15 BEST TIPS FOR GETTING A GOOD NIGHT SLEEP [ENGLISH]

15  BEST TIPS FOR GETTING A GOOD NIGHT SLEEP

15 BEST TIPS FOR GETTING A GOOD NIGHT SLEEP [ENGLISH] Good morning, As we earn money, such health can also be earned (EARN), one exercise, positive thinking (positive attitude), a lot of comfort sleep (adequate rest), and balanced Today every man has been swimming with much mental pain, the reason can be given above, or any one or two of the four can be one or two, 15 Tips for getting a good night sleep,  today only a lot of sleep  (ADEQUATE REST) does not mean that night, night, night and rest, rather it means a lot of sleepy sleep when you go to bed, you get good sleep within half an hour, sleeping repeatedly, or even semi-consciousness in sleep.

15  BEST TIPS FOR GETTING A GOOD NIGHT SLEEP;

Many diseases arise by sleep lacking, the mind remains irritable, get angry, laziness, fear, anxiety, depression, unequal is very common, not sleeping, mental illness insomnia also surrounded, due to which people drug.

When you try your best but you don’t succeed, when you get what you want but not what you need.

  • Lights will guide you home And ignite your bones And I will try to fix you,  And high up above or down below  When you’re too in love to let it go but if you never try you’ll never know, Just what you’re worth.
  • Lights will guide you home, and ignite your bones, And I will try to fix you.
  • Tears stream down your face when you lose something you cannot replace.

Insomnia; Causes and Symptoms,

  1. Fatigue
  2. Low concentration
  3. Irritability
  4. Anger, and needless worry
  5. Loss of Memory
  6. Bad effects on digestion, such as indigestion, CONSTIPATION, sour belching, loss of appetite.
  7. Loss of physical mobility
  8. Disease, weaken the immune system.
  9.  Insomnia, and depression
  10. Diseases started, such as thyroid, BP, acidity, and lack of vigor in the nervous system.

(IF AN UNDERLYING HEALTH CONDITION IS CAUSING YOUR INSOMNIA, THEN TREATING THAT CONDITION CAN ALSO HELP YOUR INSOMNIA.)

15  BEST TIPS FOR GETTING A GOOD NIGHT SLEEP

After improvement of insomnia health issues, Results are miraculous;

  1.  Increased energy 
  2. Sharper concentration
  3. Better decision making attitude
  4. Improved memory power
  5. Ability to manage stress
  6. Better immune system. 

15  BEST TIPS FOR GETTING A GOOD NIGHT SLEEP

  1. DO NOT SLEEP IN DAY TIME. 
  2. SHUT DOWN YOUR PHONE ONE OR 1/2 AN HOUR.
  3. AVOID CAFFEINE AND NICOTINE.
  4. REFRAIN FROM CONSUMPTION OF ALCOHOLIC DRINKS BEFORE BED. 
  5. AVOID LARGE MEALS AND BEVERAGES LATE AT NIGHT.
  6. IT IS GOOD TO EXERCISE, BUT NOT TOO LATE IN THE DAY. 
  7. DON’T TAKE NAPS AFTER 3 P.M.
  8. HAVE THE RIGHT SUNLIGHT EXPOSURE.
  9. RELAXATION BEFORE GOING TO BED HELPS.
  10. PRAY TO GOD, READ SCRIPTURES OR BOOKS,
  11. LISTEN TO SLOW AND SWEET MUSIC.
  12. TAKE A HOT WATER BATH BEFORE GOING TO BED.
  13. A GOOD SLEEPING ENVIRONMENT CAN BE HELPFUL. 
  14. DON’T STAY AWAKE FOR LONG IN BED. 
  15. FOLLOW A SLEEP SCHEDULE. 

VISIT A DOCTOR IF YOU CONTINUE TO HAVE DIFFICULTY SLEEPING.

  • Don’t sleep in the daytime.
  • Turn off your phone one or 1/2 hours in advance.
  • Do not drink coffee and nicotine, alcoholic beverages at bedtime, Pray, read the scripture.
  • Avoiding large-scale and occasional losses on average.
  • Staying in the right sunlight also gives good results.
  • Slow and good music.
  • Using sound sleep can be helpful.
  • Contact a doctor if you are sleeping separately.

