अरोमाथेरेपी: स्पर्श की शक्ति और सुगंध का लाभ (SPARSHAYA KI SHAKTI AUR SUGANDH KA LABH)
TOC
Table of Content
अरोमाथेरेपी: स्पर्श की शक्ति और सुगंध का लाभ (AROMATHERAPY: SPARSHAYA KI SHAKTI AUR SUGANDH KA LABH)। मालिश शब्द की व्युत्पत्ति का पता ग्रीक शब्द “मासीन” से लगाया जा सकता है, जिसका शिथिल अनुवाद “गूंधना” है।
हमारी व्यस्त, तेज गति वाली जीवन शैली में, मालिश विलासिता और भोग की चीज बन गई है।
- हालाँकि, जहाँ तक प्राचीन काल और यूनानियों, फारसियों और चीनी की प्राचीन सभ्यताओं की बात है, मालिश का उपयोग सामान्य बीमारियों के लिए औषधीय उपचार के रूप में किया जाता रहा है।
- हालांकि ज्यादातर इसका इस्तेमाल निवारक दवा के रूप में किया जाता था और इसे एक उदात्त या आध्यात्मिक संगति दी जाती थी।
- इन प्राचीन लोगों के ज्ञान को आधुनिक परिप्रेक्ष्य में शामिल किया जाना चाहिए।
- इस उम्र में मालिश का उपयोग एक प्रकार की निवारक चिकित्सा के रूप में बहुत अच्छी तरह से किया जा सकता है।
- यदि कोई बीमारियों और उसके कारणों के बीच संबंधों का पता लगाने के लिए समय लेता है, तो यह देखा जाएगा कि आधुनिक व्यक्ति को होने वाली बहुत सी आधुनिक बीमारियां ज्यादातर तनाव और अति सक्रिय जीवन शैली के कारण होती हैं।
- इस तरह, आप इन दो दुनियाओं के बीच तनाव पैदा करने के बजाय, सामंजस्य और संतुलन बना सकते हैं।
- मालिश के अनुभव को और अधिक बढ़ाने के लिए, अरोमाथेरेपी को मालिश में शामिल किया जा सकता है।
- यह मालिश सत्र के दौरान अरोमाथेरेपी मालिश तेल का उपयोग करके किया जा सकता है।
- इस तरह, आप अरोमाथेरेपी के लाभों के साथ संयुक्त स्पर्श की शक्ति का उपयोग करने में सक्षम हैं।
जो भी मालिश तकनीक नियोजित है, चाहे वह शियात्सू, स्वीडिश या संयोजन हो, अरोमाथेरेपी मालिश तेल का उपयोग करने का लाभ आपके मालिश सत्र के लाभकारी परिणामों को दोगुना कर देगा।
- हालाँकि, आपको योग्य मालिश चिकित्सक की सहायता प्राप्त करना याद रखना चाहिए क्योंकि अप्रशिक्षित व्यक्ति मालिश तकनीकों का अभ्यास करने से अधिक नुकसान कर सकते हैं।
- एक बार जब आप एक योग्य पेशेवर मिल जाते हैं, तो मालिश सत्र शुरू करने से पहले, आपको अपने चिकित्सक को यह बताना चाहिए कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और एक व्यक्तिगत इतिहास दें ताकि आप दोनों यह तय कर सकें कि आपकी विशेष व्यक्तिगत स्थिति को देखते हुए किस प्रकार की मालिश चिकित्सा सबसे अच्छी होगी।
तय करें कि आपकी स्थिति के लिए किस अरोमाथेरेपी मालिश तेल का उपयोग करना है।
- उदाहरण के लिए, यदि आपको एक स्फूर्तिदायक और आरामदेह मालिश की आवश्यकता है, तो आप अपने अरोमाथेरेपी मालिश तेल के लिए गुलाब के मिश्रण का उपयोग करने का निर्णय ले सकते हैं।
- इस मिश्रण में कुछ चंदन, गुलाब और चमेली शामिल हैं।
- ठीक से किया गया, आपकी मालिश में इस अरोमाथेरेपी मालिश तेल का उपयोग आपके मूड और शारीरिक रूप के लिए चमत्कार करेगा।
- आपको यह याद रखना चाहिए कि अपनी मालिश के कार्यक्रम की उचित योजना बनानी है, हालाँकि आप अपने दिन की शुरुआत अरोमाथेरेपी मालिश तेल का उपयोग करके मालिश से कर सकते हैं, याद रखें कि आपको अपने सत्र के कम से कम 8 घंटे बाद स्नान नहीं करना चाहिए, ताकि अरोमाथेरेपी मालिश तेल शरीर द्वारा अवशोषित पूरी तरह से हो सके।
अरोमाथेरेपी मालिश तेलों के उपयोग पर वापस जाते हुए, आपको अपने स्वयं के मिश्रण बनाने की कोशिश करने से डरना नहीं चाहिए।
- आपको अरोमाथेरेपी मालिश तेलों के लिए किताबों और ऑनलाइन व्यंजनों में मिल जाएगा, हालांकि, यह आपको केवल इन व्यंजनों का उपयोग करने तक सीमित नहीं होना चाहिए।
- आवश्यक तेलों और उनके लाभों के बारे में एक निश्चित दक्षता और ज्ञान प्राप्त करने के बाद, आप अरोमाथेरेपी मालिश तेल के लिए अपना खुद का सही मिश्रण बनाने के लिए प्रयोग करने का प्रयास कर सकते हैं।
- इस तरह, प्रत्येक अनुभव एक ही समय में अद्वितीय और अद्भुत हो सकता है और व्यक्तिगत रूप से आपकी आवश्यकताओं के अनुकूल हो सकता है।
अरोमाथेरेपी स्नान के माध्यम से आराम करना ।
- कार्यालय में एक थका देने वाला दिन बीता है जिसमें सिर भारी महसूस होता है, और शरीर की मांसपेशियों में थोड़ा दर्द होता है, गर्म स्नान या मालिश के बाद सभी गायब हो जाएंगे।
- दुर्भाग्य से, ऐसी सेवाओं की कीमतें काफी महंगी हैं इसलिए यह नियमित रूप से नहीं किया जा सकता है।
- यदि शरीर पर लगाया जाने वाला वही तेल चमत्कार कर सकता है, तो क्यों न उसी चीज को केवल श्वास भरकर उपयोग किया जाए?
