दांतों की समस्याओं से कैसे बचें? | डेंट एश्योर व्हाइटनिंग टूथपेस्ट (Dent Assure Whitening Toothpaste)
- संतुलित आहार लें और भोजन के बीच स्नैक्स सीमित करें, जो प्लाक में बैक्टीरिया को क्षय पैदा करने वाले एसिड में बदलने के लिए चीनी प्रदान करते हैं
- तंबाकू से परहेज करके और खूब पानी पीकर अपने मुंह को नम रखें – कॉफी, शीतल पेय या शराब नहीं, जो शुष्क मुँह का कारण बन सकता है।
- लार को उत्तेजित करने के लिए गम चबाएं या कैंडी (शक्कर रहित) चूसें।
- लगभग हर 3-4 महीने में जब आपका टूथब्रश खराब हो जाए तो उसे बदल दें, और टंग क्लीनर के साथ नरम-ब्रिसल वाला टूथब्रश चुनें।
- नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक से मिलें – आम तौर पर एक या दो बार वर्ष – पेशेवर सफाई और मौखिक परीक्षा के लिए
डेंट एश्योर व्हाइटनिंग टूथपेस्ट (Dent Assure Whitening Toothpaste)
डेंट एश्योर व्हाइटनिंग टूथपेस्ट (Dent Assure Whitening Toothpaste)। एक अस्वस्थ मुंह, विशेष रूप से मसूड़ों की बीमारी, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे कि दिल का दौरा पड़ने, स्ट्रोक, खराब अनियंत्रित मधुमेह और समय से पहले प्रसव आदि के जोखिम को बढ़ा सकती है,
मौखिक स्वास्थ्य का महत्व (Importance of Oral Health)
- मौखिक स्वास्थ्य का मतलब सिर्फ एक आकर्षक मुस्कान से अधिक है
- मुंह की स्थिति पूरे शरीर की स्थिति को दर्शाती है।
- अनुसंधान से पता चलता है कि अधिकांश प्रणालीगत रोगों (ऐसे रोग जिनमें कई अंग या पूरे शरीर को शामिल किया जाता है) में मौखिक लक्षण भी होते हैं, जिनमें सूजे हुए मसूड़े, मुंह के छाले, शुष्क मुंह और अत्यधिक मसूड़ों की समस्याएं शामिल हैं।
इस तरह की बीमारियों में शामिल हैं:
- -मधुमेह
- -मुंह का कैंसर
- -अग्नाशय का कैंसर
- -हृदय रोग
- -गुर्दे की बीमारी
खराब मौखिक स्वास्थ्य के जोखिम
- मसूड़ों की बीमारी से दांतों का नुकसान हो सकता है और सांस की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है।
- पट्टिका में बैक्टीरिया हो सकता है मुंह से फेफड़ों तक यात्रा करना, जिससे संक्रमण हो।
- बैक्टीरिया (मसूड़े की सूजन) के कारण मुंह की सूजन बंद धमनियों और रक्त के थक्कों में भी भूमिका निभा सकती है।
- मधुमेह रोगियों में मसूड़ों की बीमारी होने की संभावना अधिक होती है और यह उन्हें मधुमेह संबंधी जटिलताओं के अधिक जोखिम में डाल सकता है।
- अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि खराब मौखिक स्वास्थ्य वाली गर्भवती महिलाओं में समय से पहले जन्म के समय कम वजन वाले बच्चों के जन्म का अधिक जोखिम हो सकता है
- पाचन की शुरुआत मुंह में शारीरिक और रासायनिक प्रक्रियाओं से होती है, और मौखिक समस्याओं से आंतों की विफलता, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, और अन्य पाचन विकार
दांत के भाग
- तामचीनी के भाग (Enamel): ताज की कठोर बाहरी परत। तामचीनी शरीर में सबसे कठोर पदार्थ है।
- डेंटिन (Dentin): दाँत का बड़ा हिस्सा बनाता है और अगर तामचीनी की सुरक्षा खो जाती है तो संवेदनशील हो सकता है।
- लुगदी-नरम ऊतक (Pulp): दाँत को रक्त और तंत्रिका आपूर्ति युक्त नरम ऊतक।
- सीमेंटम (Cementum): हड्डी की तरह ऊतक की परत जड़।
- रूट कैनाल (Root canal): को रक्त वाहिका और तंत्रिका आपूर्ति प्रदान करता है।
- ओरल म्यूकोसा (Oral Mucosa): ये नम ऊतक हैं जो मुंह को लाइन करते हैं