Relationship Between Shift Work, Stress and Serotonin Level

https://www.wikihow.com/Prevent-Insomnia

15 बेहतरीन तरीके रात्रि में अच्छी नींद लाने के लिये

4 TIPS FOR TRUE HAPPINESS

स्वस्थ वजन प्रबंधन के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन की खुराक (वेसलिम फूड सप्लिमेंट्स) 3 Vestige VESLIM FOOD SUPPLEMENTS FOR WEIGHT MANAGEMENT

स्वस्थ वजन प्रबंधन के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन की खुराक (वेसलिम फूड सप्लिमेंट्स) 3 Vestige VESLIM FOOD SUPPLEMENTS FOR WEIGHT MANAGEMENT

मोटापा क्या है? और क्या आप भी मोटापे से परेशान हैं? दोस्तो अगर आप भी मोटापे नामक बीमारी के प्रति चिंतित हैं, और किसी भी तरह से इस भयानक अनचाही बीमारी से निजात चाहते हैं, तो मुझे ये बताते हुये खुशी हो रही है कि अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि स्वस्थ वजन प्रबंधन के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन की खुराक (वेसलिम फूड सप्लिमेंट्स) स्वस्थ वजन प्रबंधन के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन की खुराक (वेसलिम फूड सप्लिमेंट्स) 3 Vestige VESLIM FOOD SUPPLEMENTS FOR WEIGHT MANAGEMENT.

Optimal Health - motapa min - Optimal Health - Health Is True Wealth.
स्वस्थ वजन प्रबंधन के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन की खुराक (वेसलिम फूड सप्लिमेंट्स) 3 Vestige VESLIM FOOD SUPPLEMENTS FOR WEIGHT MANAGEMENT

VESTIGE की VESLIM RANGE

आपको पूरी तरह स्वस्थ्य रखने के हिसाब से ही तैयार की गयी है, और आपके लिये इसे बहुत आसानी से उपलब्ध कराने हेतु VESTIGE की ONLINE सेवा भी तैयार है, बस आप बेफ्रिक हो कर इसे इस्तेमाल कीजिये, और अपने मन मुताबिक वजन को प्राप्त कीजिये। VESTIGE VESLIM PRODUCTS | WEIGHT MANAGEMENT के क्या क्या फायदे हैं?

वेसलिम चाय, कैप्सूल और शेक के क्या फायदे हैं?

  • अधिक वजन और मोटापे के रूप में परिभाषित किया गया है, असामान्य या अत्यधिक वसा का संचय जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।
  •  यह एक के लिए प्रमुख जोखिम कारक है सहित पुरानी बीमारियों की संख्या मधुमेह, हृदय संबंधी रोग और कैंसर

मोटापे का सच और कौन सी परिस्थितियां जिम्मेदार हैं इसके लिये। दायित्व पर अधिकार

  • THE GOOD NEWS: Obesity is preventable
  • दुनिया भर में मोटापा 1975 और 2016 के बीच लगभग तीन गुना हो गया है
  •  2016 में, 1.9 बिलियन से अधिक वयस्क अधिक वजन वाले थे और 650 मिलियन से अधिक मोटे थे
  •  5 वर्ष से कम आयु के 41 मिलियन बच्चे 2016 में अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त थे
  •  दुनिया भर में, अधिक वजन के कारण कम से कम 2.8 मिलियन लोग हर साल मर जाते हैं
  • अच्छी खबर: मोटापा रोकने योग्य है।
  • आखिर क्यों और कैसे मोटापा निर्माताओं का सामना करना पड़ रहा है ? 

फिटनेस को प्रभावित करने वाले कारक:

  • शारीरिक फिटनेस को काम और अवकाश गतिविधियों में कुशलता से कार्य करने के लिए शरीर की क्षमता का एक उपाय माना जाता है।
  • शारीरिक दक्षता को शरीर की कुशलता से कार्य करने की क्षमता का एक माप माना जाता है काम और अवकाश गतिविधियों में|
  • आहार
  • व्यायाम करें
  • शारीरिक विकलांगता
  • बीमारी और थकान
  • ड्रग्स का सेवन
  • तनाव
  •  वातावरण
  • जीवन शैली

फिटनेस और आहार, वजन प्रबंधन का महत्व

वजन प्रबंधन के हिस्से के रूप में वजन कम करना है, महत्वपूर्ण है क्योंकि वजन बहुत अधिक नहीं है स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

