10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें

10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

3. अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए 10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें

10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique। अक्सर, जब लोग लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो वे आशा करते हैं कि सफलता के लिए इच्छाशक्ति और प्रेरणा पर्याप्त है। लक्ष्य-निर्धारण तकनीक जैसे उपकरण का उपयोग करना, हालांकि, प्रेरणा या इच्छाशक्ति से ज्यादा कुछ कर सकता है। यदि आप करियर-पथ लक्ष्यों की ओर काम कर रहे हैं या काम पर अधिक प्रभावी लक्ष्य निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो विचार करें कि लक्ष्य-निर्धारण तकनीक आपकी कैसे मदद कर सकती है। इस लेख में, हम बताते हैं कि लक्ष्य-निर्धारण तकनीक क्या हैं और 10 तकनीकें प्रदान करते हैं जिनका उपयोग आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं।

Optimal health - maxresdefault 61 - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

लक्ष्य-निर्धारण तकनीक क्या हैं?

लक्ष्य-निर्धारण तकनीक ऐसे ढांचे हैं जिनका उपयोग आप लक्ष्यों को विकसित करने और प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। वे दिशा और फोकस के साथ लक्ष्य निर्धारित करने के लिए एक साधन प्रदान करते हैं। जब आप अपने लक्ष्यों की ओर काम करते हैं तो इन तकनीकों का अनुसरण करने के लिए स्क्रिप्ट के रूप में वर्णन करते हैं।

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए 10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें

लक्ष्य-निर्धारण तकनीकों के 10 प्रकार: विशेषज्ञों ने कई लक्ष्य-निर्धारण तकनीकों को विकसित किया है, जिनमें शामिल हैं

Optimal health - 9f592bbbbf69f831b1ebd3a79c3b498b - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

1. स्मार्ट (विशिष्ट) लक्ष्य (SMART goals)

 स्मार्ट का अर्थ विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, यथार्थवादी और समयबद्ध है। ये लक्ष्य आपको अपने प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं, और शब्द के प्रत्येक भाग का अर्थ है:

विशिष्ट लक्ष्य (Specific Goal):

  • सुनिश्चित करें कि आपने अपने लक्ष्य को सावधानीपूर्वक और स्पष्ट रूप से परिभाषित किया है। उदाहरण के लिए, एक लक्ष्य संगठन हो सकता है, लेकिन एक विशिष्ट लक्ष्य आपके कक्ष का संगठन हो सकता है।

मापने योग्य (Measurable):

  • अपने लक्ष्य में कुछ ऐसा शामिल करें जिसे आप माप सकते हैं, जैसे कि तीन महीने के भीतर अपने डेस्क को व्यवस्थित करने, कैबिनेट और फर्श दाखिल करने का लक्ष्य।

प्राप्त करने योग्य (Achievable):

  • एक लक्ष्य खोजें जिसे आप अपने वर्तमान कार्यक्रम के साथ पूरा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप इस महीने अपनी फाइलिंग कैबिनेट को व्यवस्थित करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास हर हफ्ते चार दराजों में से एक को साफ करने और व्यवस्थित करने के लिए पर्याप्त समय है।

यथार्थवादी (Realistic):

  • सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में लक्ष्य को पूरा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पूरे कक्ष के बजाय प्रति सप्ताह अपने कार्यक्षेत्र के एक क्षेत्र को व्यवस्थित करना चुनें।

समयबद्ध (Time-bound):

  • अपने लक्ष्य को एक समय सीमा दें ताकि आप अपनी सफलता की योजना बना सकें।
  • उदाहरण के लिए, यदि आप अगली तिमाही के पहले दिन से पहले आयोजन समाप्त करने की योजना बनाते हैं, तो आप जानते हैं कि इस लक्ष्य पर सफल होने के लिए आपको अपना अंतिम कार्य कब पूरा करना होगा।

