्यधिक प्रकाश ने अरोमाथेरेपी तेल के आंतरिक गुणों को नुकसान पहुंचाया हो।
- सुनिश्चित करें कि आप अरोमाथेरेपी तेल खरीदते हैं जो गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए रंगीन बोतलों में रखे जाते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप लेबल की जांच करें और दोबारा जांचें।
- लेबल की जांच करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप जिस अरोमाथेरेपी तेल को खरीदने की योजना बना रहे हैं वह शुद्ध है।
- उन बोतलों को खरीदने से बचें जो “इत्र” या “सुगंध तेल” कहती हैं क्योंकि इनमें पौधों से निकाले गए शुद्ध अरोमाथेरेपी तेल नहीं होते हैं।
धूल और एक्सपायरी डेट के लिए बोतल की सावधानीपूर्वक जांच करें।
- यदि बोतल के ढक्कन पर या उसके कंटेनर के आसपास धूल है, तो इसे न खरीदें क्योंकि यह इंगित करता है कि आप जिस उत्पाद को खरीदने की योजना बना रहे हैं वह पुराना है और संभवत: इसकी सुगंधित सुगंध और उपचार गुण खो चुके हैं।
कीमत पर विचार करें।
- चूंकि शुद्ध अरोमाथेरेपी तेल विभिन्न पौधों से निकाले और आसुत होते हैं, इसलिए उनकी कीमत बहुत अधिक होती है।
- ध्यान रखें कि शुद्ध चिकित्सीय अरोमाथेरेपी तेल जो विदेशी पौधों से प्राप्त होते हैं, वे आम पौधों से प्राप्त की तुलना में अधिक महंगे होते हैं।
आवश्यक तेलों के चमत्कारों की खोज
- आधुनिक सभ्यता की शुरुआत से पहले भी, आवश्यक तेलों को प्राप्त किया गया है और लोगों को ठीक करने, आराम करने और पुनर्स्थापित करने के लिए उपयोग किया जाता है।
- इतिहास कहता है कि मिस्रवासियों ने सबसे पहले इन आवश्यक तेलों का उपयोग अपने दैनिक जीवन में किया।
- आधुनिक चिकित्सा के उद्भव के कारण, सुगंध का उपयोग करके उपचार की यह प्रथा धीरे-धीरे गायब हो गई।
- अब, उपचार में आवश्यक तेलों के उपयोग के प्रभाव ने अपना सही स्थान प्राप्त कर लिया है।
शब्द “अरोमाथेरेपी” के साथ मिश्रित, आवश्यक तेल अब “समग्र” चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं – न केवल शरीर बल्कि मन और भावनाओं को भी ठीक करते हैं।
- आज, आवश्यक तेलों को लगभग सभी सुगंधित उत्पादों जैसे एसेंस ऑयल, एब्सोल्यूट्स, रेजिनोइड्स और कंक्रीट में मौजूद माना जाता है।
- जब उपचार की बात आती है, तो मूड को प्रभावित करने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के प्रयास में अरोमाथेरेपी का उद्भव या चयनित सुगंधित पदार्थों का उपयोग – आवश्यक तेलों को कहा जाता है – लोशन और इनहेलेंट में।
- अक्सर एक मालिश के माध्यम से प्रशासित, अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों का उपयोग अपने चिकित्सीय गुणों के कारण काफी लोकप्रिय हो गया है जो सीधे किसी व्यक्ति की त्वचा और रक्त प्रवाह में जाते हैं।
मालिश के माध्यम से इसका उपयोग करने के अलावा, अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों का उपयोग गर्म और ठंडे संपीड़ितों के रूप में, स्नान में या केवल साँस लेने में किया जाता है।
- विभिन्न अस्पतालों द्वारा भी अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों के उपयोग को अनुकूलित किया जा रहा है क्योंकि यह माना जाता है कि ये तेल तनाव से राहत, अवसाद में मदद करते हैं और यहां तक कि रोगी को दर्द को नियंत्रित करने या सहन करने में भी मदद करते हैं।