VESTIGE VESLIM RANGE | वेस्टीज VESLIM रेंज

  • वेस्लिम रेंज को विशेष रूप से वजन प्रबंधन के लिये डिज़ाइन किया गया है
  • यह सीमा आपको रास्ता प्रदान करेगी एक स्वस्थ शरीर के वजन का प्रबंधन और एक नेतृत्व संतुलित के माध्यम से स्वस्थ जीवन पोषण

स्वस्थ वजन प्रबंधन के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन की खुराक (वेसलिम फूड सप्लिमेंट्स)-1. वेस्लिम कैप्सूल

VESTIGE VESLIM CAPSULE
www.myvestige.com/

स्वस्थ वजन प्रबंधन के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन की खुराक (वेसलिम फूड सप्लिमेंट्स) 3 Vestige VESLIM FOOD SUPPLEMENTS FOR WEIGHT MANAGEMENT

वेस्लिम कैप्सूल  (VESLIM) कैप्सूल्स

  • वेस्लिम कैप्सूल चार का एक संयोजन है शक्तिशाली हर्बल सामग्री:
  • ओपंटिया वुल्गारिस
  • गार्सिनिया कैंबोगिया
  • कोलियस फोर्सोहली
  • पिपेरिन

ये तत्व बिना समझौता किए भूख को दबाने की दिशा में काम करते हैं,

शरीर को पर्याप्त पोषण प्रदान करने के लिए पोषण संबंधी मूल्य

वेसलीम कैप्सूल की संरचना 

(1) ओपंटिया वुल्गारिस

  • रक्त शर्करा को बनाए रखने और कम करने में मदद करता है ।
  • स्वाभाविक रूप से भूख को दबाता है।

(2) गार्सिनिया कंबोगिया

  • एंजाइमों को अवरुद्ध करने में मदद करता है जो हैं वसा संश्लेषण के लिए जिम्मेदार।
  • सेरोटोनिन का स्तर भी बढ़ता है जो भावनात्मक को रोकता है ।

(3) कोलियस फोर्सोहली

  • अप्रयुक्त वसा को ऊर्जा में परिवर्तित करने में मदद करता है और भूख को दबाने में मदद करता है

(4) पाइपराइन

  • पोषक तत्व की उपलब्धता बढ़ाने में मदद करता है ।
  • यह वजन और तनाव का समर्थन करता है प्रबंधन।
  • यह विरोधी भड़काऊ है गुण और चयापचय में सुधार।

वेसलीम कैप्सूल के फायदे -(VESLIM) का लाभ  

  • ये तत्व चयापचय में सुधार करने में मदद करते हैं।
  • ऊर्जा के स्तर को बढ़ाते हुए कैलोरी जलाने में मदद करता है
  • स्वाभाविक रूप से भूख को दबाता है
  • सहनशक्ति और धीरज बढ़ाता है
  • प्रतिरक्षा को मजबूत करता है
  • वजन प्रबंधन में सहायक

वेसलीम कैप्सूल की खुराक

  • सुबह नाश्ते से पहले 1-2 कैप्सूल खाली पेट

स्वस्थ वजन प्रबंधन के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन की खुराक (वेसलिम फूड सप्लिमेंट्स)-2. वेस्लिम शेक

वेसलीम शेक मैंगो फ्लेवर 

  • वजन घटाने के पीछे का सरल विज्ञान है कैलोरी की खपत को नियंत्रित करें और सुधार करें कैलोरी बर्न
  • वेस्लीम शेक आपको कैलोरी सेवन में मदद करता है एक स्वस्थ और पौष्टिक तरीका
  • यह आपको एक संतुलित का पूर्ण पोषण प्रदान करता है भोजन, अनावश्यक के साथ अतिभारित बिना वसा और कैलोरी।
  • यह खोने या बनाए रखने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए आदर्श है एक सरल और स्वस्थ तरीके से वजन।

वेसलीम शेक की संरचना

विशेष रूप से उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन के एक अद्वितीय मिश्रण के साथ तैयार किया गया और फाइबर स्रोत, जो आपको पूर्ण बनाए रखते हैं और जंक क्रेविंग को कम करते हैं अपनी प्राकृतिक भूख पर अंकुश लगाए बिना।