कभी-कभी स्मार्ट लक्ष्यों को स्मार्ट लक्ष्य बनाने के लिए विस्तारित किया जाता है, जहां अतिरिक्त अक्षर, मूल्यांकन और पुन: समायोजन के लिए खड़े होते हैं।

यदि आप एक स्मार्ट लक्ष्य बनाना चुनते हैं, तो आपको इस पर भी विचार करना होगा:

मूल्यांकन करें (Evaluate):

  • अपने लक्ष्य की प्रगति की जांच करने के लिए एक नियमित समय चुनें।
  • उदाहरण के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए हर दो सप्ताह में जांच करें कि आपने अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपनी परियोजना पर प्रगति की है।

पुन: समायोजित करें (Readjust):

  • आवश्यकतानुसार अपनी योजना को बदलने के लिए तैयार रहें।
  • उदाहरण के लिए, यदि आपको ऐसे असाइनमेंट मिलते हैं जिनमें ओवरटाइम की आवश्यकता होती है, तो लचीला बनें और इसके बजाय सप्ताह में अपनी परियोजना का प्रसार करें।
Optimal health - 1598005518456451 0 edited - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

2. कठिन लक्ष्य (HARD Goals)

हार्ड का अर्थ हार्दिक, एनिमेटेड, आवश्यक और कठिन है। उनमें से प्रत्येक का अर्थ है:

हार्दिक (Heartfelt):

  • यदि आप एक नया कौशल सीखना चाहते हैं, तो एक नया कौशल होने के गर्व की कल्पना करें।
  • फिर, उस गर्व को लक्ष्य से जोड़ दें और उस भावना को सीखने के लिए अपनी प्रेरणा के रूप में उपयोग करें।

एनिमेटेड (Animated):

  • कल्पना करें कि आपका लक्ष्य प्राप्त करना कैसा दिखेगा। हर उस भावना को शामिल करें जो आप कर सकते हैं और कल्पना करें कि यह कैसा लगेगा, महसूस होगा, गंध या स्वाद जैसा होगा ताकि आप हर बार अपने लक्ष्य के बारे में सोचते समय उस भावना को याद रख सकें।

आवश्यक (Required):

  • यदि संभव हो, तो अपने लक्ष्य को किसी ऐसी चीज़ से जोड़ें जो आपके लिए आवश्यक हो।
  • उदाहरण के लिए, यदि आप सार्वजनिक बोलना सीखना चाहते हैं, तो स्वेच्छा से अपनी कंपनी की ओर से कुछ प्रस्तुत करें, क्योंकि यह दायित्व आपको अपने लक्ष्य पर काम करते रहने के लिए प्रेरित कर सकता है।

मुश्किल (Difficult):

  • ऐसा लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको चुनौती दे। ऐसा करने से जब आप इसे पूरा कर लेंगे तो आप खुद को सिद्धि महसूस करेंगे।
Optimal health - complete guide goal setting 2 - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

3. उद्देश्य और प्रमुख परिणाम लक्ष्य (WOOP = Wish, Outcome, Obstacle and Plan)

उद्देश्य और प्रमुख परिणाम लक्ष्य, इच्छा, परिणाम, बाधा और योजना है। कुछ लोग इसे एक ऐसी आदत को रोकने के लिए असाधारण रूप से सहायक तकनीक मानते हैं जो आप अब नहीं चाहते हैं। चरणों में शामिल हैं:

  • काश (Wish): सुनिश्चित करें कि आपकी इच्छा आपके लिए रोमांचक है।
  • कल्पना कीजिए कि आप किस प्रकार का लक्ष्य चाहते हैं और अपने इच्छित लक्ष्य के प्रति सकारात्मक भावना को जोड़ें।

परिणाम (Outcome):

  • अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के सर्वोत्तम संभव परिणाम की कल्पना करें। इस बारे में सोचें कि अगर ऐसा हुआ तो आपको कैसा लगेगा और जितना संभव हो उतना स्पष्ट रूप से इसकी कल्पना करें।