- मसूड़े (Gingiva -gums): नरम ऊतक जो दांतों और हड्डियों को घेरते हैं और उनकी रक्षा करते हैं, और प्रदान करते हैं एक चिकनाई वाली सतह।
सामान्य मौखिक समस्याएं
- दंत पट्टिका (Dental Plaque)
- मसूड़े की बीमारी – मसूड़े की सूजन और पेरियोडोंटाइटिस (Gum Diseases – Gingivitis and Periodontitis)
- गुहाएं (Tooth Cavities)
- संवेदनशीलता (Tooth Sensitivity)
दंत पट्टिका
- पट्टिका बैक्टीरिया युक्त सामग्री की एक चिपचिपी परत होती है जो दांतों पर जमा हो जाती है।
- पट्टिका में बैक्टीरिया दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी का कारण बनते हैं, यदि ब्रशिंग और फ्लॉसिंग के माध्यम से नियमित रूप से नहीं हटाया जाता है।
- भोजन के बाद प्लाक में बैक्टीरिया, भोजन में चीनी और स्टार्च का उपयोग एसिड उत्पन्न करने के लिए करते हैं जो दांतों के इनेमल को खा जाते हैं।
- बार-बार हमले सी इनेमल को नष्ट कर देता है जिसके परिणाम स्वरूप एक गुहा (या छेद) बन जाता है।
- प्लाक जिसे दांतों के बीच प्रतिदिन नहीं हटाया जाता है, टैटार में सख्त हो जाता है
- जैसे-जैसे टैटार, प्लाक और बैक्टीरिया बढ़ते रहते हैं, मसूड़े लाल हो जाते हैं, सूज जाते हैं, और ब्रश करने के दौरान खून बहता है
पट्टिका
- मसूड़ों की बीमारी, जैसे सूजन (मसूड़े की सूजन), पेरियोडोंटाइटिस, आदि आमतौर पर पट्टिका के निर्माण के कारण होती है।
- इस कारण मसूड़ों में सूजन आ जाती है और ब्रश करने के दौरान आसानी से खून बहता है।
- यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है तो यह अधिक गंभीर पेरियोडोंटाइटिस में प्रगति कर सकता है ।
- मसूड़े और हड्डी की भीतरी परत दांतों से दूर खींचती है और हड्डी के नुकसान के कारण खाली जगह (जेब) बनाती है।
- दांतों और मसूड़ों के बीच की ये छोटी जेबें मलबा इकट्ठा करती हैं, जिससे मुंह में संक्रमण होता है।
बीमारी
तीन चरण – कम से कम गंभीर से – मसूड़े की सूजन, पेरियोडोंटाइटिस और उन्नत पेरियोडोंटाइटिस हैं।
लक्षण
- मसूढ़े की बीमारी के शुरुआती लक्षणों में शामिल हैं:
- ब्रश करने के दौरान या बाद में मसूड़ों से खून आना।
- लाल, सूजे हुए या कोमल मसूड़े।
- लगातार खराब सांस या मुंह में एक बुरा स्वाद।
- अधिक उन्नत मसूड़ों की बीमारी (पीरियडोनटाइटिस) के लक्षण।
- घटती मसूड़े की रेखा।
- दांतों और मसूड़ों के बीच गहरी जेब का गठन
- ढीले या हिलते हुए दांत
दंत गुहाएं और दांत क्षय
- दंत गुहाएं (दांतों में छेद) या संरचनात्मक क्षति होती हैं।
- जमा होने वाली पट्टिका, अगर नहीं हटाई जाती है तो दांत क्षय का कारण बनने वाले टैटार में बदल जाती है।
- पट्टिका में एसिड दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है, और दांतों में छेद बनाता है जिसे कैविटी कहा जाता है
- जब वे बहुत बड़े हो जाते हैं तो नसों को प्रभावित करते हैं।
- अनुपचारित दांतों की सड़न दांत के अंदरूनी हिस्से को भी नष्ट कर सकती है (पल्प)
डेंटल कैविटी दांतों की सड़न को संदर्भित करती है, जो दांतों के इनेमल को नष्ट कर देती है ।
टूथ क्षय
- जब हम खाते-पीते हैं, तो प्लाक में बैक्टीरिया एसिड बनाते हैं।
- एसिड इनेमल से खनिजों को हटा देता है, जो एक गुहा का कारण बनता है।
- दाँत के मुख्य छिद्र में क्षय शुरू होता है, इनेमल, और जैसे-जैसे यह टूटता है, क्षय डेंटिन में गहरा जाता है और अंततः दाँत की तंत्रिका (या लुगदी) तक पहुँच जाता है जिससे संक्रमण या दाँत टूट जाता