  • 1 गिलास तैयार वेसलिम शेक
  • (200) मिली में 30 ग्राम शेक मिक्स
  • स्किम्ड दूध) प्रदान करता है:
  • ऊर्जा: 104 किलो कैलोरी *
  • प्रोटीन: 9.78 ग्राम *
  • फाइबर: 4 ग्राम *
  • और, 22 आवश्यक विटामिन और खनिज

वेसलीम शेक के लाभ 

  • स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने में मदद करता है
  • धीरे-धीरे शरीर में ग्लूकोज को अवशोषित करता है
  • आपको अधिक समय तक फुल रखने में मदद करता है
  • एक स्वस्थ आंत वनस्पति को बनाए रखने में मदद करता है
  • प्रोटीन की अच्छी मात्रा प्रदान करता है
  • आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है,
  • जो एक स्वस्थ तन रखरखाव के लिए अच्छा है

वेसलीम शेक की खुराक

  • 200 मिलीलीटर ठंडे दूध में 30 ग्राम वेसलिम शेक मिलाएं और स्वादिष्ट मैंगो स्वाद में भोजन के समय का आनंद लें।

स्वस्थ वजन प्रबंधन के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन की खुराक (वेसलिम फूड सप्लिमेंट्स)-3. वेस्लिम चाय

3 BEST FOOD SUPPLEMENTS FOR WEIGHT LOSS BY VESTIGE
3 BEST FOOD SUPPLEMENTS FOR WEIGHT LOSS BY VESTIGE

स्वस्थ वजन प्रबंधन के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन की खुराक (वेसलिम फूड सप्लिमेंट्स) 3 Vestige VESLIM FOOD SUPPLEMENTS FOR WEIGHT MANAGEMENT

वेसलिम चाय

  • वेसलिम चाय एक कम कैलोरी वाला पेय है जो चाय, कॉफी के लिए स्वस्थ विकल्प, वातित ,मीठा या ऊर्जा युक्त पेय
  • ग्रीन टी, ग्रीन कॉफी के साथ समृद्ध बीन्स, और गार्सिनिया कंबोगिया अर्क
  • यह स्वादिष्ट शहद नींबू का स्वाद है ताज़ा करता है और तुरंत पुनर्जीवित करता है

वेसलिम चाय की संरचना

  • सामग्री समारोह
हरी चाय
  • यह संकेत और लक्षणों को देरी करता है उम्र बढ़ने।
  • यह चयापचय को बढ़ा देता है। 
  • तनाव से राहत मिलती है और मानसिक सुधार होता है
  • मुस्तैदी,
गार्सिनिया कैंबोगिया,
  • उन एंजाइमों को अवरुद्ध करने में मदद करता है
  • जो वसा संश्लेषण के लिए जिम्मेदार हैं।
  • इस प्रकार सेरोटोनिन का स्तर भी बढ़ जाता है
  • भावनात्मक खाने से रोकता है
हरी कॉफ़ी
  • इसमें उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। के रूप में कार्य
  • भूख कम करने वाला। यह बढ़ा देता है
  • चयापचय और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है।
  • यह वसा जलने को बढ़ावा देता है
  • और वसा  उत्पादन को अवरुद्ध करता है

वेसलिम चाय के लाभ

  • चयापचय में सुधार करने में मदद करता है
  • कार्बोनेटेड के खिलाफ एक स्वस्थ विकल्प और अन्य वातित पेय
  • वसा को जलाने में मदद करता है
  • शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है
  • वजन प्रबंधन में सहायक

वेसलीम चाय की खुराक

  • वेसलीम चाय का 1 स्कूप (5 ग्राम) लें
  • 180 मिली गर्म या ठंडा पानी में मिलाएँ।
  • और तैयार चाय का आनंद लें !

दोस्तो, आपको मेरी पोस्ट कैसी लगी, मुझे कोम्मेंट्स में जरूर बतायें, और अगर आपको VESLIM प्रोडक्टस चाहिये, तो भी कमेन्ट बॉक्स में बतायें।

 

इष्टतम स्वास्थ्य क्या है? What is Optimal Health?

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इष्टतम स्वास्थ्य क्या है? What is Optimal Health?

इष्टतम स्वास्थ्य क्या है? What is Optimal Health?  स्वस्थ+ धनवान + बुद्धिमान और सुखी जीवन: हमेशा फिट रहें। What is Optimal Health? Always Fit Healthy Wealthy Wise & Happy Life. 