बाधा (Obstacle):

  • विचार करें कि क्या आपको रोक सकता है या आपको सफलता से धीमा कर सकता है।
  • उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप सीखना चाहते हैं कि अपने वर्कफ़्लो को कैसे तेज़ किया जाए, लेकिन आप धीरे-धीरे टाइप करते हैं और इससे आपको धीमी गति से काम करना पड़ता है।

योजना (Plan):

  • किसी भी बाधा का समाधान खोजें जो आपके लक्ष्य में बाधा उत्पन्न कर सकती है।
  • यदि आपकी टाइपिंग की गति धीमी है, तो आप टाइपिंग गति को बेहतर बनाने के उद्देश्य से सॉफ्टवेयर या वेबसाइटों के साथ टच टाइपिंग का अभ्यास कर सकते हैं।
Optimal health - 1 jsgs9lnyfp ulaf6xaw9fa - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

4. उद्देश्य और प्रमुख परिणाम लक्ष्य (OKR = Objectives And Key Results)

  • उद्देश्य और प्रमुख परिणाम (OKR) का अर्थ उद्देश्यों और प्रमुख परिणामों से है।
  • इस प्रकार का लक्ष्य प्रबंधन के बीच आम है जो ऐसे लक्ष्य निर्धारित करना चाहते हैं जो पूरी कंपनी को प्रभावित कर सकें।
  • उद्देश्य और प्रमुख परिणाम लक्ष्य उन लोगों के बड़े समूहों के लिए भी सहायक होते हैं जिन्हें एक बड़े लक्ष्य की दिशा में मिलकर काम करने की आवश्यकता होती है।
  • उद्देश्य और प्रमुख परिणाम लक्ष्य निर्धारित करने के लिए, एक ऐसा लक्ष्य चुनें जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं, जैसे कि वर्ष के अंत तक 2,000 नए ग्राहकों तक पहुँचना।
  • फिर, उन चरणों की पहचान करें जो लक्ष्य प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

उदाहरण: सोशल मीडिया आउटरीच के लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें। 

  • यदि आप वर्ष के अंत तक 2,000 नए ग्राहक चाहते हैं, तो आप सोशल मीडिया आउटरीच कार्यक्रम पर विचार कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको इसे पूरा करने के लिए किसी को नियुक्त करने की आवश्यकता हो सकती है, वर्तमान कर्मचारियों को प्रशिक्षित करना होगा या ऐसे कर्मचारियों को ढूंढना होगा जिनके पास पहले से ही यह प्रशिक्षण हो सकता है।
  • सोशल मीडिया आउटरीच के लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको 2,000 नए ग्राहकों के बड़े लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
  • आवश्यकतानुसार अपने छोटे लक्ष्यों का मूल्यांकन और पुनर्मूल्यांकन करें।
Optimal health - maxresdefault 62 - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

5. सूक्ष्म लक्ष्य (Micro Goals)

  •  एक बड़े लक्ष्य को निर्धारित करने के बजाय, आप कई छोटे लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं जो आपको एक व्यापक लक्ष्य प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
  • उदाहरण के लिए, एक बिक्री टीम अपने विस्तारित लक्ष्य के एक दृश्य प्रतिनिधित्व का उपयोग कर सकती है, जैसे थर्मामीटर चार्ट जो $ 100,000 तक पहुंचता है।
  • जैसा कि वे प्रत्येक छोटे लक्ष्य को प्राप्त करते हैं, जो कि $ 5,000 की बिक्री हो सकती है, प्रत्येक प्रतिभागी यह देख सकता है कि वे दीर्घकालिक लक्ष्य के करीब कैसे जा रहे हैं।
  • छोटे, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य रखने से आपको प्रेरित रहने और आपके द्वारा की गई प्रगति की याद दिलाने में मदद मिल सकती है।
  • छोटे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए खुद को पुरस्कृत करने पर विचार करें और नियमित रूप से अपनी प्रगति की जांच करें।
Optimal health - backwardsuccess edited - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