- इस विचार से अरोमाथेरेपी और अध्ययनों से पता चला है कि अधिक लोग इसमें शामिल हो रहे हैं।
अरोमाथेरेपी पौधों या पेड़ों से निकाले गए तेलों से खुशबू आती है।
- इनमें से कुछ उदाहरण कैमोमाइल, चमेली, लैवेंडर, चंदन और इलंग-इलंग हैं।
- इन्हें छोटी बोतलों में पैक किया जाता है और कुछ बूंदों को गर्म पानी में डालने या सुगंधित मोमबत्तियों का उपयोग करने से व्यक्ति पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है।
क्या एक अरोमाथेरेपी स्नान इतना प्रभावी बनाता है?
- इसकी कुंजी विभिन्न गंध हैं, जो नाक के माध्यम से प्रवेश करती हैं और फिर मस्तिष्क को संकेत भेजती हैं।
- यह व्यक्ति को एक निश्चित ऊंचाई देता है जिससे व्यक्ति खुश और तरोताजा महसूस करता है।
- यह वास्तव में एक अरोमाथेरेपी स्नान को अलग बनाता है क्योंकि इस्तेमाल किए गए साबुन या शैम्पू की गंध की तुलना कभी भी तेलों की पेशकश से नहीं की जा सकती है।
- लगभग पंद्रह से पांच मिनट तक टब में लेटने के बाद, व्यक्ति उठ सकता है और फिर स्नान करके सब कुछ धो सकता है।
- यह वास्तव में स्पा में जाने के बजाय कुछ पैसे बचाएगा, खासकर जब विभिन्न तेल ऑनलाइन या स्टोर से खरीदे जा सकते हैं।
- कभी-कभी, केवल एक गंध का उपयोग करने के बजाय, कुछ बूंदों को मिलाकर कुछ ऐसा बनाया जा सकता है जिसका अधिक प्रभाव होगा।
- एक अच्छा उदाहरण जो शरीर के दर्द और दर्द को दूर करने में मदद करेगा, वह है लैवेंडर के तेल की 20 बूंदें, मेंहदी और ब्लैकबेरी की 10 बूंदें, दर्द को दूर करने के लिए कुछ मालिश तेल के साथ पेपरमिंट और सरू के तेल की 5 बूंदें मिलाएं।
- गर्म पानी में मिलाने का एक और बढ़िया विचार है जेरेनियम की 20 बूंदें, बरगामोट की 10 बूंदें और इलंग इलंग की 5 बूंदें लोबान और देवदार की लकड़ी के 5 प्रत्येक के साथ।
- इसे डालने से पहले इसे फिर से मालिश तेल के साथ मिलाया जाना चाहिए।
तेल और मोमबत्तियों के अलावा, कुछ ने स्नान नमक का उपयोग करने की कोशिश की है जो पानी में घुल जाएगा।
- व्यक्ति बाथरूम को लघु स्पा में बदलने के लिए पृष्ठभूमि में कुछ नरम संगीत भी चला सकता है।
- कुछ भी आजमाने से पहले, यह जांचना एक अच्छा विचार होगा कि क्या व्यक्ति को इस्तेमाल किए गए किसी भी तेल से एलर्जी है।
- कभी-कभी अनुभव का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए एक गंध को दूसरे के साथ मिलाते समय कुछ प्रयोग पहले से किए जाने चाहिए।
व्यक्ति कुछ नया खोज सकता है जिसे अब तक पहले कभी नहीं आजमाया गया है।
- व्यक्ति को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि अरोमाथेरेपी किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के लिए समाधान नहीं है।
- हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने या यहां तक कि मजबूत करने में मदद कर सकता है। तो अगली बार जब व्यक्ति तनाव महसूस करता है, तो कुछ दवा लेने के बजाय, शायद टब में लेटना एक बुरा विचार नहीं होगा, आखिरकार उन सभी बैटरियों को रिचार्ज करने और कार्यालय में एक और दिन के लिए तैयार होने में सक्षम होना एक बुरा विचार नहीं होगा।