स्वास्थय ही सच्चा धन है। Health is True Wealth.

About Us

स्वास्थय ही सच्चा धन है।
पहला सुख निरोगी काया,
दूजा सुख घर में हो माया।
तीजा सुख कुलवंती नारी,
चौथा सुख पुत्र हो आज्ञाकारी।
पांचवा सुख घर हो स्वदेशा,
छठा सुख अपना ही हों पाँसा।

What is Optimal Health? Always Fit Healthy Wealthy Wise & Happy Life.

ऑप्टीमल हैल्थ, यानी इष्टतम स्वास्थ्य (आदर्श, बेहतर स्वास्थ्य) में हम बेहतर स्वास्थ्य के 7  खास खंडों में लेख लिखते हैं, जैसे:

Disclaimer for Optimal Health
Disclaimer for Optimal Health

1. स्वास्थ्य ( Health)

(a) योगा (Exercise)
(b) नींद (Rest)
(c) पानी (Pure Water)
(d) स्वच्छ हवा ( Purify Air)
(e) सकारात्मक सोच (Positive Mental Attitute)

(f) संतुलित भोजन और आहार पूरक (Nutritions)  

इष्टतम स्वास्थ्य क्या है? स्वस्थ धनवान बुद्धिमान और सुखी जीवन: हमेशा फिट रहें। What is Optimal Health? Always Fit Healthy Wealthy Wise & Happy Life.

2. धन कमाने के साधनों की जानकारियां (Wealth Creation) 

What is Optimal Health? Always Fit Healthy Wealthy Wise & Happy Life.

3. Wisdom (ज्ञानी होना)

ज्ञानवान होने के लिए किस प्लेटफार्म को इस्तेमाल किया जा सकता है। (Wisdom) More Learning More Earning.

What is Optimal Health? Always Fit Healthy Wealthy Wise & Happy Life.

4.  Spirituality (धार्मिक) विश्वास और ईश्वर के साथ संबंध बनाना

  • इस विषय पर ज्यादा चर्चा नहीं मिलेगी।
  • किसी भी धार्मिक अनुष्ठान की अवहेलना, या स्वीकृति ईश्वर के प्रति मनुष्य की निजी आस्था होती है, मेरा मानना है, इस विषय की भावनाओं के कारण वाद विवाद और अपवाद पनप सकते हैं, इसलिए राजनीतिक और धार्मिक विषयों पर लेख नहीं मिल पाएंगे।
  • मेरा अपना खुद का विश्वास बाइबिल पर है, इसलिये मुझ से जुड़े लोगों को व्यक्तिगत तौर पर बाइबिल की शिक्षा पर आधारित लेख मिल जाएंगे।

इष्टतम स्वास्थ्य क्या है? स्वस्थ धनवान बुद्धिमान और सुखी जीवन: हमेशा फिट रहें। What is Optimal Health? Always Fit Healthy Wealthy Wise & Happy Life.

5. Happiness (खुशी)

इष्टतम स्वास्थ्य क्या है? स्वस्थ धनवान बुद्धिमान और सुखी जीवन: हमेशा फिट रहें। What is Optimal Health? Always Fit Healthy Wealthy Wise & Happy Life.

6.पारिवारिक और सामाजिक दायित्व के प्रति जागरूकता

इष्टतम स्वास्थ्य क्या है? स्वस्थ धनवान बुद्धिमान और सुखी जीवन: हमेशा फिट रहें। What is Optimal Health? Always Fit Healthy Wealthy Wise & Happy Life.

7. देश की तरक्की के लिए योगदान।

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Book reviews

https://hindibible.live/

ज़िन्दगी पर अनमोल विचार

ज़िन्दगी पर अनमोल विचार | अनमोल वचन

  • THOUGHTS OF BETTER LIFE. ज़िन्दगी पर अनमोल विचार | अनमोल वचन,  Motivational Quotes in Hindi For Students (अनमोल वचन)

Set Aim in Life

  •  अपने जीवन का लक्ष्य निर्धारित करो। और सभी दूसरे विचार  को  अपने दिमाग से निकाल दो यही सफलता की पूंजी है |
    स्वामी विवेकानंद
  • जैसा तुम सोचते हो वैसे ही बन जाते हो-गौतम बुद्ध