6. पिछड़े लक्ष्य (Backward Goals)

  • इस प्रकार की लक्ष्य-निर्धारण तकनीक में यह तय करने में आपकी मदद करने के लिए आपके लक्ष्य का उपयोग करना शामिल है कि कौन से कदम आपको उस लक्ष्य तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं।
  • उदाहरण के लिए, यदि आप एक प्रचार चाहते हैं, तो सोचें कि उस प्रचार में क्या शामिल हो सकता है।
  • शायद पदोन्नति के लिए मास्टर डिग्री की आवश्यकता होती है। क्योंकि आपके पास केवल स्नातक की डिग्री है, इसमें एक विश्वविद्यालय में दो साल का अध्ययन पूरा करना शामिल है।
  • इससे पहले कि आप ऐसा कर सकें, आपको एक विश्वविद्यालय में स्वीकार करने की आवश्यकता है, जिसके लिए जीआरई पर उच्च स्कोर की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको पहले जीआरई का अध्ययन करने और लेने की आवश्यकता है।

पीछे की ओर काम करके आप कोई बड़ा लक्ष्य लेकर उसे और अधिक प्राप्त करने योग्य बना सकते हैं।

  • यह उन लोगों के लिए भी मददगार हो सकता है जो सुनिश्चित नहीं हैं कि उन्हें कौन सा लक्ष्य चाहिए।
  • वे बस इतना जानते हैं कि उन्हें कैसा भविष्य चाहिए।
  • इस तकनीक का उपयोग करने से वे उस दृष्टि को मापने योग्य लक्ष्यों में बदल सकते हैं।
Optimal health - pexels photo 4386449 - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

7. मूल्य-आधारित लक्ष्य (Values-based Goals)

  • लक्ष्य प्राप्त करना आसान हो सकता है यदि वे आपके लिए महत्वपूर्ण मूल्यों के साथ संरेखित हों।
  • उदाहरण के लिए, यदि आप काम पर देर से पहुंचते हैं, लेकिन आप जिम्मेदारी को एक महत्वपूर्ण मूल्य मानते हैं, तो समय पर पहुंचने का लक्ष्य निर्धारित करें और खुद को याद दिलाएं कि ऐसा करना आवश्यक है।
  • यदि आप जिम्मेदार बनना चाहते हैं और दूसरों को दिखाना चाहते हैं कि जिम्मेदारी मूल्यवान है, तो यह आपको इस लक्ष्य को पूरा करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

8. लोके और लैथम के लक्ष्य निर्धारण के पांच सिद्धांत (Locke and Latham’s five principles of goal setting)

  • लोके और लैथम ने लक्ष्य निर्धारित करने के लिए एक तकनीक विकसित की, जो लक्ष्य निर्धारित करने वाले को सफल होने में मदद करती है।
  • लक्ष्य-निर्धारण तकनीक का प्रत्येक भाग आपको अधिक प्रभावी लक्ष्य निर्धारित करने और उसे पूरा करने की दिशा में प्रगति करने में मदद करता है।
Optimal health - dream 2063053 1920 - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

सिद्धांतों में शामिल हैं:

स्पष्टता (Clarity):

  • स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें, जिन्हें आप माप और समझ सकते हैं।
  • ऐसा करने से आपको लक्ष्य प्राप्त करने और यह जानने में मदद मिलती है कि आप कब सफल हुए हैं, जिससे प्रेरणा में सुधार हो सकता है।
Optimal health - goal - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

चुनौती (Challenge):