- इसके सुखदायक और चिकित्सीय गुणों का लाभ उठाने के अलावा, उक्त रोग के प्रभाव को कम करते हुए विभिन्न त्वचा समस्याओं के इलाज के लिए अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों का भी उपयोग किया जा रहा है।
- इनके अलावा, अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों को दर्द को कम करने और तनाव और अवसाद को दूर करने के लिए भी जाना जाता है।
अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों का सार
- अरोमाथेरेपी में मूल रूप से शुद्ध आवश्यक और पूर्ण तेलों का उपयोग शामिल है।
- आवश्यक तेल – जो दुनिया भर में एकत्रित विभिन्न पौधों से प्राप्त होते हैं – अत्यधिक सुगंधित, जटिल और वाष्पशील पदार्थ होते हैं जिनमें सुगंध, जटिलता और अस्थिरता की अलग-अलग डिग्री होती है।
- फूलों, फलों, पत्तियों, मसालों, जड़ों और लकड़ियों के विभिन्न हिस्सों के सबसे शक्तिशाली और केंद्रित अर्क के रूप में जाना जाता है – माना जाता है कि प्रत्येक प्रकार के आवश्यक तेल में एक निश्चित सुगंधित ऊर्जा होती है और इसमें एक निश्चित सुगंधित ऊर्जा होती है।
- वसायुक्त या वनस्पति तेलों की तुलना में, आवश्यक तेल स्वभाव से अधिक अस्थिर होते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि आज अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जा रहे आवश्यक तेलों के प्राथमिक कार्यात्मक समूहों में मोनोटेरपीन, एस्टर, एल्डिहाइड, केटोन्स, ऑक्साइड, अल्कोहल और फिनोल शामिल हैं।
अरोमाथेरेपी आवश्यक तेल हैं जिनमें जीवाणुनाशक, एंटी-वायरल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।
- जो ठीक से उपयोग नहीं किए जाने पर त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
- ऐसे उदाहरणों में नींबू, पाइंस और लोबान शामिल हैं।
दूसरी ओर, एस्टर वे हैं जो कवकनाशी, शामक और काफी सुगंधित रूप से मनभावन होते हैं जैसे बरगामोट, क्लैरी सेज और लैवेंडर।
- जबकि एल्डिहाइड में मेलिसा, लेमनग्रास और सिट्रोनेला जैसे शामक और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं,
- केटोन्स वे होते हैं जो भीड़ को कम करने में मदद करते हैं, बलगम के प्रवाह में सहायता करते हैं लेकिन अत्यधिक उपयोग के साथ बहुत जहरीले हो सकते हैं।
- उदाहरण हैं सौंफ, Hyssop, और ऋषि।
ऑक्साइड वे होते हैं जिनमें मेंहदी और चाय के पेड़ जैसे प्रत्यारोपण और जीवाणुनाशक गुण होते हैं।
- जबकि अल्कोहल में एंटीसेप्टिक, एंटी-वायरल, और गुलाब की लकड़ी, जेरेनियम और गुलाब जैसे पौधों में मौजूद उत्थान गुणों के लिए जाना जाता है,
- फिनोल में जीवाणुनाशक और मजबूत उत्तेजक गुण होते हैं जो लौंग, अजवायन के फूल, अजवायन की तरह त्वचा के लिए काफी हो सकते हैं।
अरोमाथेरेपी धूप
- शांत रहने का एक तरीका है कि व्यक्ति को तनाव महसूस हो रहा है, गहरी सांसें लेना है।
- यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो कभी-कभी ताजी हवा लेने के लिए कमरे से बाहर निकलना कुछ अच्छा होगा।
अरोमाथैरेपी धूप भी एक बेहतरीन स्ट्रेस रिलीवर है।
- तेल लगाने या सांस लेने के अलावा अगरबत्ती के इस्तेमाल से भी ऐसा ही किया जा सकता है।
- व्यक्ति स्टोर से $ 10 से कम के लिए लाठी का एक सेट खरीद सकता है।
- इन्हें जलाया जाना चाहिए और फिर एक कंटेनर में रखा जाना चाहिए ताकि गंध कमरे में भर सके।
- धूप का उपयोग अन्य कार्यों में भी किया जाता है।
- विशेष समारोह आयोजित करते समय अधिकांश चर्च या तो लोबान या चंदन का उपयोग करते हैं।