लक्षण
- कैविटी (छेद) या दाँत क्षय के कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं, यदि वे होते हैं तो इसमें शामिल हैं:
•दांत दर्द, मीठे, गर्म, या ठंडे खाद्य पदार्थों और पेय के प्रति संवेदनशीलता रहती है।
दांतों की जड़ की सतह
- यह तब होता है जब दांतों की रक्षा करने वाला इनेमल पतला हो जाता है, या जब मसूड़े पीछे की ओर खींचते हैं और डेंटिन को बाहर निकाल देते हैं
- डेंटिन एक नरम परत होती है जो आंतरिक भाग और जड़ों को बनाती है, जिसमें हजारों छोटी नलिकाएं होती हैं जो दांतों की ओर ले जाती हैं तंत्रिका केंद्र (लुगदी)
- जिसके परिणामस्वरूप दर्द और संवेदनशीलता होती है ।
- तंत्रिका । एक सख्त टूथब्रश उपयोग कर रहे हैं तो इनेमल को खराब कर सकता है और डेंटिन को उजागर कर सकता है।
- सड़न मसूड़े की रेखा के पास।
- बीमारी – सूजन और मसूड़े की सूजन वापस खींचती है और जड़ों को उजागर करती है।
- नुकसान – चिपके या टूटे हुए दांत बैक्टीरिया से भर सकते हैं, जो लुगदी में प्रवेश कर सकते हैं, सूजन पैदा करते हैं।
- पट्टिका निर्माण – जड़ सतहों पर पट्टिका की उपस्थिति संवेदनशीलता पैदा कर सकती है।
- अम्लीय खाद्य पदार्थ – खट्टे फल, टमाटर, अचार, और चाय जैसे उच्च एसिड सामग्री वाले खाद्य और पेय दांतों की तामचीनी को खराब कर सकते हैं ।
अगर ये लक्षण हैं तो इस समस्या से कैसे बचें ?
- स्वस्थ मुंह सुनिश्चित करने के लिए अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है
- समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा मौखिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है
- दांतों की सतह से पट्टिका को हटाने के लिए नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश और फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करके दिन में दो बार ब्रश करें
- दांतों के बीच साफ करें जहां टूथब्रश नहीं पहुंच सकता वहां से पट्टिका को हटाने के लिए रोजाना फ्लॉस या इंटरडेंटल क्लीनर से
- मसूड़ों की बीमारियों को रोकने के लिए फ्लॉसिंग भी आवश्यक है
- जीभ में बैक्टीरिया होते हैं, जीभ को सावधानी से ब्रश करने से भी सांसों की दुर्गंध को कम करने में मदद मिलती है। टंग स्क्रैपर या टूथब्रश का उपयोग करें जिसमें बिल्ट-इन टंग क्लीनर
दांतों की समस्याओं से कैसे बचें?
- संतुलित आहार लें और भोजन के बीच स्नैक्स सीमित करें, जो प्लाक में बैक्टीरिया को क्षय पैदा करने वाले एसिड में बदलने के लिए चीनी प्रदान करते हैं
- तंबाकू से परहेज करके और खूब पानी पीकर अपने मुंह को नम रखें – कॉफी, शीतल पेय या शराब नहीं, जो शुष्क मुँह का कारण बन सकता है।
- लार को उत्तेजित करने के लिए गम चबाएं या कैंडी (शक्कर रहित) चूसें।
- लगभग हर 3-4 महीने में जब आपका टूथब्रश खराब हो जाए तो उसे बदल दें, और टंग क्लीनर के साथ नरम-ब्रिसल वाला टूथब्रश चुनें।
- नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक से मिलें – आम तौर पर एक या दो बार वर्ष – पेशेवर सफाई और मौखिक परीक्षा के लिए
फ्लोराइड
- फ्लोराइड एक खनिज है जो सभी जल स्रोतों में प्राकृतिक रूप से
- शोध से पता चला है कि फ्लोराइड गुहाओं को कम करने में मदद करता है और दांतों की सड़न के शुरुआती चरणों की मरम्मत में मदद
कैसे काम करता है ?