ज़िन्दगी पर अनमोल विचार | अनमोल वचन

  • सफलता पाने के लिए हमें पहले विश्वास करना होगा की हम कर सकते हैं
    निकोस  कजंतजकिस
  • असफलता मुझे तब तक नहीं मिल सकती जब तक मेरी सफलता पाने की इच्छा  मजबूत है।                                                                                                                                 मन्दिनो
  • हमेशा अपना  सबसे अच्छा प्रदर्शन (Best) करो । जो तुम अभी बोते हो उसकी फसल बाद में काटते हो।
    Og Mandino
  • इस बात से मतलब नहीं है की तुम कितनी धीरे चलते हो जब तक की तुम रुकते नहीं-Confucius

Positive Thinking Thought

  • जहां तुम हो वही से शुरू करो , जो कुछ भी तुम्हारे पास है, उसका उपयोग करो,और वह करो जो तुम कर सकते हो।
  • एक नया दिन , नयी ताकत और नए विचार के साथ आता है।-एलेनोर  रोसवैल्ट

Never Give Up

  • हमारी सबसे बढ़ी कमज़ोरी है की हम छोड़ देते हैं, सफलता का एक रास्ता है की एक बार और प्रयास किया जाये ।
    थॉमस एडिसन
  • कठिन परिश्रम का कोई विकल्प नहीं है ।
    थॉमस एडिसन
  • मैं असफल नहीं हुआ,  मैंने सीखा की यह १०००० तरीके से काम नहीं करता।
    थॉमस एडिसन
  • एक रास्ता है इससे अच्छा करने का उसे खोजो।
    थॉमस एडिसन

ज़िन्दगी पर अनमोल विचार| अनमोल वचन

Inspirational Quotes in Hindi

  • हमारे जीवन का उद्देश्य प्रसन्न रहना है।
    दलाई लामा
  • एक सकारात्मक क्रिया करने के लिए तुम्हे एक सकारात्मक दृष्ठि रखनी होगी।
    दलाई लामा
  • जब तक किसी काम को किया नहीं जाता तब तक वह असंभव लगता है।
    नेल्सन मंडेला
    कमजोर कभी माफ़ नहीं कर सकता , माफ़ करने  के  लिए  बहुत  ताकत  की   ज़रूरत  है  कमज़ोर लोग माफ़ नहीं कर सकते।
    महात्मा गांधी

Hard Working

  • एक कायर आदमी कभी माफ़ नहीं कर सकता, इसके लिए एक बहादुर की ज़रूरत है।
    महात्मा गांधी
  • बिना एकाग्र दिमाग के  आप महान कार्य नहीं कर सकते
    बिल गेट्स
  • आपकी सबसे बड़ी गलती (Mistake) ही आपको भविष्य (Future) में अच्‍छे निर्णय लेने में सहायता करती है।
    बिल गेट्
  • महान कार्य को करने का एक ही तरीका है जो आप कर रहे हैं उसे पसंद करें।
    स्टीव जॉब्स
  • आपके पास सिमित समय है उसे दूसरे की ज़िंदगी जीने में बेकार मत करो।
    स्टीव जॉब्स
  • अगर आज का दिन आपकी ज़िंदगी का आखिरी दिन होगा तो क्या आप वही करोगे जो आप आज करने वाले हैं।
    स्टीव जॉब्स
  • अपने दिल की सुनिए उसे पता होता हैं की आप सच में क्या बनना चाहते हैं।
    स्टीव जॉब्स

Read Positive Thoughts

  • तुम्हारा सबसे बढ़ा दुश्मन तुम्हे  उतना नुक्सान नहीं पहुचा सख्त जितनी तुम्हारे खराब विचार।                                                                                                              गौतम बुद्ध
  • आप तब तक नहीं हार सकते , जब तक आप प्रयास करना नहीं छोड़ देते
    अल्बर्ट आइंस्टीन
  • अहंकार ज्ञान का उल्टा है, जितना ज्ञान होगा उतना काम अहंकार होगा।
    अल्बर्ट आइंस्टीन
  • मुझमे कोई प्रतिभा नहीं है बस में जानना चाहता हूँ।
    अल्बर्ट आइंस्टीन
  • तुम्हें सपने देखने होंगे, तभी तुम्हारे सपनें सच होंगे |
    अब्दुल्  कलाम