- चीनी भविष्य में एक समृद्ध भविष्य के लिए व्यवसाय खोलते समय बुरी आत्माओं को दूर भगाने के लिए इसका उपयोग करते हैं।
कुछ प्रतिष्ठान लैवेंडर स्टिक का उपयोग करते हैं, जो कीड़ों को दूर रखने में बहुत प्रभावी होते हैं।
- सभी प्रकार की अगरबत्ती का उपयोग करना अच्छा नहीं होता है।
- ऐसा इसलिए है क्योंकि बाजार में घटिया उत्पाद हैं, जो विशेष रूप से दमा के रोगियों के लिए श्वसन प्रणाली को खतरे में डाल सकते हैं।
- केवल परिवार के सदस्यों और दोस्तों द्वारा अनुशंसित प्रतिष्ठित डीलरों के पास जाकर इससे बचा जा सकता है।
- आम तौर पर जनता को बेची जाने वाली अगरबत्ती के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं।
पहला एम्बर (Amber) है।
- ये परेशान करने वाली स्थितियों को शांत करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जो किसी के सिस्टम में असंतुलन को स्थिर करने में मदद कर सकते हैं।
दूसरा है इंडियन सीडर (Indian Cedar),
- जिसे अक्सर एंटीडिप्रेसेंट के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है।
तीसरा है जैस्मीन (Jasmine)।
- यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है।
- इसे कभी-कभी चॉकलेट की तरह एक कामोत्तेजक के रूप में लिया जाता है, जो यौन जीवन को जीवंत बनाने के लिए बहुत अच्छा है।
अगला है लैवेंडर (Lavender),
- जो हमेशा इंसान को रिलैक्स करने के लिए जाना जाता है।
लिली (Lily) को कभी-कभी हल्का शामक भी कहा जाता है
- क्योंकि यह हृदय गति को धीमा करने और नसों को शांत करने में मदद करता है।
पचौली (Patchouli)नसों को मजबूत करने में मदद करता है।
- यह भारतीय देवदार की तरह ही काम करता है इसलिए पहले रन आउट होने पर हमेशा एक विकल्प होता है, जिसे एक विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
गुलाब (Rose)आध्यात्मिक उपचार और अनुकूलता को बढ़ावा देता है।
- यह आदर्श है या तो लेटकर या कमरे में ध्यान करते समय जो व्यक्ति को काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा।
अंत में, चंदन (Sandal)सहायक है,
- जो गुलाब के समान है और पिट्यूटरी और पीनियल ग्रंथियों को उत्तेजित करने में मदद करता है।
ये छड़ें आमतौर पर दर्जन में बेची जाती हैं।
- एक पैक में एक दर्जन तक हो सकते हैं, जबकि जो लोग अच्छा मूल्य प्राप्त करना चाहते हैं उन्हें चार या पांच अलग-अलग सुगंध वाले प्रकार प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए।
- यह व्यक्ति को बाजार में उपलब्ध कुछ लोगों को देगा ताकि ग्राहक को पता चल सके कि फिर से आपूर्ति करने का समय आने पर कौन सा प्राप्त करना है।
- अरोमाथेरेपी धूप का उपयोग करने के कुछ समय बाद, व्यक्ति अन्य चीजों को आजमा सकता है जो हर समय आराम महसूस करने में मदद के लिए उपलब्ध हैं।
स्नान लवण हैं, जिनका उपयोग बाथरूम में किया जा सकता है, मोमबत्तियां जो धूप की तरह ही काम करती हैं।
- अरोमाथेरेपी वास्तव में फिर से अच्छा महसूस करने का एक शानदार तरीका है।
- इसमें प्राकृतिक उच्चता होती है जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है और इसे जितनी बार व्यक्ति चाहे उतनी बार इस्तेमाल किया जा सकता है।
- केवल यह पता लगाना है कि किसका उपयोग किया जाना है, यह देखते हुए कि प्रत्येक प्रकार का एक विशेष उपयोग होता है।
अरोमाथेरेपी: स्पर्श की शक्ति और सुगंध का लाभ (SPARSHAYA KI SHAKTI AUR SUGANDH KA LABH)