- मुंह में खाद्य कण शर्करा में टूट जाते हैं, वही बैक्टीरिया द्वारा कैविटी पैदा करते हैं ।
- एसिड जब फ्लोराइड दांतों तक पहुंचता है, तो यह इनेमल में अवशोषित हो जाता है।
- यह खोए हुए कैल्शियम और फॉस्फोरस को दांतों को मजबूत करके इनेमल की मरम्मत में मदद करता है – एक प्रक्रिया जिसे पुनर्खनिजीकरण कहा जाता है।
- जब पुनर्खनिजीकरण के दौरान फ्लोराइड मौजूद होता है, तो दांतों के इनेमल में जमा खनिज दांतों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
- इस तरह फ्लोराइड क्षय प्रक्रिया को रोकने में मदद करता है
•कैविटी को दूर रखने के लिए हमेशा फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग रोजाना कम से कम दो बार करें।
•यह बच्चों के लिए भी प्रभावी और सुरक्षित है
आपके पूरे परिवार के लिए डेंट एश्योर दांतों की सफाई सुनिश्चित करता है ।
दांतों की सफाई
- समय के साथ दाग-धब्बों के कारण हमारे दांत पीले हो जाते हैं ।
- दोनों गहरे और सतही स्तर पर हमारे दांत स्वभाव से सफेद नहीं हैं ।
- दाँत तामचीनी – दांतों की सख्त सफेद सतह, जिसके नीचे डेंटिन नामक एक हल्के भूरे रंग का पदार्थ होता है।
- मोटा तामचीनी सफेद दिखता है, लेकिन जैसे-जैसे तामचीनी मिटती है, यह दांतों के स्वर को दिखाने की अनुमति देता है, जिससे दांत पीले दिखते हैं।
- तामचीनी स्वाभाविक रूप से, उम्र के साथ, और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से एसिड भी तामचीनी की सतह को सही करती हैं ।
दाँत मलिन किरण
- दो प्रकार के दाग होते हैं जो दांतों के मलिनकिरण का कारण बनते हैं
- आंतरिक दाग जो दाँत तामचीनी के अंदर विकसित होते हैं। ये गर्भवती या बचपन में फ्लोराइड के संपर्क में मां के एंटीबायोटिक उपयोग के कारण हो सकते हैं।
- बाहरी दाग कुछ आदतों का परिणाम हैं
- दांतों के पीले या दाग लगने के सबसे आम कारण हैं:
- तंबाकू का उपयोग करना
- -गहरे रंग के तरल पदार्थ पीना जैसे कि कॉफी, कोला, चाय, और रेड वाइन
- अपने दांतों की अच्छी देखभाल न करना
वेस्टीज डेंटा एस्सोर व्हाइटनिंग टूथपेस्ट
- डेंटा एस्सोर व्हाइटनिंग टूथपेस्ट सतह के दागों को हटाकर दांतों को सफेद करता है, जैसे कि कॉफी पीने या धूम्रपान करने से होने वाले दाग।
- यह दांतों को धीरे से पॉलिश करता है और दाग हटाता है।
- यह दांतों की प्राकृतिक सफेदी को बनाए रखने में मदद करता है।
- ठंडा पुदीना स्वाद लंबे समय तक चलने वाली ताजी सांस देता है।
वेस्टीज डेंट एश्योर व्हाइटनिंग टूथपेस्ट (Dent Assure Whitening Toothpaste)
https://www.myvestige.com/product/
3 BEST FOOD SUPPLEMENTS FOR WEIGHT LOSS
https://optimalhealth.in/health-benefits-of-vestige-protein-powder/