  • सुनिश्चित करें कि आपके लक्ष्य को पूरा करने के लिए प्रयास की आवश्यकता है।
  • इस वर्ष एक नेतृत्व संगोष्ठी में भाग लेने का लक्ष्य निर्धारित करने के बजाय, प्रति माह एक संगोष्ठी में भाग लेने का लक्ष्य निर्धारित करें, क्योंकि एक कठिन कार्य अधिक प्रेरणा प्रदान करता है।
Optimal health - 54 commitment to work - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

प्रतिबद्धता (Commitment):

  • एक लक्ष्य खोजें जिसे आप पूरा करना चाहते हैं।
  • आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए जितने अधिक प्रतिबद्ध होंगे, उसके पूरा होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
Optimal health - assured result - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

प्रतिक्रिया (Feedback):

  • नियमित रूप से अपने लक्ष्य की जाँच करें और अपने आप को निरंतर प्रतिक्रिया प्रदान करें।
  • यदि आप किसी और से प्रतिक्रिया के लिए पूछ सकते हैं, तो यह और भी अधिक मदद कर सकता है और आपको अपना लक्ष्य पूरा करने के लिए ट्रैक पर बने रहने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

कार्य जटिलता (Task complexity):

  • सुनिश्चित करें कि आपका लक्ष्य पूरा करने की आपकी क्षमता से परे नहीं है।
  • उदाहरण के लिए, यदि आप कोड करना नहीं जानते हैं, लेकिन जानते हैं कि यह आपके करियर को सीखने में मदद करेगा, इसके बजाय हर कोडिंग भाषा सीखने का लक्ष्य निर्धारित करें, इसके बजाय एक भाषा चुनें और उसमें कुशल बनने का लक्ष्य रखें।
Optimal health - workbackwards - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

9. एक-शब्द लक्ष्य (One-word Goals)

  • यह तकनीक सादगी पर जोर देती है।
  • एक शब्द खोजें जो आपके लक्ष्य का वर्णन करता हो और उसे अपनी प्रेरणा के रूप में उपयोग करें।
  • यह आपको एक ऐसा लक्ष्य खोजने की अनुमति देता है जो यादगार और सरल हो, जो नए लक्ष्य-निर्धारण को उनके लिए कुछ प्राप्त करने योग्य खोजने में मदद कर सकता है।
  • उदाहरण के लिए, यदि आप अपना व्यक्तिगत बिक्री कोटा बढ़ाना चाहते हैं, तो शायद आपका एक-शब्द लक्ष्य बिक्री या कनेक्ट हो सकता है, क्योंकि आप अधिक अवसरों के लिए नए और पुराने संपर्कों से जुड़ना चाह सकते हैं।
Optimal health - life goals - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique

10. दृश्य लक्ष्य (Visual Goals)

  • कुछ लोगों को अपने लक्ष्यों के दृश्य प्रतिनिधित्व का उपयोग करना आसान लगता है।
  • कल्पना करें कि आपका लक्ष्य कैसा दिखता है और उसका प्रतिनिधित्व करने वाली तस्वीर ढूंढें।
Optimal health - pexels photo 3782145 - optimal health - health is true wealth.
10 प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण तकनीकें | 10 Prabhavi Lakshay Nirdharan Technique
  • अपनी छवियों को ऐसे स्थान पर रखें जहाँ आप उनका सामना प्रतिदिन कर सकें, जैसे कि आपका बाथरूम का शीशा या कार का डैशबोर्ड।
  • अपने डेस्कटॉप या फोन के लिए चित्र को पृष्ठभूमि के रूप में उपयोग करें।
  • इससे संबंधित उद्धरण ढूंढें और इसे अपने मॉनीटर पर टेप करें।
  • हर बार जब आप छवि देखते हैं, तो अपने आप को अपने लक्ष्य या इसे प्राप्त करने के अपने कारण की याद दिलाएं।
  1. How To Set and Achieve a Goal?
  2. सफलता और लक्ष्य निर्धारण
  3. http://www.winningteam.in/

About The Author

Comments are closed.

Scroll to Top