Self Motivation

  • सभी चिड़िया को बरसात में छाव मिल जाती है केवल बाज़ ही बदलो से ऊपर उठ पता है।
    अब्दुल् कलाम
  • छात्र की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता है प्रश्न करना उन्हें प्रश्न करने दे।
    अब्दुल् कलाम
  • सपनें देखो , सपनें विचारों में बदलते हैं और विचार क्रिया में।
    अब्दुल् कलाम
  • महान कार्य ताकत से नहीं लगातार लगे रहने से होते है ।

अनमोल वचन

  • अगर तुम अपनी ज़िंदगी अपने तरीके से नहीं जीओगे तो लोग अपने तरीके तुम पर लाध देंगे।
  • तुम कभी नहीं जीत सकते जब तक तुम शुरू नहीं करते।
    हेलेन रोलैंड
  • अगर तुमने सपना देखा है तो तुम इसे कर सकते हो।
    सैम  लेवेन्सों
  • दर्द दर्द है पर डर सबसे बढ़ी बीमारी है ये आदमी के व्हीलचेयर पर होने से ज़्यदा खतरनाक है।
    निकोलस  जेम्स

Will Power Quotes

  • इस बात से फर्क नहीं पड़ता तुम कितनी गलती करते हो या कितनी धीरे बढ़ रहे हो, उन लोगों से बहुत आगे हो जो try ही नहीं करते।
    टोनी रॉबिंस
  • यदि आप वही करते हैं जो आप हमेशा से करते आये हैं, तो आपको उतना ही  मिलेगा जो हमेशा से मिलता आया है।
    टोनी रॉबिंस
  • केवल वही यात्रा असम्भव है जो अभी तक आपने शुरू नहीं करी।
    टोनी रॉबिंस
  • हमेशा ध्यान में रखिये की आपका सफल होने का संकल्प किसी भी और संकल्प से महत्त्वपूर्ण है.                                                                                                      अब्राहम लिंकन
  • मेरी कोई policy नहीं है मैं हर दिन अपना बेस्ट करने की करता हूँ ।
    अब्राहमलिंकन
  • न भूत की सोचो, न भविष्य की चिंता करो, अपने दिमाग को वर्त्तमान मे लगाओ।
    गौतम बुद्ध
  • आज में जो भी हूँ, अपने failure की वजह से हूँ |
    संदीप  माहेश्वरी

ज़िन्दगी पर अनमोल विचार | अनमोल वचन

  • मैं परवाह नहीं करता की तुम अच्छे Mathematician  हो, या अच्छे एथलीट या कुछ और जो तुम सोच सकते हो,
    पर मैं इतना बता सकता तुम बहुत अच्छे हो तुम जैसे भी हो।- Nicholas James
  • मैं हज़ार बार गिरा पर हज़ार बार गिरने से अगर मैंने प्रयास करना छोड़ दिए तो क्या में कभी उठ पाउँगा?
    कभी नहीं , अगर में हज़ार बार गिरता हु तो फिर हज़ार बार उठूंगा और तुम्हे बताऊंगा ये अंत नहीं है। -Nicholas James
  • यह सोचना झूठ है की तुम अच्छे नहीं हो।  -Nicholas James
  • यही मेरी आशा है की लोग मुुझे देखे और भगवान् के शुक्रगुजार हो की निक बिना हाथ पैर के इतना खुश है तो हम आज अपना बेस्ट करेंगे।

    Nicholas James
  • दर्द दर्द है पर डर सबसे बढ़ी बीमारी है ये आदमी के व्हीलचेयर पर होने से ज़्यदा खतरनाक है।
    Nicholas James
  • सही दिशा में कदम बढ़ते चलो इससे फर्क नहीं पढ़ता, की तुम्हारे कदम कितने छोटे हैं पर अपने गोयल की तरफ बढ़ते चलो|
    Nicholas James
  • कभी न ख़त्म होने वाली ख़ुशी को पाने का कोई भी शार्ट कट नहीं है|
  • अगर तुमने चमत्कार नहीं देखे तो खुद एक चमत्कार बन जाओ|
    Nicholas James
  • ज़िंदगी में तुम्हारे पास चॉइस होती है या तो कड़वे(bitter) बन जाओ या अच्छे
    कड़वे बन्ने से अच्छा है अच्छे बन जाओ |
    Nicholas James
  • https://optimalhealth.in/the-best-powerful-thoughts-for-achieve-success-in-life/

https://youtu.be/rg6UvNm3ic8